Оправдана ли е нуждата ви?

Вълкът прегръща друг вълк

Спомням си, че една сутрин се гушках с бившия си приятел, опитвайки се да събера смелост да изложа нещо, което ме притеснява: фактът, че едвам изпращахме съобщения през целия ден. Накрая намерих нерва да го попитам: „Все още ли ме харесваш?“ Той ме погледна объркан и каза: „Какво !? Да, разбира се! Защо питаш това? ”





Продължих да обяснявам, че имам чувството, че не получавам достатъчно внимание от него, тъй като винаги аз съм тази, която започва текстови разговори или телефонни обаждания. Липсата на контакт ме накара да почувствам, че той вече не ме харесва и ме накара да се съмнявам в нашите няколко месеца връзка .

Липсата на достатъчно внимание често може да се равнява на това да не се чувствате обичани или желани. Разбира се, че искате да се чувствате желани от партньора си - това е съвсем естествено! Да бъдеш внимателен е наистина важно в романтичните отношения и някои хора изискват повече внимание от други (виновни по обвинение). С напредването на връзката и напредването на времето обаче нивата на внимание, които получавате и отделяте, естествено ще се колебаят.





Разбиране на приливите и отливите в една връзка

Когато връзката тепърва започва и вие сте в фаза меден месец , всичко изглежда доста перфектно. Толкова сте погълнати един от друг, че няма как да не си изсипете душата партньор с любов и внимание. След като фазата на медения месец приключи и животът изглежда по-нормален, вероятно ще забележите някои промени във връзката, включително количеството внимание, което получавате.

Липсата на внимание не винаги трябва да бъде червен флаг, въпреки че може да го интерпретирате по този начин (като мен, че си мисля, че приятелят ми вече не ме харесва, тъй като не ми изпрати първо съобщение). Фактът е, че животът пречи. Работа , приятели, семейство , деца, хобита - вие сами го кажете - може да отнеме време и енергия от връзката. От вас и партньора ви зависи да дадете приоритет на различни аспекти на живота и да отделите време един за друг.



колко често adhd се среща съвместно с биполярно разстройство?

Научете се да изразявате своите опасения с вашия партньор

Като се има предвид това, важно е да изразите своите притеснения и да споделите своите емоции . Връзката е нищо без комуникация. Ако чувствате, че не получавате достатъчно внимание и това наранява чувствата ви или ви кара да се съмнявате във връзката, кажете на партньора си.

Повярвайте ми, знам колко неловко е да извадиш нещо подобно. Може да се страхувате да не изглеждате нуждаещи се или да ви възприемат като лепкав . За съжаление, вашият партньор не е читател на мисли, така че ако смятате, че не получавате вниманието, което заслужавате, трябва да се изкажете. Вашият партньор наистина може да няма представа, че нещо не е наред, освен ако не го повдигнете.

Нека преразгледаме разговора ми с бившия ми. Изразявайки опасенията си, успяхме да проведем открит и честен диалог относно количеството внимание, което и двамата отделяме и получаваме. Накарах го да види откъде идвам и да разбера защо се чувствам наранен. Най-добрата част? След този ден беше много по-вероятно първо да ми изпрати съобщение, което винаги ще ме оставя да се усмихвам. Това беше само малка промяна, но имаше голяма разлика в начина, по който се чувствах.

Всички ние се нуждаем от различно внимание

Когато се стигне до това, всеки е различен. Някои хора изискват много внимание, а някои хора изискват много ... да бъдат оставени сами. Ако вашият партньор е човек, който всъщност не се нуждае от много внимание, той може просто да предположи, че другите - включително вас - са по същия начин.

Може да искате да направите крачка назад и да погледнете ситуацията рационално. Разумно ли е количеството внимание, което искате? Бъдете готови да правите компромиси, но също така знайте каква е цената ви и къде трябва да поставите линията. Бъдете откровени за нуждите си със себе си и партньора си.

Ако не виждате каквато и да е разлика в поведението на партньора си след комуникация относно чувството за нежеланост и липсата на внимание, което получавате, може да искате да прецените дали сте в правилната връзка - особено ако сте я повдигнали няколко пъти.

Взаимното щастие е ключово за здравословните отношения

В крайна сметка се нуждаете от някой, който може да отговори на вашите нужди. Ако постоянно се чувствате нежелан или искате да молите за внимание, ще бъдете ли щастлив с този човек в дългосрочен план? Вероятно не. Ако вашият партньор не полага никакви усилия или просто ви обвинява, че сте в нужда, без да обърнете внимание на чувствата си,товае червен флаг. Вашият партньор трябва да иска да ви накара да се чувствате щастливи!

Ако не приемат сериозно притесненията ви, е време да прекъснете връзките и да намерите някой, койтощеда ви обърне вниманието, което искате и заслужавате. Благодаря, следващо!