Тест за ниска самооценка (самооценка)
Ако често се сравнявате с другите, фокусирате се върху недостатъците си и отхвърляте постиженията си, тогава може да страдате от ниско самочувствие.
Ако често се сравнявате с другите, фокусирате се върху недостатъците си и отхвърляте постиженията си, тогава може да страдате от ниско самочувствие.
Стресът засяга всички ни от време на време, но колко стрес е твърде много? Ако страдате от предупредителните знаци по -долу, следвайте тези стъпки, за да започнете да намалявате стреса сега
Мозъкът ви е свързан да търси проблеми, но понякога тази тенденция може да предизвика верижна реакция от негативни мисли, които не отразяват реалността.
Голямо ново проучване потвърждава, че физическата активност наистина подобрява психичното здраве. И познайте какво друго? Повече НЕ е по -добре. Научете повече.
Регресионна терапия в миналия живот
Според експерти нефармацевтичните начини за повишаване на нивата на серотонин естествено.
Трудно е да знаете какво да не кажете на някой с депресия или друг проблем с психичното здраве, когато просто се опитвате да помогнете с каквото можете. Пазете се от тези твърдения и вместо това изпробвайте тези заместители.
Опитайте тези съвети за намиране на достъпна терапия с подходящия терапевт. С усилия и изследвания можете да намерите достъпна или безплатна терапия, да избегнете застрашаване на банковата си сметка и да дадете приоритет на психичното си здраве.
Оста на червата и мозъка, двустранна връзка между централната нервна система и ентеричната система, може да играе жизненоважна роля за вашето психично здраве, казват изследователи.
Ако имате някакъв вид психично заболяване, било то тревожност, депресия или ПТСР, може да имате право на обезщетения за инвалидност.
Да се научиш как да контролираш гнева в една връзка изисква повече от план, за да не се ядосваш.
Разводът може да бъде особено тежък за децата. Но как да разберете, че едно дете се бори с развода? Внимавайте за това поведение и използвайте нашите 6 съвета
Всеки изпитва пристъпи на съмнение в себе си, но ако ниското самочувствие засяга живота ви, опитайте тези 5 тактики, за да изградите увереност и да повишите самочувствието си
Страхувате ли се от Деня на майката? Да се научиш да се справяш със загубата на майка си може да бъде дълъг и труден процес, особено във времена, които трябва да са радостни. Изпробвайте тези съвети, за да управлявате мъката си на Деня на майката и след това
Липсата на чернокожи терапевти, културната стигма в общността и високите разходи са само част от бариерите, които обясняват различията в психичното здраве на чернокожите.
Повече от половината от нас (64 %) съобщават, че са засегнати от празнична депресия, предизвикана от финансов, емоционален и физически стрес през сезона.
Силата на позитивното мислене повишава настроението ви и дори може да подобри цялостното ви здраве. Практикувайте създаването на позитивно мислене с тези съвети.
Имате ли проблеми с справянето с негативните емоции? Ако сте склонни да потискате гнева си, докато не излезе в неконтролирани форми, или избягвате напълно емоциите, докато не бъдете напълно претоварени, вижте тези съвети за превръщането на негативните емоции в положителни.
Трябва ли да кажете на шефа си за вашите проблеми с психичното здраве? PsyCom претегля ползите и рисковете и ви води през процеса
Склонни ли сте да се спирате на лоши спомени и преживявания? Това може да се дължи на пристрастието на негативизма. Ето как да спрете да мислите за нещо, което ви кара да се чувствате зле.