Дългосрочните последици от тормоза и кибертормоза

Хлапето се взира в компютъра, загрижен за кибертормоза

Нека бъдем ясни - кибертормозът е сериозен проблем. Поради дългосрочните му ефекти върху хората, изследователите отбелязват кибертормоза като голяма загриженост за общественото здраве . Това е така, защото е широко разпространен, недостатъчно докладван и влияе отрицателно върху живота на жертвите си. Въпреки че популярните медии (телевизионни предавания като13 причини защо) често свързва малтретирането на връстници със самоубийството, всъщност не е пълната история.





Официалното правителство на САЩ уебсайт за тормоз подчертава, че самоубийството рядко е резултат от тормоз и предполага, че обобщението, свързващо двете, е прекалено опростяване. По-сложната история е как функционираме като възрастни след детството или юношеството, белязани от срам.

как да измъкнем някого от депресията

Срамът е емоция, за която много от нас не говорят, дори когато това поражда живота ни. То се отнася до дълбоко вкоренено основно убеждение, че нещо в нас е вътрешно погрешно. Има голяма вероятност дори да не осъзнаваме това, което чувстваме като „срам“ и вместо това да използваме думи като „вина“ или „смущение“.





Разликата обаче между срама, вината и смущението е от решаващо значение. Вината се появява, когато не харесваме собственото си поведение, обикновено за нещо, което сме направили. Вината иска извинение. Смущението се случва, когато се окажем в неловка ситуация, но обикновено можем да го смеем. Срамът, от друга страна, никога не е смешен. Според един проучване , срамът пречи на 50% от децата да казват на родителите си за тормоз и до 60% да не казват на учител. Следователно, в случай на тормоз - и все по-често кибертормоз, който все по-често е под формата на тормоз - срамът е чувство, което трябва да се изследва с терапевт. Никой не заслужава да живее с психологическите щети и срам, причинени от тормоз.

Какво точно представлява кибертормозът?

Тормозът се дефинира като повтарящо се, агресивно или умишлено вредно поведение от страна на връстници към индивид или група. Включва възприет или реален дисбаланс на властта между тормоза и тормоза (т.е. избиране на някой по-уязвим). Обикновено насилниците се определят като способни да влияят на другите, което често се проявява в по-висок социален статус, физически по-силни или по-големи или имат повече пари от жертвите си.



Докато повечето тормози в училищата все още се извършват на физически места, виртуалното пространство се превърна в ново място за злоупотреба. Кибертормозът може да се извършва на различни платформи и може да се прояви по един от следните начини:

  • препращане на частни имейли
  • публично публикуване на текстови съобщения
  • разпространение на слухове в социалните медии
  • изпращане на заплахи
  • споделяне на неподходящи или променени снимки

Признаци, че кибертормозът ви е засегнал

Не всеки, който изпитва кибертормоз, ще страда от дългосрочни последици, но изследвания показва, че травмата може да се появи по неочаквани начини. Най-последователната констатация е, че жертвите на тормоз са изложени на по-висок риск от интернализация на проблемите.

Това означава, че те са по-склонни да се обвиняват за негативни ситуации, отколкото да ги възприемат като външни. Работата със съветник, специализиран в наративна терапия, би могла да бъде полезна, ако случаят е такъв. Историите, които си разказваме, са мощни и много от нас трябва да се научат как да отделят чувството си за себе си от чувството на безпокойство или депресия.

имам ли комплекс за малоценност

Тази тенденция към интернализиране на болката може да се прояви и в лошото здравословно състояние. Жертвите на тормоз съобщават за повече телесна болка, главоболие и по-бавно възстановяване от болести. Не че заболяванията са „всичко в главата ви“, а по-скоро високите нива на стрес могат да променят функционирането на мозъка ви. Хронично високи нива на С-реактивен протеин (CRP), например, са намерени в кръвта на хора, които са били тормозени деца. Това състояние може да причини възпаление, сърдечно-съдови заболявания, метаболитни нарушения и депресия.

Може би поради опасната смесица от академично разсейване и ниско самочувствие, жертвите на тормоз имат по-ниска образователна квалификация, нестабилна заетост и повече парични проблеми. Всъщност малтретирани деца са намерени да работят на по-ниско платена работа от връстниците си на 50-годишна възраст. Разбираемо е, че затрудненията във функционирането в училищна среда биха довели до дискомфорт или дори емоционални предизвикателства на работното място. Ако имате история на тормоз и забелязвате, че имате проблеми по време на работа, a терапевт може да ви помогне да коригирате моделите.

Предотвратяване на кибертормоза

Хората, които са преживели кибертормоз, трябва да си напомнят колко широко разпространен е този проблем. Днес 20% от учениците на възраст 12-18 години са съобщили за случаи на тормоз, 15% от които са се случили онлайн.

Цикълът на злоупотреба продължава да се разиграва зад екрана, в нашите виртуални общности. Повечето от нас, и особено по-младите поколения, комуникират предимно онлайн, където е по-лесно бързо да разпространявате информация, без да осъзнавате напълно реалните и вредни последици, които тя може да има върху друг човек. Също така си струва да се отбележи, че много побойници са тормозени сами; обучението им за цикли на злоупотреба може да помогне за изкореняване на поведението.

Възрастните, работещи с деца или родители, трябва да откриват директни комуникационни линии, свободни от преценка. Трябва да проверим и да видим как се справя някой, ако изглежда в беда и прекъсва мисли, които водят до срам. Като се имат предвид познанията, които сега имаме за дългосрочните последици от кибертормоза, справянето с тях на този етап може да направи реална промяна в живота на нашите деца далеч след тийнейджърските години.