Моят детски опит в терапията
Въпреки че Talkspace не е достъпен за хора под 18-годишна възраст, ние признаваме важността на предоставянето на подкрепа за родителите на деца с психични проблеми.
Не съм непознат терапия и помощ за психичното здраве. Много преди да се изправя пред собствените си проблеми с психичното здраве, майка ми предаде истории за баба ми, която прекара по-голямата част от живота си в борбата с демоните на психоза, предизвикана от наркотици, и това, което в ретроспекция изглежда е гранично разстройство на личността.
По-късно майка ми също започна да се бори с нея депресия , безпокойство и посттравматичния стрес, който тя е преживяла от насилственото си детство. По същия начин най-старата ми сестра, баща ми и много от семейните ми приятели говориха откровено за проблемите си.
Естествено, това има недостатък: няма нищо като да си на шест години и да осъзнаваш, че всички около теб имат някои сериозни проблеми. Но предлага и някои предимства. Основно, не трябваше да се занимавам с стигма когато дойде време да потърся помощ за собствените си проблеми.
Както ще видите, по времето, когато бях изправен пред истинско отчаяние, вече бях имал дългогодишен опит със специалисти по психично здраве. Моята история ще ви освети от опита да посетите терапевт, докато все още растете и какво можем да постигнем за нашите деца.
Начало в психичното здраве
Да се върнем към четвърти клас. Всичко започна, когато родителите ми се разведоха. Тъй като разрушените домове могат да доведат до разбити духове, една от препоръките за прекратяване на брака е да погледнете децата си. Изпратиха ме при съветника в началното ми училище.
Не исках непременно да видя съветника. Не че не я харесвах, а по-скоро, че тя винаги искаше да ме види, когато работехме по научни проекти, което беше един от малкото предмети, на които всъщност се радвах.
Тя обаче беше мила. Стаята й беше тъмна, тиха и спокойна. Понякога тя свиреше атмосферна музика. Спомням си как си играех с динозаври в малката пясъчница, която държеше на масата си, и назовавах всеки от тях. В по-голямата си част говорихме за това как се справях в училище, приятелите ми, плановете ми за уикенда и какво ми казваха родителите - особено един за друг.
Спомням си, че обясних как трябваше да избера дали ще живея с майка си или баща си. Тя ме попита дали съм решил. Отговорът ми беше в духа на: „Баща ми понякога ми позволява да ям Cheetos за вечеря ... но аз обичам майка си.“
Скоро след това, отчасти по препоръка на съветника, съдът ми позволи да избера собственото си приключение. Преместих се в Алабама с майка ми, разводът беше финализиран, обявен бях за невредим и консултациите ми приключиха.
Психическият срив
Следващите няколко години минаха гладко, но аз имах първия си депресивен епизод в осми клас. Майка ми не беше сигурна какво не е наред с мен. По ирония на съдбата жената, която цял живот се е справяла с депресията и ме е научила да изпитвам състрадание към хората, борещи се с болестта, не е знаела какво да прави с мен.
Депресията удари, оценките ми паднаха и не исках да правя нищо друго, освен да слушам Evanescence и да плача в спалнята си. Тя отговори, като ме заземи от моя CD плейър.
Няколко години по-късно хормоналната тийнейджърска тревожност се превърна в пълен маниакален епизод. По препоръка на училищната сестра започнах да работя с втория си терапевт по времето, когато започнах да виждам чудовища и да ги имам паническа атака .
Това беше моето въведение за това, че психичното ми здраве се приема сериозно. Всъщност за първи път професионалист ме прие по-сериозно от мен. По това време не разбрах, че нещо не ми е наред, освен липса на сън и малко настроение. Всички най-добри хора са живачни, помислих си.
Първият път, когато видях психиатър, говорех с него повече от час. Майка ми беше в стаята с мен и слушаше моите преживявания и проблемите ми. Наблюдавах как тежестта на ситуацията бавно потъва в лицето й. В края на срещата той ми диагностицира биполярно разстройство тип I с психотични черти. Бях настанен на комбинация от лекарства и назначих двуседмично проследяване. Той също така препоръча да се запиша в разговорна терапия.
Първоначално отказах да потърся терапевт. Част от мен се чувстваше така, сякаш други хора се нуждаят от помощ повече от мен и не исках да хабя ресурсите. Останалата част от мен беше просто устойчива и асоциална.
Оказа се, че нямах голям избор.
Няколко седмици след срещата ми с психиатъра бях сърдечно поканен да се срещна с училищния съветник, след като представих разказ за това как ще се случи самоубийството ми в училищното литературно списание.
За кратко се почувствах като горещ картоф. Бях нежно принуден да се срещна със съветника. След като ме изслуша около три минути обаче, тя заяви - по възможно най-добрия начин - че съм извън обхвата на нейното обучение. Тя ме насочи към местния училищен психолог.
Добрият доктор
Първата ми среща с психолога беше няколко дни по-късно. Той ме слушаше да говоря, кимаше и се усмихваше през цялото време, преди да ми каже, че би искал да говори с мен поне веднъж седмично. Казах му, че така или иначе почти не се справям с часовете по математика, и помолих да запазим уговорените срещи за това време. Той се задължи. Никога не бих пропуснал часовете по природни науки.
Кабинетът му беше малък, тесен и малко смазващ. Въпреки че училището ми беше сравнително добре финансирано, програмата за психично здраве не беше. Моят психолог работеше два половин дни всяка седмица между провеждането на собствената си практика.
За втората ни среща избрах да не му казвам абсолютно нищо в продължение на петнадесет минути, преди да го уведомя, че съм се захванал с булимията като хоби. Неговият отговор беше правилната комбинация от сарказъм и сериозност: „Това е най-лошият начин да си хапвате и тортата.“ Реших да започна да работя с него възможно най-конструктивно.
Като цяло се срещнахме за около час. Чувствах се по-скоро като разговор с приятел, отколкото действителна терапия. Имахме разговори, а не лекции. Чувствах, че мога да бъда честен с него. Нещо ми каза, че не ме е осъдил. Той разбра откъде идвам. Той съпреживяваше.
Влиянието му беше толкова мощно, че той не само ми помогна да оцелея през този период от живота ми. Той също така информира как общувам с хората днес като приятел, защитник на очукани жени и като син на майка ми, която все още се бори с болестите си всеки ден.
Все още ценя уникалния му принос в живота ми. Също така ми се иска хората като него да са по-често срещани.
защо ми е толкова трудно да се сприятелявам
Ангажиране с Каузата
Когато говорим за психичното здраве на децата и се учим да им помагаме да се справят с травма или психични заболявания, ние ставаме малко погрешни. Естествено, трябва да се справим с въпроси като стигмата, липсата на ресурси и предизвикателствата при работата с мозъка на детето, за да поправим евентуални щети, преди то да се превърне в дългосрочен проблем.
Но ние също трябва да възприемаме работата по психично здраве като възможност. Терапията не трябва да се отнася само до реагиране на срив и възстановяване на нормалното състояние на някого. По-скоро трябва да се стремим да трансформираме хората около нас и да им дадем възможност да се развиват над това, което са били, когато са започнали да имат проблемите. Още по-лесно е да постигнем това, когато отделим време да поговорим за психичното здраве на децата.
