Кевин Хайнс преживя скок от моста на Голдън Гейт - сега той помага на другите да избегнат самоубийството

Преминете към: Скокът Историята на Кевин Възстановяване Самоубийство на моста Голдън Гейт Помагане на другите Гореща линия за самоубийства

Скокът

Скочи сега - каза гласът в главата на Кевин Хайнс. И аз го направих. Бях принуден да умра.



Хайнс прескочи релса на моста Голдън Гейт през септември 2000 г. и започна свободно падане, което при удар щеше да достигне 75 мили в час. В момента, в който пръстите му напуснаха парапета, той усети моментално съжаление.

Мислех, че е твърде късно и си казах:Какво направих, не искам да умра‘, Казва Хайнс, сега на 38. Осъзнах, че направих най -голямата грешка в живота си.



Хайнс падна на около 240 фута само за четири секунди. Той удари крака първо във водите отдолу, смачка гръбначните прешлени и счупи глезен. Но той оцеля.

Сега Хайнс обикаля света, за да говори за превенцията на самоубийствата и психичното здраве, като разказва историята си, за да помогне на другите да останат живи.



Разказване на неговата история

Хайнс описва историята си в новия документален филм, който той продуцира, Самоубийство: Ефектът на вълните , който отвори врати в САЩ през март 2018 г. Той също е автор на мемоари, Напукан, не счупен, оцелял и процъфтяващ след опит за самоубийство . Историята на Хайнс определено резонира - той има над 18 000 последователи Twitter .

Моята цел е да се опитам да вдъхна надежда поне на един индивид, казва Хайнс, така че един индивид да каже: „Може би мога да остана тук, може би има инструменти за борба с това“. Хайнс помага на самоубийствени хора, които е срещал в ситуации един на един-чрез социалните медии и в речите си. Той е помогнал за спасяването на много животи.

Един от животите, които Хайнс е спасил, принадлежи на съпруга на Лорена Стивънс от Масачузетс. Наскоро Стивънс написа имейл до Хайнс, след като нейният често суициден съпруг го чуваше да говори. Съпругът ми има хронични мисли за самоубийство и параноя, точно като Кевин. Той никога не е мислил, че някой може да се свърже с него и се е опитвал да умре от самоубийство няколко пъти в живота си. Промяната в съпруга ми, откакто чух Кевин да говори, е нищо друго освен чудо. Кевин му даде надежда. Кевин му показа, че не е сам, казва Стивънс. Сякаш Бог го изпрати при нас в момент, когато съпругът ми имаше най -голяма нужда от това.

Ефектът на вълнитецитира изследване, което изчислява, че 115 души ще бъдат засегнати от един самоубийство . Във филма има интервюта с хора, пряко засегнати от опита за самоубийство на Хайнс - неговия сълзлив баща, сестра му и офицерът от бреговата охрана, който е извадил 57 мъртви и един жив човек - Хайнс - от водите на залива Сан Франциско след скок .

имам ли маниакална депресия

От есента

Незабавното съжаление за скока от моста Голдън Гейт не доведе до незабавно възстановяване на психичното здраве, след като Хайнс оцелее. Сега той работи ежедневно и усърдно, за да се справи с продължаващите симптоми, които могат да включват депресия и чуване на гласове . Той е посещавал психиатрични болници няколко пъти след скока си. Освен това, Hines приема лекарства и посещава терапевт. Той прави поне 23 минути енергични упражнения всяка сутрин, което води до по -добро настроение. Яде здравословна диета за мозъка; прави ежедневна лайтбокс терапия; медитира и използва музикална терапия. За повече информация относно неговия план, Натисни тук .

Най -важното е, че когато депресията, психозата, параноята, халюцинациите, безнадеждността или мислите за самоубийство се върнат - и те го правят - Хайнс се обръща към хората, които съставляват тясна мрежа за подкрепа, която той нарича свои лични защитници.

Един от основните лични защитници на Хайнс е неговата 12 -годишна съпруга Маргарет. Двойката се срещна преди 14 години по време на третия принудителен престой на Хайнс в психиатрична болница. Хайнс казва, че Маргарет играе голяма роля за поддържането му психически стабилен.

Когато лошите чувства се завръщат, казва Хайнс, винаги казвам на някой, който ме обича и който се грижи за мен и който ми съчувства, казва той. Имам една молба от хора, които в момента са изправени пред борбата, които не виждат светлината в края на тунела, продължава Хайнс, запомнете, че светлината е там, надеждата е там, трябва да намерите начин да го направите и намерете начин да продължите напред, докато достигнете надеждата.

Хайнс се надява, че филмът мотивира хората да се грижат за психичното си здраве.

