Лъжата за вашата депресия ще я влоши

легнало дете с кръстосани зад гърба пръсти

В гимназията излъгах лекаря си. Майка ми отдавна подозираше, че съм справяне с депресията . Тя разговаря с нашия семеен лекар за това и след това назначи среща за мен.





Когато влязох на преглед, лекарят ми ме попита дали съм депресиран. Излъгах. Казах му, че не съм депресиран.





Защо излъгах? Запитах се: „Как е възможно да се чувствам депресиран? Би трябвало да съм щастлив. Да бъдеш депресиран е лош пример за другите хора. '

как се тества за болестта на Алцхаймер

Депресията ми не се лекува в продължение на години. След гимназията работех в склад за водопровод на едро. Много дни се чувствах щастлив, но много повече мрачът ми беше като усмирителна риза. Не можех да избягам, колкото и да тренирах, четох позитивни книги или си казвах да се чувствам по-добре



В колежа взех курс по психично здраве и духовност. Този курс промени живота ми. Това ми отвори очите за това как всеки, независимо колко добър е, може да се почувства депресиран. Депресията е болест, а не знак, че сте счупени. По-късно същата година за пръв път в живота си отидох за консултиране .

Все още мога да си спомня една сесия, която промени всичко за мен. Не помня какво казах или дори какво съветник казах. Вероятно няма значение какво е казано, защото това, което направих, ме промени. Този път бях честен. Признах, че изпитвам мрак и тъга, които няма да се вдигнат. Признах си, че каквото и да направих, не можех да се отърся от мислите, които ми приличаха на ума.

пристъпи на паника без причина

Моят съветник беше любезен и тя ме изслуша. Тя ми препоръча да науча повече за депресията. Тя ми даде надежда, че свободата е възможна.

Оттогава имам многобройни съветници . Все още понякога се чувствам депресиран. Но промених начина, по който мисля за себе си, когато съм депресиран. Знам какво да правя и имам по-добри начини да се грижа за себе си. По-състрадателна съм, по-разбираща към себе си. И аз съм честен.

Ако имате подрастващо дете, смятате, че може да си има работа с психично заболяване , опитайте се внимателно да ги напънете, за да сте честни за това. Кажете им, че не са виновни. Това не е нещо, което трябва да крият или да се срамуват. Ако потърсят помощ по-рано, няма да страдат толкова много или толкова дълго.