Ръководство за родители за психично здраве на тийнейджърите

'Това нормално ли е?'

Като терапевт, който работи с деца и тийнейджъри, често чувам този въпрос. Юношите преминават през промени за толкова кратък период, младежи (и родителите) може да се чудят дали не губят хватката си.

За съжаление, много тийнейджъри не споделят тези мисли със своите родители . Това обаче може да има дългосрочни последици, така че е важно да не пренебрегваме психичното здраве на нашите тийнейджъри и свързаните с него потенциални дългосрочни страдания. Помислете за тези факти от Национален алианс за психични заболявания :

Около 1 на всеки 5 души на възраст между 13 и 18 години изпитва тежко психично разстройство
Половината от всички дългосрочни психични заболявания започват на 14-годишна възраст
Самоубийството е третата водеща причина за смърт при хора на възраст 10-14 години, втората при тези на възраст 15-24 години

A Teen’s Changing Brain

Хората предполагат, че пубертетът (и неговата неловкост) е единственото, за което тийнейджърите се притесняват. Те често пренебрегват най-големия влиятел на настроение и психичното здраве - мозъка.

какво да правите, ако имате тревожност

С нарастването на тялото на тийнейджъра расте и мозъкът им. По време на развитието често се променя по нови, объркващи начини - както за тийнейджъра, така и за техния родител. В ранна юношеска възраст тийнейджърите са склонни да мислят в черно или бяло, като обръщат най-голямо внимание на това, което е непосредствено пред тях.

По-късно, когато станат малко по-възрастни и мозъкът им е приключил да се развива, може да забележат връзки, които не са имали преди. Мислите им се насочват към бъдещето и към това, което биха искали да станат. Приятелите стават по-важни. Те изграждат свои собствени ценности, често много различни от тези на родителите или учителите.

Освен това някои области на мозъка се развиват по-бързо от други. Тийнейджърите тепърва започват да мислят за дългосрочни последици, въпреки че взимат понякога объркващи и импулсивни решения.

Например, детето ви може да бъде решено да го направи завършвам навреме, но изберете да гледате YouTube, вместо да учите за големи тестове. Неравномерността на това развитие може да доведе до разочарование от страна на тези, които се грижат най-много за бъдещето си - т.е. родители, настойници и учители.

Често срещани проблеми с психичното здраве на тийнейджърите

Хормоните, присъстващи по време на пубертета, се комбинират с тези нови начини на мислене, като понякога причиняват хаос в мисловните модели на юношите. В допълнение към генетиката и факторите на околната среда, това е една от причините, поради които тийнейджърите са изложени на риск от множество психични проблеми или поведенчески проблеми, като например:

Хранителни разстройства
Безпокойство
Депресия
Злоупотребата с наркотични вещества
Насилие / Самонараняване
Правни проблеми
Психотични разстройства

Тези промени са достатъчни за извършваненякойчувствате се малко нестабилни, затова е важно да посочите разликата между нормалния тийнейджърски стрес и по-сериозните проблеми.

Страх от получаване на помощ

Според Национален център за деца в бедност , до една трета от тийнейджърите с психични заболявания не получават помощта, от която се нуждаят. Защо?

Освен стигма психично заболяване носи, много тийнейджъри се притесняват кой ще разбере за техните проблеми, ако получат помощ. Те често не искат родителите или приятелите да знаят. Въпреки че тийнейджърите понякога подценяват способността на родителите си да им помагат да решават проблемите си, всъщност много от тях се нуждаят от помощ от безпристрастен съветник извън семейство . Освен това, докато родителите или настойниците могат да изпитват чувство на срам, че техният тийнейджър се нуждае от помощ - че са се провалили по някакъв начин като родител - това най-често не е така. Условията за психично здраве не дискриминират и борбата не е показател за морален неуспех. Важното е да им помогнете.

В зависимост от държавата на пребиваване, тийнейджърите понякога могат да получат психиатрично лечение без разрешението на родителите си. В повечето щати (всеки щат е различен и има изключения) техният съветник ще запази поверителността на проблемите, освен ако те не представляват опасност за себе си или другите. Безопасността на тийнейджърите е приоритет номер едно за съветниците и специалистите в областта на психичното здраве и е важно да дадете на тийнейджъра си пространство да работи по въпроси, които може да се чувстват твърде близки или твърде неудобни за обсъждане с близък член на семейството.

