Да живееш с шизофрения

Преминете към: Получаване на диагноза Какво да очаквате от терапията Приемане на помощ Разказване на други Боравене със стигмата Прием на лекарства Помагане на себе си Получаване на квартири
Един процент от американците имат шизофрения и повечето от тях ще получат диагноза преди 30 -годишна възраст.¹Шизофренията може да бъде страшна дума, която да чуете, когато изпитвате предизвикателство за психичното здраве. Но напредъкът в медикаментите и лечението на шизофрения направи живота с шизофренията по -лесен и по -управляем. С правилната подкрепа, човек с шизофрения може да живее пълноценен и здравословен живот, като намира смислена работа и взаимоотношения.

Получаване на диагноза шизофрения

Ако докладвате вашите симптоми на лекар или друг медицински специалист, те вероятно ще ви насочат към психиатър, който може да ви даде диагностична оценка. Психиатърът ще прегледа вашето медицинско досие, ще ви зададе въпроси относно настоящите и минали симптоми и ще наблюдава вашето функциониране. Те също могат да ви попитат за историята на психичните заболявания на вашето семейство.

За да получите диагноза шизофрения, трябва да сте имали симптоми повече от месец. Симптомите могат да включват:²

заблуждаващо мислене
халюцинации
дезорганизирана реч или поведение
лоша хигиена
липса на интерес към дейностите
липса на изражение на лицето

Вашият психиатър ще изключи и други възможни диагнози, като напр шизоафективно разстройство или биполярно разстройство и се уверете, че симптомите не са причинени от лекарства или други медицински състояния.

Когато ти получи диагноза шизофрения , Вашият психиатър вероятно ще Ви предпише и лекарства, за да започне лечението на симптомите. Те също така ще ви насочат към терапевт или съветник по психотерапия или ще ви назначат в лечебен екип, който ще наблюдава грижите ви.

Какво да очаквате от първата си терапевтична сесия

По време на първата си терапевтична сесия след поставянето на диагнозата вероятно ще трябва да отговаряте на въпроси относно симптомите и личната си история. Част от работата на терапевта е да оцени риска и да се увери, че сте в безопасност и здраве, докато се лекувате.

Първата ви терапевтична сесия също е възможност да зададете въпроси за лечението и за терапевта. Вашият терапевт трябва да ви каже каква теория или техники използват за работа с пациентите си и да ви информира за техния опит в работата с хора, живеещи с шизофрения. Ако не чувствате връзка с вашия терапевт, не се колебайте да попитате за други терапевти, които може да са по -подходящи за вас.

По време на първата си терапевтична сесия вие и вашият терапевт трябва също да очертаете няколко цели, които ще имате като цяло през първите 3-6 месеца от лечението. Целите могат да включват области като психично здраве, физическо здраве, работа, взаимоотношения и други части от живота, които искате да подобрите. Споделете какъв напредък или промени искате да видите и помислете как бихте искали да измерите тези цели по пътя.

Приемайки, че имате нужда от помощ за шизофрения

Получаването на диагноза шизофрения може да се почувства непреодолимо за всеки. Ако досега сте се справяли сами с психичното си здраве, може да е трудно да приемете, че имате нужда от екип за лечение и лекарства да се чувствам по -добре. Колкото по -рано получите помощ за шизофрения, толкова по -малко вероятно е да изпитате по -сериозни симптоми и рязък спад на вашето психическо и физическо здраве.

Ако изпитвате симптоми, като параноя или други заблуди, може да откриете, че се чувствате подозрителни да дадете на някого лична информация или да приемате непознати за вас лекарства. Работата на вашия екип за лечение е да ви помогне да се чувствате сигурни и чути, така че никога не се колебайте да изразите притесненията си. Понякога е полезно да вземете със себе си любим човек на срещи. По този начин можете да задавате въпроси и да се фокусирате върху терапевта. Помолете член на семейството или приятел да ви помогне, като си водите бележки, които можете да прегледате по -късно, ако е необходимо.

Също така е важно да продължите да приемате лекарства, когато се почувствате по -добре. Симптомите ще се върнат и вероятно ще се влошат, ако спрете лечението или не го приемате, както е предписано. Спирането на лекарствата също ви излага на риск от самолечение с наркотици или алкохол което може да влоши симптомите Ви много повече.

Как да кажете на другите за вашата диагноза

След като получите диагноза шизофрения, може да имате страхове или притеснения относно това как ще реагират другите. Шансовете са, че ако симптомите ви не са се лекували известно време, приятелите, семейството и колегите ви може вече да знаят, че се борите с предизвикателство за психичното здраве.

