Запознайте се с нашите терапевти: Кендра Симпсън

Име:Кендра Симпсън
Информация за лицензиране:Лицензиран клиничен социален работник [LCSW], лицензиран независим съветник по злоупотреба с вещества [LISAC]
Къде живееш:Аризона
Роден град:Мичиган
Количество време за работа в Talkspace:почти две години
Време за работа като терапевт:15 години

Защо работите в терапия / психично здраве?

Знам, че искам да стана терапевт още от средното училище. Започнах да работя в тази област, защото изпитвах вродено желание да помагам на другите и изпитвах огромно любопитство към човешкия ум и човешкото поведение.

как социалните медии влияят на психичното здраве

С течение на времето обаче започнах да осъзнавам, че тази работа ми дава знания извън това, което си представях. Съвсем наскоро ми се напомни, че въпреки всички негативи, на които сме изложени в този свят, аз всеки ден мога да общувам с позитивни, обнадеждени, смели и смели хора!

Какво ви накара да започнете да работите в Talkspace?

Когато се родиха моите близнаци, започнах да работя в местен колеж и да преподавам онлайн. Успях да остана вкъщи и да се грижа за тях, докато продължавах да върша работата, която обичам.

Когато близнаците бяха на шест, намерих Talkspace и той беше идеален за мен! Обичам, че тяхната мисия е да предоставят достъпни и удобни грижи на всички, като същевременно намаляват стигмата, която често идва с търсенето на помощ.

Какво ви накара да се чувствате най-горди от работата си в Talkspace?

Миналия април имах привилегията да присъствам Първата годишна конференция на Talkspace в Ню Йорк. Успях да срещна много от невероятните хора зад тази страхотна компания.

Някои от тези специални хора бяха съоснователите Орен и Рони Франк . Успях да видя истинската им страст и задължение да помагат на другите. Тогава знаех, че това е подходящо за мен!

Имате ли някакви специални пълномощия, специализации или модалности, които използвате като терапевт? Как те допълват работата ви като цяло?

Склонен съм да използвам ориентирани към човека и когнитивни поведенчески техники като основни модалности на лечение. Връзката ум / тяло също е нещо, което изпитвам силно към себе си, така че холистичните принципи често са голяма част от моята практика. Когато някой прави всичко възможно, за да свърже ума и тялото, често виждам работата, която вършим, да се съчетава с по-малко борба, отколкото когато е извън равновесие.

Това започна за мен, когато работех с деца и семейства в бедност. Трудно е да се държите добре или да се справяте добре в училище, когато сте гладни, уморени, имате лоша диета или получавате малко физическа активност.

Защо е важно това, което правиш?

Мисля, че всеки може да се възползва от разговора с някой извън семейството и социалния си кръг. Даването на някого на сигурно, несъобразно пространство за споделяне е толкова важно!

Получаването на подкрепа от терапевт е знак за сила, смелост и смелост. Мисля, че е необходимо да се изведе това съобщение. Всички ние бихме могли да използваме някого, с когото да разговаряме в даден момент от живота ни.

Ако имате един съвет за търсещ терапия, какъв би бил той?

приятелят ми няма сексуално желание

Не се страхувайте да говорите. Кажете ни какво търсите и какво работи или какво не.

Въпреки че често е трудно, бъдете честни със себе си. Това ще ви помогне да се отворите с терапевта си, когато сте готови и точно тогава могат да се случат реални подобрения.

Какво бихте казали на някой, който обмисля да използва Talkspace?

Пробвам! Можете да пишете, да говорите или да заснемете видео, когато и където и да е най-удобно и удобно за вас. Комуникирайте това, което харесвате или не.

Ако не се чувства добре, не се отказвайте. Опитай пак. След като намерите подходящата форма, няма да съжалявате.

Какво правиш за забавление?

Доброволчеството в местния приют за домашни любимци е любимото ми нещо със семейството ми. Също така да бъдеш активен с тях или от себе си е забавно и необходимо!

Кой е вашият герой за психично здраве?

О, това е лесно. Брейн Браун .

„Ето какво според мен е почтеността: това е да изберете смелост пред комфорта, да изберете кое е правилно пред това, което е забавно, бързо и лесно и да практикувате вашите ценности“ - Брейн Браун

как да разбера дали имам пристъп на тревожност