Филми, които помагат, когато сте в депресия

Преминете към: Какво могат да направят филмите за вашето психично здраве Статистика от нашата собствена общност Топ 6 филма на Шери Instagram претегля

Предизвикателствата на живота с психични заболявания със сигурност могат да поставят почвата за завладяваща драма и могат да обяснят защо има толкова много филми, които включват депресирани, тревожни или маниакални герои. Животът с психични заболявания не е лесен, но определено не е и скучен.

Добрият филм може също така да осигури прекрасно разсейване от емоционалната болка или място, където да сложите незаплаканите си сълзи. Каквато и да е причината ви,Psycomима някои предложения за вас. Съставихме този списък, като се консултирахме с някои експерти, попитахме някои от нашите сътрудници и поискахме информация от нашите последователи в Instagram @Psycom. Един от нашите редовни сътрудници-базираната в Ню Йорк терапевт Шери Аматенщайн, LCSW-толкова хареса задачата, че реши да проведе свое собствено неформално допитване и да поиска от пациентите си препоръки. (Вижте Топ 6 на Шери,По-долу)

Така че, дръжте този списък удобен следващия път, когато имате нужда от пикап. И ни уведомете, ако искате да добавите филми към нашия списък. Напишете кратко описание, което ни казва какво прави определен филм за вас и ни изпратете съобщение Facebook или Instagram. Приятно гледане!

Какво могат да направят филмите за вашето психично здраве

Всеки, който някога е преживял промяна в сърцето или гледната точка след гледане на филм, може да докаже способността на филма да влияе върху начина, по който мислим за дилемите на живота. Някои терапевти дори използват кинотерапия, за да помогнат на пациентите си да изследват собствената си психика и като катализатор за терапевтичния процес.

Д-р Биргит Волц, MFT, предимно пенсиониран терапевт в Калифорния, използва „кинотерапия“ (CT) с някои от своите клиенти. Тя разработи курс за компютърна терапия за терапевти и написа рецензии на някои филми, използвани за тази цел. В едно ревю за филмаЛарс и истинското момиче(2007) тя пише, че ... емоционалните реакции на филмови сцени или герои могат да помогнат на клиентите да се разберат по -добре. Когато определени филми резонират с клиентите, те се докосват до предсъзнателна или неосъзната част от психиката им. Един филм може да ги развълнува дълбоко. Герой или сцена също могат да ги разстроят силно. Разбирането на емоционалните им реакции към филмите ... може да служи като прозорец към тяхното несъзнавано.

Лора Фонсека, MSW, LCSW, детски и юношески терапевт в Сейнт Луис, Мисури казва, че филмите от детството могат да бъдат доста успокояващи за някои тийнейджъри. Когато изпитвате тригери, които предизвикват чувство на тревожност или депресия, насърчавам тийнейджърите да гледат любими филми от детството като начин да се успокоят, да се отпуснат и да се заземят. Това помага на тийнейджърите да се изнесат от долния си мозък към по -високия си мозък и да обработят тригерите си в по -спокойно състояние.

За някои хора филмите на ужасите могат да бъдат странно утешителни, според психоаналитикът от Ню Йорк Клаудия Луиз, CertPsy, MEd, PsyaD. Филмите на ужасите могат да осигурят облекчение на зрителя, казва Луис, обяснявайки, че реакцията на филмите на ужасите е доста подобна на утехата, която много хора намират в сълзотворите. Битката или бягството, която те изпитват всеки ден, има перспектива. Крайният терор прави истинските ни страхове по -малко поносими.

Тамекис Уилямс, лицензиран клиничен социален работник/терапевт и собственик на Решения в реалния живот GA Терапевтични и коучинг услуги в Атланта използва филми, за да помогне на клиентите да се свържат отново с автентичното си аз и да премахнат бариерите като депресия и тревожност, които им пречат да водят съзнателен, здрав и щастлив живот.Черна пантеравдъхнови много афро -американски младежи и възрастни. Виждането на положителното представяне на тяхната култура и наследство ги кара да се чувстват горди и им дава чувство на увереност и самочувствие, обяснява Уилямс. Мнозина са в състояние да се идентифицират с основния смисъл на сюжета и героите във филма. Освен това цели семейства отиват на кино заедно, облечени с облекло на кино, създавайки спомени и се наслаждавайки на приятелството на преживяването. Цялото това богатство подобрява цялостното благосъстояние и е много забавно.

