Добре ли е да смажеш, ако си в ангажирана връзка?

Намаляването е невероятно - пеперудите, новостите, начина, по който се чувствате усмихнати, когато мислите за този специален човек. Но изчакайте, ами ако всички тези топли размити чувства се случват, когато сте в обвързана връзка ... и те не са насочени към другата ви половинка? В зависимост от естеството на вас и отношенията на партньора ви, може да имате малко дилема в ръцете си.

Няма конкретна дефиниция за измама, защото взаимоотношения не са един размер, подходящ за всички. Основните правила на една двойка могат да се различават значително в сравнение с тези на друга. Освен това, когато става въпрос за измама, не става дума само за секс с някой, който не е ваш партньор. Въведете:емоционално измама. Проучванията показват че някои хора - особено прави жени в хетеросексуални връзки - всъщност са по-наранени от емоционално измама, отколкото от физическо измама.

Разбиране на смачкване срещу емоционално измама

Може да е трудно да се направи разлика между невинни смачквания и емоционално измама . Чувствата не могат непременно да се контролират и смачкванията са известни с това, че се появяват, когато е неудобно. В този случай по време на обвързана връзка. Освен това, само защото сте „извън пазара“, това не означава, че сте имунизирани да намирате други хора за привлекателни (това би направило живота твърде лесен).

Според Cynthia Catchings, LCSW-S, влюбването, докато сте във връзка, е напълно често и нормално. „Смачкването с малко„ c “е безвредно и се отнася до емоцията, която изпитваме, когато видим някой сладък,“ обяснява Catchings. „Смачкване с голямо„ С “може да бъде по-опасно, главно ако действаме по него. Ако ситуацията започне да ескалира и ние прекарваме повече време в мислене за нашата Смачка и искаме да действаме според нашите чувства или желания, това може да е знак, че трябва да се запитаме колко щастливи сме всъщност от сегашната си връзка. '

Разликата между малките „c“ и големите „C“ смачквания

И така, как можете да различите между малко смачкване и смачкване, което ескалира до нещо повече, навлизайки в територията на емоционално измама? Какво е добре и кое не? Ето някои основни насоки.

Това евероятнодобре ако:

Това е знаменитост или „недостижим“ човек, който вероятно никога няма да срещнете лично
Това е човек, за когото фантазирате от време на време, но не и редовно
Нямате намерение да действате според чувствата си
Вие сте в състояние да блокирате мислите за вашата влюбеност, докато сте с партньора си

Това евероятноне е добре, ако:

Смачкването е показателно за нещо, което сте липсва в сегашната ви връзка (например, ако използвате смачкване, за да привлечете вниманието, което не получавате от партньора си)
Влюбеността ви се чувства като бягство от сегашната ви ситуация.
Фантазирате за влюбеността си всеки път, когато се сближите с партньора си
Откривате, че сериозно ви се иска да сте във връзка със своята влюбеност, а не с настоящия си партньор
Комуникирате повече с влюбеността си, отколкото с партньора си
Започвате да въздействате на сексуалните импулси със своята смачканост
Вашето смачкване се превръща в a пълноправна афера

Ако усещате как се гмуркате по-дълбоко в смачкване и се придвижвате на територията „не е добре“, време е да направите крачка назад и да прецените причините, поради които сте смачкани.

признаци, че има гранично разстройство на личността

„Ако започнем да усещаме нещо по-дълбоко към друг човек, нещо може да бъде нарушено в нашите собствени отношения“, казва Синтия Кечингс. „В този момент ситуацията не е нормална и трябва да преценим дали смазването на някой друг е само върхът на нашия айсберг.“

Всичко зависи от вашето здраве на връзката

Когато се стигне до това, дали влюбеността ви е „добре“, ще бъде много зависима от ситуацията, естеството на връзката ви и стандартите, към които се придържате вие и вашият партньор. Кетчингс добавя: „Трябва да бъдем напълно честни със себе си и да решим дали вече не искаме да бъдем със значимия си човек. В крайна сметка дължим това на себе си и на човека, с когото сме. “

Ако смятате, че този вътрешен конфликт е станал проблематичен, опитайте да се свържете с терапевт или помислете консултиране на отношения като двойка . И ако просто не можете да разклатите влюбеността си, е, винаги има етична немоногамия .