Докато вашата здравна информация - и разговорите между вас и вашия терапевт - са частни, наличието на солидна система за подкрепа може да бъде важна част от успешното лечение на шизофренията. Например, приятелите и семейството, които са запознати с признаците, че психичното ви здраве се влошава, може да се намесят по начин, който може да намали вероятността да изпитате тежък рецидив на симптомите. Вашият терапевт може да ви помогне да създадете план за съобщаване на диагнозата ви на близки и да ви помогне да помислите каква информация ще ви е необходима на вашия работодател.

Справяне със стигмата на психичните заболявания

Въпреки че обществеността става все по -образована по отношение на психичните заболявания, стигмата все още съществува, когато става въпрос за шизофрения. Някои смятат, че всички хора с шизофрения са склонни към насилие или че не могат да поддържат постоянна заетост. Или може би смятат, че поведението на човек с шизофрения може да се промени внезапно и неочаквано. Нито един от тези митове са верни и образованието за диагнозата може да ви помогне да отговорите на въпросите на близките си.

Присъединяването към група за подкрепа на връстници във вашето местно читалище или чрез вашия доставчик на здравни услуги също може да ви даде пространство да споделите разочарованията си от стигмата и да получите насърчение от други, изправени пред подобни предизвикателства. Никога не се колебайте да споделите с терапевта притесненията си относно справянето със стигмата.

Тревогите, които може да имате относно лекарствата

Лекарства е важен компонент при лечението на шизофрения, но е обичайно да има резерви или въпроси относно приемането на психиатрични лекарства. Работата на вашия психиатър е да ви помогне да намерите най -доброто лекарство, което работи за вас и има най -малко странични ефекти.

Атипичните антипсихотици са най -често предписваните лекарства за шизофрения и имат много по -нисък риск от сериозни странични ефекти в сравнение с предишните поколения антипсихотични лекарства.³

Вашият лечебен екип също може да ви помогне да управлявате лекарствата си и е на разположение да изслуша обратната връзка, която имате за страничните ефекти. Не се обезсърчавайте, ако са необходими няколко опита, преди да намерите правилната комбинация от лекарства за ефективно лечение на симптомите, тъй като тя може да бъде различна за всички, живеещи с шизофрения.

Как да си помогнете извън кабинета на терапевта

Хората с шизофрения са изложени на повишен риск от преждевременна смърт и една от причините е, че са склонни да имат лоши навици на живот. Те са по -малко склонни да спортуват и да се хранят здравословно и са по -склонни да пушат и злоупотребяват с вещества. Повишаването на теглото може да бъде и страничен ефект на някои лекарства.⁴

Говорете с Вашия лекар за това как здравословната диета и рутинните упражнения могат да подобрят цялостното Ви настроение и да намалят възможността за рецидив на симптомите. Вашият терапевт може също да ви помогне да създадете списък със здравословни стратегии за справяне, които могат да повишат нивото на енергия и настроението. Те могат да включват:

Релаксиращи упражнения (т.е. техники за съзнание, йога)
Занимаване с хобита и интереси
Прекарване на време с приятели и семейство
Посещение на група за поддръжка

Нощувки за шизофрения в училище и на работа

След като получите диагноза шизофрения, може да имате право на определени помещения във вашето училище или работа.

За класове K-12 учениците с психично заболяване могат да отговарят на условията за индивидуална образователна програма (IEP) или план 504, който ще им осигури условия за успех.⁵

Учениците от колеж, аспирантура или техникум могат да кандидатстват чрез версията на организацията на службата за хора с увреждания, за да получат академични, жилищни или други помещения за настаняване. Хората с шизофрения също могат да отговарят на условията за получаване на услуги за психично здраве в кампуса.

Законът за американците с увреждания изисква работодателите да направят настаняване в рамките на разумното, за да можете да изпълнявате работата си. Ако търсите работа, може да отговаряте на условията за получаване на услуги за професионална рехабилитация от вашата държавна агенция.⁶

Ако мислите, че може да имате шизофрения и не сте сигурни какво да правите, свържете се с Вашия лекар или приятел или член на семейството и споделете мислите си с тях. Заедно можете да създадете план, за да получите най -добрата подкрепа и лечение за вас.

Източници на статии

НАС.Шизофрения.Предлага се онлайн на: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . Достъп до 28.09.18 г.
Американска психиатрична асоциация, Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства, пето издание, Американско психиатрично издателство, Вашингтон, окръг Колумбия, 2013 г.
Клиника Майо.Шизофрения. Предлага се онлайн на: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . Достъп до 28.09.18 г.
Световната здравна организация.Преждевременна смърт сред хора с тежки психични разстройства. Предлага се онлайн на: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . Достъп до 28.09.18 г.
Разбрах.Разликата между IEPs и 504 планове.Наличен в: https://www.understand.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . Достъп до 28.09.18 г.
ИМА.Ревизираният Закон за американците с увреждания от 1990 г.Наличен в: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . Достъп до 28.09.18 г.