Уилям понякога препоръчва сериали и стендъп комедийни предавания. Смехът освобождава ендорфини, така че програмирането, което ви кара да се смеете, може да бъде отлично за намаляване на стреса и симптомите на депресивно настроение. Гледането на комедия може да намали негативното мислене, да намали чувството за изолация и също така да осигури усещане за нормалност.

И накрая, Уилямс казва, че филмите, базирани на определено психично разстройство, могат да бъдат полезни, ако представят точно описание на това какво е всъщност да живееш с разстройството или да живееш с член на семейството, който го има. Зрителите често получават по -положителен възглед за това как да се грижат за любим човек или да променят гледната си точка за хората, които живеят с разстройството, казва тя. За съжаление, няколко разстройства са изобразени негативно във филмите. Терминът „биполярен“ например е използван случайно в днешната терминология. За тези, които ежедневно живеят с биполярно заболяване, това може да доведе до това те да не бъдат взети на сериозно и в резултат на това да не получат необходимата им помощ.

Препоръки от нашата собствена общност за психично здраве

Управляващият редактор на Psycom Ан Голт обичаЛарс и истинското момичегледайки Райън Гослинг, когато той все още беше сравнително непознат. Ларс е симпатичен интроверт, преживял истинска травма в живота си. Връзката му с винилова любовна кукла в естествен размер на име Бианка дава на жителите на неговия малък град в Уисконсин нещо, за което да клюкарстват. Обичам този сладък, но малко странен филм по толкова много причини. Той дава представа за връзката между емоционалните предизвикателства в зряла възраст, предизвикани от детска травма. Части от него са сърцераздирателни, но в крайна сметка филмът има ободряващо послание за трансформиращата сила на състрадателните хора и изцелението, което е възможно с помощта на добър психотерапевт! - казва Ан.

Писателката Сюзън Маккуилан, MS, RD, CDN часовнициНаистина любов(2003) винаги, когато се нуждае от асансьор. Не познавам никой, който да се чувства неутрален по отношение на този филм - или го обичате, или го мразите, и това може да се случи така или иначе в зависимост от настроението ви, когато го видите.Наистина любове за взаимоотношения, любов и загуба, но за мен това е най -вече за надежда и да си верен на себе си. Сладко е и смешно. Когато дъщеря ми растеше, ние го гледахме заедно поне веднъж годишно и все още го правим от време на време, това също стана традиция и щастлив спомен.

Двадесет и нещо Меган Уолен описа в блога си какво е да живееш с хронична тревога и тревожност, Лъжи моето безпокойство ми казва . Когато се чувства синя, обича да се свива на дивана и да гледа класически, лекомислен мюзикъл-Моя прекрасна дама; Singin ’In the Rain; Звукът на музиката и момчета и кукли- са някои от любимите й. Има нещо във филм, изпълнен с музика и танци, което неизбежно ме развеселява и ме кара да се чувствам много по -добре, казва Меган. Трудно е да бъдеш разтревожен или тъжен, когато Джин Кели или Джули Андрюс пеят на екрана. Добавен бонус: пеенето и танците повишават настроението, така че съм склонен да ставам от дивана и да се преструвам, че и аз съм във филма!

Шестте филма на Шери, когато се чувствате тъжни

Нюйоркският терапевт, автор и експерт по връзки Шери Аматенщайн, LCSW също е фен на „кинотерапията“. Проучванията показват че в групова обстановка поне „кинотерапията“ може да бъде ефективна за подобряване на психичното здраве, Шери обяснява и добавя, че дори повече от комфортната храна-поп пироги и пилешка салата с майонеза!-бягството в любим филм е перфектното настроение -пренастройка, когато се чувствате тъжни.

За някои хора гледането по -голямо от живота (буквално, когато се гледа на големия екран) колеги страдащи предлага увереност, че не сте сами; поканете някой в живота си да гледа с вас, за да може той да разбере как се чувствате. Други смятат, че гледането на филм, който олицетворява глупостта или казва, че една захващаща прежда от панталоните ви е идеално лекарство, казва тя.

