Има ли връзка между травмата и пристрастяването?

Пристрастяване е сложен процес с много променливи в игра, но травма може да е една от най-важните от тези променливи. Чрез разбиране на връзката между травмата и пристрастяването проблемите могат да бъдат лекувани по-добре.
За съжаление, областта на психичното здраве не отчита адекватно въздействието на травмата върху психичното здраве до миналия век. Проблемът привлече повече внимание, след като специалистите по психично здраве виждаха все повече и повече „шокирани” войници след Първата и Втората световни войни.
Оттогава разбрахме, че травмата не се ограничава само до войниците. По-специално през последните 30 години научихме, че малтретираните или пренебрегвани деца, тези, които преживяват домашно насилие, изнасилвания и дори случайни събития, като автомобилни инциденти, могат да предизвикат подобни модели на психично-здравни симптоми при хора от всички възрасти и произход .

Общи ефекти от травмата

С по-добро изследване научихме повече за това как травмата влияе върху функционирането на психичното здраве. Травмата може да причини различни проблеми, включително:

Неврологични промени: Проучвания са установили, че травмата има физически ефекти върху мозъка на микроскопско ниво. Например, децата, които страдат от пренебрежение през първите 2-3 години - много преди да имат ясни спомени за такава травма - са по-склонни да имат проблеми с регулирането на емоциите и поведението.
Физическо увреждане на мозъка: Знаем, че прякото нараняване на мозъка, претърпено в резултат на насилие или злополука, е физически проблем, но такива наранявания засягат и психичното здраве. Мозъчните наранявания могат да доведат до объркване, импулсивност, депресия, агресия и други симптоми, които засягат всички области от живота на човека.
Лошо междуличностно функциониране: Когато сме преживели травма, особено ако това е нападение от друг човек, способността ни да се свързваме с другите се променя. Можем да станем по-охранявани или страховити. За някои хора границите на отношенията се размиват, което води до импулсивно или нездравословно поведение при избора на приятели или партньори.
Лоша емоционална регулация: Травмата затруднява ефективното преработване на емоциите. Ситуации, които не притесняват особено много хората, могат да причинят силно безпокойство, тъга или гняв при лица с анамнеза за травма. От друга страна, травмата може също да причини емоционално изтръпване, което да доведе до поведение, търсещо усещане.
Ниска самооценка: В зависимост от естеството на травмата, страдащите могат да останат с дългосрочни емоционални белези, които ги карат да се съмняват в тяхната стойност в света. Хроничното съмнение в себе си затруднява да повярвате, че заслужавате добри неща в живота.

Как зависимостта произтича от травма

Има обща представа, че пристрастяване - независимо дали става въпрос за алкохол, наркотици, храна или дори поведение като упражнения или секс - е просто начин за „самолечение“, когато хората се чувстват зле. Въпреки че има зрънце истина в това, въздействието на травмата може да играе пряко в развитието на зависимост.
Мозъчните промени, независимо дали са от пряко нараняване или от модели на злоупотреба или пренебрегване, засягат вземането на решения и контрола на импулсите. Хората може да се нуждаят от по-високи нива на стимулация, за да се „чувстват“ толкова силно, колкото другите хора, защото травмата може да вцепи емоциите. От друга страна, страдащите от травма също може да се нуждаят от начин да притъпят емоциите си или да премахнат предимството, когато чувствата им са по-силни, отколкото е типично за дадена ситуация.
Освен това хората, които знаят, че не се справят добре с чувствата, могат да използват пристрастяващо поведение, за да предотвратят поведението да се влошава. Например, ако някой има склонност да изхвърча дръжката, когато е разочарован, той може да осъзнае, че животът е по-лош за него, когато не се справи добре. Те могат да използват вещества, за да задържат тези чувства. Пристрастяващото поведение се превръща в заблуден тип превантивна грижа за себе си, при която човекът се опитва да управлява активно проблемно поведение.
И накрая, видът на травмата - не само чувствата на човека за травмата - също влияе върху пристрастяването. Изследвания предполага, че при някои видове травми, като тази, която се случва в детството, рискът от пристрастяване е по-висок, независимо какво мисли човек за травмата, която е преживял.
Подобна констатация предполага, че в пристрастяването се играе повече, отколкото просто лични нагласи и избори. С други думи, човек, който е преживял травма, не винаги може просто да погледне от добрата страна и да очаква да избегне риска от пристрастяване. Ако има история на травма, има допълнителен риск.

Как терапията може да помогне

Терапията може да намали симптомите на посттравматично разстройство , депресия , и общо безпокойство . Също така може да ви помогне да развиете по-силни умения за справяне, по-голямо чувство за собствена стойност и по-добри умения за взаимоотношения.
Подобренията в тези области намаляват риска от пристрастяващо поведение, ако още не са започнали. Ако вече има зависимост, терапията може да се справи не само със зависимостта, но и с тези основни рискови фактори. Самото лечение на пристрастяването, без да се обърне внимание на травмата, може да не е достатъчно за предотвратяване на рецидив.
Връзката между травмата и пристрастяването е реална, но не е напълно разбрана. Изводът е, че ако имате проблеми със злоупотребата с вещества или други пристрастяващи поведения, може да се наложи да се справите с основната травма, а не само със зависимостта. Ако имате история на травма, имайте предвид риска от пристрастяване от всякакъв вид и не се колебайте да получите помощ ако имате нужда.