Когато откриете способността да се борите за вашето благосъстояние, можете да промените резултата си, казва той. Както баща ми ми казваше, нищо добро никога не идва без упорита работа. Това е едно от нещата, които преобърнаха живота ми.

Смъртоносно място

Откакто е издигнат през 1937 г., се смята, че повече от 1700 души са скочили от моста Голдън Гейт, а само 25 са оцелели, според Робърт Олсън от Центъра за превенция на самоубийствата в Калгари, Канада.

Олсън отбелязва, че Златната порта е особено смъртоносно средство за самоубийство: Докато средната преживяемост на смъртта на мост е 15%, само 4% от хората, които скачат от Златната порта, оцеляват.

Във филма Хайнс подчертава важна мисия, за която той и много други се борят: одобрението на политиците за инсталирането на предпазна мрежа по моста за предотвратяване на самоубийства. Изглежда, че Кевин ще реализира мисията си в не толкова далечното бъдеще. Според San Francisco Examiner3, най -накрая се изгражда защитната мрежа, която Hines и други са лобирали толкова силно досега. Известна като бариера за самоубийство, мрежата трябва да бъде завършена през януари 2021 г.

Хайнс никога не иска никой да преживее това, което е направил преди почти 18 години, когато е взел автобус до моста с гласове в главата, които му казваха: Трябва да умреш, да скочиш сега, спомня си той.

Това беше най -ужасното, емоционално, сътресение, което някога съм изпитвал, и не можех да се контролирам.

Когато Хайнс кацна след свободното падане, той разби и пречупи три прешлена.

Когато се появих отново, се опитвах да остана на повърхността, мислейки си:Ще се удавя. “Докато се качах нагоре -надолу във водата, казвах„Не искам да умра, Боже, направих грешка. '

Морски лъв, казва Хайнс, продължава да го бута над повърхността на водата, докато бреговата охрана не го спаси. Лекарите поправят хирургически физическите наранявания на Хайнс и след четири седмици той постъпва в психиатрична помощ в болница „Св. Франциск“ в Сан Франциско, първият от седемте стационарни болнични за лечение на депресия, параноя и халюцинации.

По време на първия престой Хайнс се срещна със свещеник, който го насърчи да сподели своята история. Нещото, което промени живота ми завинаги, казва той за срещата.

Споделяне на неговата история

Около седем месеца след скока, колеблив Хайнс изнесе първата си реч пред 120 седмокласници и осмокласници. Изплаших се, казва той. Бях в каша.

Две седмици по -късно децата му изпращат писма. Няколко от децата казаха на Хайнс, че приказките му имат значение и че са получили необходимата помощ.

Една история им помогна да решат да бъдат честни за болката си, казва Хайнс. Когато това се случи, казах на баща си:Татко, трябва да направим това,така или иначе, където можем. “Така започна всичко.

Хайнс се надява, че всеки път, когато разказва историята си, надеждата, която предава на страданието, ще им позволи да се отворят, да осъзнаят,Мога да си помогна днес“, Казва Хайнс.

Той призовава всеки, който види някой страдащ и разстроен, какъвто е бил онзи ден на моста Голдън Гейт, или за когото подозират, че може да има мисли за самоубийство, да се свърже с него.

Този човек със самоубийство трябва да чуе това, което аз имах нужда да чуя. Това, че се грижим за теб, животът ти има значение и че всичко, което искаме, е да останеш, казва той. Ако някой ме беше погледнал на този мост или в този автобус и ми беше казал това, щях да помоля за помощ.

Хайнс призовава всеки, който сега се бори с мисли за самоубийство, преди да предприемете това действие, да се обади на горещата линия за превенция на самоубийствата на 1-800-273-8255.

Източници на статии
  1. Интервю с Кевин Хайнс
  2. https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
  3. Родрикес JF. Публиката получава първия си поглед към мрежата за възпиране на самоубийства на моста Golden Gate.San Francisco Examiner. 16 май 2019 г. Достъпно на: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ Достъп до 9 септември 2019 г.
Последна актуализация: 20 май 2021 г.

Също може да харесате:

Депресия и тревожност

Депресия и тревожност

Терапевтът е вътре: Изгоря в спалнята

Терапевтът е вътре: Изгоря в спалнята

Как най -щастливите страни в света победиха SAD

Как най -щастливите страни в света победиха SAD

Марая Кери и биполярно разстройство: Преодоляване на стигмата на нейната диагноза

Марая Кери и биполярно разстройство: Преодоляване на стигмата на нейната диагноза

Регресионна терапия от миналия живот: подходяща ли е за вас?

Регресионна терапия от миналия живот: подходяща ли е за вас?

Кажете ми всичко, което трябва да знам за Latuda (Lurasidone)

Кажете ми всичко, което трябва да знам за Latuda (Lurasidone)