Наскоро Шери проведе неофициална анкета на своите пациенти за препоръките им за филми. Ето някои движения, които да ви помогнат да възвърнете надеждата или поне да проследите възможността за различна гледна точка за вашите проблеми. (Забележка: Следните рецензии са написани от Шери и са в нейния глас.)

#1.СРЕБЪРНИ ОБЛАДКИ ПЛЕЙБУК

Първоначалното ми въведение в този филм беше от пациент, който искаше да разбера „страшното“ на това, което се случваше в съзнанието му. Този емоционално резонансен филм от 2012 г. с участието на Брадли Купър в ролята на Пат, мъж, чието преди това нелекувано биполярно разстройство му костваше брака и работата, се появи в списъците на много хора. Филмът започва, когато Пат, наскоро освободен от психиатрична болница (той е извършен, след като е пребил любовника на съпругата си), се премества при родителите си и среща наскоро овдовелия Тифани, изигран от Дженифър Лорънс, която страда от собствената си психическа нестабилност. ГледанеСребърна подплата Playbookкогато сте на лошо място е лекарствено, защото показва, че наличието на психично заболяване не определя човека, че все още можете да намерите любов и по -важното е да намерите сили в себе си, за да започнете да приемате, че е добре да не бъдете перфектни. След като приемете себе си, е по -лесно да се справите, вместо да избягвате проблемите си и да намерите своя център в процеса.

#2.ВЪЗРАСТВАНЕ НА БЕБЕ

Малко неща ме измъкват от тъмното настроение по-бързо от тази луда комедийна класика от 1938 г. с Катрин Хепбърн и Кари Грант като наследница, която моментално е поразена с копнеж, на път да се ожени за палеонтолог с пряка шнур, която тя увлича в шеметно възхитителен планирайте спиралите да включват питомен леопард на име Бебе, безценна кост на динозавър, домашно куче, което обича тайно да погребва безценни кости на динозаври, и избягал не толкова опитомен цирков леопард. Безпомощно се смее на лудории, които санесмисъл, са перфектно напомняне, че макар да има много страдания на това земно кълбо, има и радост!

имам ли нарцистично разстройство на личността

#3.УСЛОВИЯ ЗА ПОДДЪРЖАНЕ

Има сълзи, а след това е носителят на Оскар за най-добър филм от 1984 г., в който се изявяват Шърли Маклейн и Дебра Уингър (и двете взеха Оскарите) като Аврора и Ема, овдовела майка и дъщеря с любяща, но бурна връзка, която е изпитана десетилетия. Жените се разпадат, след като Ема се омъжва за Флап (Джеф Даниелс) против желанието на майка си. Младата двойка има три деца, но Ема в крайна сметка се връща при майка си, след като изморила филандърските начини на съпруга си. Аврора се оказва във връзка за първи път от години с преследване на пола и кражба на бивш астронавт Брийдлав, изигран от Джак Никълсън. Ние сме дълбоко инвестирани в тези богато несъвършени герои много преди Ема да развие терминален рак. Филмът ни напомня за гоблена на живота, който съдържа толкова много тъкани - любов и разочарование; несигурност и страх ... Понякога животът може да донесе това, което се чувства като нетърпима скръб, но крайната награда от свързването си заслужава риска да достигнеш до други човешки същества.

#4.E.T. ВЪНШНОЗЕМНИЯТ

Дори и най -циничната и безнадеждна душа няма как да не се чувства приповдигната след гледането на 1982 -теE.T.,режисиран от Стивън Спилбърг. Десетгодишният Елиът (Хенри Томас) се сприятелява с извънземна, заседнала на земята и подобно на Дороти вМагьосникът от Оз(препоръчва се и при депресия!), всички малки E.T. иска да се прибере вкъщи. Докато Елиът и скъпата Е.Т. не могат да общуват с думи, техният телепатичен език помага да се свържат тези невинни сродни души. В допълнение към блестящо изобразяване на детско чудо и магия (сцената на велосипедното пързаляне на Елиът до Луната е страхотна визуална картина, която трябва да запомните, когато имате нужда от нецелулоиден пикап), последната трета от филма е страхотна приключенска прежда докато Елиът, сестра му Герти (Дрю Баримор) и техните приятели се впускат в отчаяна надпревара, за да се съберат отново ЕТ с неговото „извънземно“ семейство преди правителствените учени да заловят съществото от космоса, за да го изучат. Колкото и да е обезсърчаващо пътуването, никога не се отказвайте; винаги има път към дома.