изисква съгласие на родител или настойник, но процесът е рационализиран, така че вашият тийнейджър да може да получи грижите на лицензиран консултант само за няколко часа след регистрацията. Talkspace за тийнейджъри също използва банкова сигурност, за да гарантира сигурността на вашия тийнейджър. И бъдете сигурни, че всички над 3000 консултанти са опитни, лицензирани специалисти по психично здраве, които са преминали през строгия процес на проверка, удостоверяване и включване в Talkspace.

Предупредителни знаци

Независимо от правилата във вашата държава, обърнете внимание на следните предупредителни знаци, които могат да сигнализират, че трябва да потърсите помощ за вашия тийнейджър:

Симптомите им ги разсейват в много настройки - борбите са в съзнанието им, независимо какво правят.
Оценките или работата се влошават и остават такива в продължение на седмици или месеци.
Връзки страдат. Те не могат да се разберат с близки или се изолират.
Настроенията им се чувстват извън контрол. Обичайните им стратегии за справяне - начините, по които се справят с проблемите - вече не помагат за овладяване на гнева, безпокойството или тъгата си.
Те поемат повече рискове. Проучване на нови неща, включително алкохол , наркотици или секс, е най-често срещано явление, но поведението, което излага тях или другите на опасност, трябва да бъде предупредителен знак.
Те често мислят да наранят себе си или другите. Много тийнейджъри изпитват подобни мисли понякога, но се нуждаят от незабавна помощ, ако не могат да ги контролират или искат да действат по тях.
Те чуват или виждат неща, които другите не могат, или мисленето им се обърква или параноично. Макар и редки, халюцинациите, дезорганизираното мислене или страхът, че другите се опитват да им навредят, могат да бъдат признаци на сериозен медицински проблем.

Ресурси за психично здраве за тийнейджъри

Родителите или настойниците обикновено разбират и се грижат повече, отколкото си мислят децата, но в някои случаи родителите може да не са единственият ресурс, от който се нуждаят. За тях е важно да говорят с членове на семейството, на които имат доверие, но ако не се чувстват комфортно при това, има опции:

Национална линия за предотвратяване на самоубийствата Предлага се 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, с опция за текст.
Помощна линия на Националния алианс за психични заболявания Предлага се и 24/7 с опция за текст.
Локатор за поведенчески здравни услуги на SAMHSA Намира доставчици във вашия район; предлага денонощна гореща линия.
Задайте на Go Предназначен за хора, които се преместват в колеж, но включва информация за психичното здраве, полезна за всички тийнейджъри.
Училищни ресурси. Съветниците за ориентиране или училищните медицински сестри може да могат да говорят поверително с вас в училище или да ви разказват за други възможности в близост до вас.
Кабинетът на Вашия лекар. Много лекари имат някой на повикване да отговори на въпроси. Можете да се обадите анонимно, да попитате дали виждат тийнейджъри без съгласието на родителите или да поискате имена на местни доставчици.

е и евтин, удобен начин за достъп до поведенчески здравни грижи. Тийнейджърите могат да изпращат неограничен брой текстови, видео, картини и аудио съобщения до своя съветник от приложение на телефона си или от уеб браузър - по всяко време и навсякъде. Няма нужда да планирате срещи или пътуване до офис и няма да им се налага да пропускат училище или дейности.

Освен това, скорошно проучване на потребителите на Talkspace показа, че 93% от участниците съобщават за подобрение на най-трудните си проблеми само за 2 месеца, а 90% казват, че предпочитат Talkspace пред традиционното консултиране. В допълнение към ефективността и удобството, Talkspace за тийнейджъри е и с около 80% по-достъпен от консултациите за тухли и хоросани.

Стресът е нормален през цялото юношество, но е важно да помолите на тийнейджърите си, ако се борят. Подобно на домашното, работата или колежът, който се грижи за психичното си здраве сега, е чудесна инвестиция в бъдещето.