Месец за осведоменост за психичното здраве: Терапията ми помогна
Тази публикация е част от нашата #TherapyHelpedMe поредица за месец за осведоменост за психичното здраве. Talkspace споделя истории за това как терапията помага на хората от всички среди да работят при ежедневните предизвикателства на съвременния живот.
Много от нас са наясно с терапията и нейните положителни ползи. Може би сте чели Фройд в колежа, запознати сте с изображенията на терапевти от филми или телевизии или виждате негативни истории за психичното здраве на знаменитост на кориците на таблоидите в касата на супермаркета. Това, което чувате по-рядко, са историите за дълбоките ефекти на терапията върху онези, които я опитват, и неочаквано променящите живота начини, по които тя може да подобри благосъстоянието, независимо от вашите предизвикателства.
тест за личностни разстройства в клъстер с
Май е месецът за осведоменост за психичното здраве и е важно да се разпознаят борбите, с които се сблъскват страдащите от психични заболявания. През 2016 г. приблизително 16,2 милиона възрастни в САЩ - или 6,7% от всички възрастни - са имали поне един голям депресивен епизод . Също толкова тревожно, приблизително 19,1% от възрастните в САЩ са се справили с тревожно разстройство през изминалата година.
Доказано е, че терапията е ефективна при лечението на тези състояния, но въпреки тази зашеметяваща статистика много хора избягват да търсят терапия. Те си представят, че е само за тежко психично болните или богатите. Въпреки това, терапията може да има огромно въздействие върху всеки, който търси по-продуктивни, ефективни начини за справяне с ежедневния стрес на съвременния живот. Терапията може да помогне на всички нас.
Решихме да разгледаме живота на 20 души и да видим как терапията им е помогнала.
Бихме се радвали другите да чуятВашиятистория за това как терапията ви е помогнала да преодолеете ежедневните си предизвикателства. Добавянето на повече гласове към разговора помага за намаляване на стигмата около разговорите за психично здраве и дава сила на другите, търсещи помощ. Използвайте хаштага #TherapyHelpedMe и ни маркирайте Instagram или Twitter да бъде част от разговора.
Ако смятате, че е време да проверите дали терапията работи за вас,.