#5.КОГАТО ХАРИ СЕ СЪБРАТ

Любимият ром-ком на Нора Ефрон от 1989 г. се появяваше многократно в списъците на онези, които анкетирах за този обзор. Били Кристал и Мег Райън в ролята на Хари, песимист с душа, и напрегнатата, но болезнено уязвима Сали блестят в тази слънчева, умна, понякога истерично смешна (ето емблематичния фалшив оргазъм в сцената на вечерята, допълнен от може би най-често повтарящата се линия в историята на филма!) история за 12-годишното пътуване на двама приятели, за да открият, че са създадени един за друг. Евентуалните им декларации попадат толкова дълбоко сред зрителите, защото любовта се основава на зрели, но невротични, напълно познати и правдоподобни герои, които могат да бъдат напълно себе си един с друг, докато и двамата ще бъдат живи. Истинска любов между дефектните човешки скали!

# 6.ПРОИЗВОДИТЕЛИТЕ

Друг често споменаван депресиращ депресия от моите респонденти е може би най-смешният филм, правен някога-петте гуфаута на Мел Брукс от 1968 г., предизвикващиПродуцентите.Ноул Мостел като продуцент на Бродуей, който е хитър (само въвеждането на името ме кара да се усмихвам), и Джийн Уайлдър като Лео Блум, скованият счетоводител и съучастник в престъпността на Биалисток, са лауреати на комедийните двойки. Когато Блум прави забележка, че Биалисток, който събира пари за своите продукции, като съблазнява чекове от гладуващите от секс малки стари дами, може да спечели много пари, като финансира пуйки ... IRS не се интересува от провали, двамата задействат схема за създаване на 100 %, предназначена да провали музикалната пролет за Хитлер. За да гарантират успеха на провала си, те се включват като драматург-неонацист Франц Либкинд, изигран със 150 % брио от Кенет Марс. Най -добре заложените планове: Безумието на числата, като танцовата линия на мюзикъла на пеене на момичета от SS Не бъди глупав, бъди умен! Елате и се присъединете към нацистката партия! направетеПролет за Хитлерхитът на сезона. Непрекъснатото маниаческо възмущение наПродуцентитеще ви накара да се смеете толкова силно, че тъгата ще излезе веднага!

Instagram претегля

@ г -жа rockylove препоръчваПразникътКогато Кейт Уинслет е депресирана и включва печката, след това се откъсва от нея сама - имала съм такива моменти.
@ anne.charlotte.c Не мога да го обясня, но последният римейк наАни(2014 с участието на Quvenzhane Wallis като Ани) ме кара да се усмихвам всеки път!
@liveloveloulou каза понякога аз не мога да плача дори когато се чувствам тъжен. Един от триковете, който ми помага да освободя тази емоция безопасно, е да гледам сълза-филм или телевизионно предаване, наистина няма значение. По някакъв начин тъгата на някой друг помага чувството да се освободи внимателно и без сила и винаги ме кара да се чувствам по -добре.
@ караглов Практическа магия. Това е моето посещение. Винаги ме кара да мисля за сестра ми близначка. Винаги е разбирала болестта ми. ?
@ kristinchronicles Гледане на телевизионното предаванеАнатомията на Грейвсъщност ми помага. По някакъв начин да се наблюдава как другите се справят с травмата, въпреки изтощителната работа под високо налягане, е едновременно вдъхновяващо и успокояващо. Мисля, че коригира моята гледна точка и ми дава възможност да видя как положителните и отрицателните сили на живота играят роля във всичко, което ми помага да се справя със собствените си негативни преживявания и емоции.
@ промърмори Г -жо Doubtfireе любимото ми движение с ръце, защото ме кара да се смея всеки път и знам почти всеки ред!