Терапия за пристрастяване към порно: Какво трябва да знаете

Следното е предназначено за читатели над 18 години

как да се справим с adhd

Търсенето на лечение за пристрастяване към порнографията е една от неприятните теми, които хората обикновено избягват да обсъждат. Проблемът обаче е твърде голям, за да се пренебрегне. Повече от 200 000 американци са пристрастени към порно. Американското общество на зависимостите признава пристрастяването към порнография като легитимен здравен проблем . Всеки ден специалистите по психично здраве използват терапия за пристрастяване към порно, за да помогнат на хората да се откажат от зависимостта си и да развият здравословно сексуално мислене.

Терапията за пристрастяване към порно често се фокусира върху въпроси около срам, отричане, самота, страх от близост и понякога социална тревожност. Тя може да осветява въпроси, които „съществуват в сянка“ каза терапевтът Л. Гордън Брюър , който има опит в лечението на клиенти за пристрастяване към секс и порно. Брюър добави, че предоставянето на безусловно положително отношение е особено важно, когато се помага на хората със зависимост.

Терапевтите, които лекуват клиенти от пристрастяване към порно, обикновено използват когнитивна поведенческа терапия [CBT], за да се справят с проблемите, които стоят зад зависимостта. Тази форма на психотерапия се опитва да промени убежденията на клиента, като им показва как мислите им са ирационални или вредни. Те също така помагат на клиентите да разберат как прекомерната им консумация на порнография им пречи да живеят пълноценен живот и да имат здравословно мислене за секса, връзките и интимността.

Хората често се пристрастяват към порнографията, защото тя им позволява да избягат във фантазии, вместо да се справят с реалността. Порно също е разсейване, което позволява на хората да отлагат справянето с проблеми или болезнени емоции. Терапия разглежда тези проблеми и изследва защо клиентът иска да прекали с фантазиите.

Терапията за пристрастяване към порно признава как порнографията може да промени мозъка и има тенденция да има повече негативни ефекти върху мъжете, отколкото жените. Терапевтите, които лекуват пристрастяването, обикновено са добре запознати с последните изследвания.

В крайна сметка клиентите решават каква ще бъде целта на терапията с пристрастяване към порно. Някои искат да спрат да гледат изцяло порнографията. Други искат само да намалят консумацията си от него и да се уверят, че това не се отразява негативно на живота им.

Понякога има допълнителни цели. Хората, които са пристрастени към порнографията поне 11 часа седмично гледайки го, според относителността (по-рано известен като Институт за сексуално възстановяване). Терапевтът може да възложи на клиента да намали консумацията до осем часа, след това шест и т.н.

щракване на ластик на китката

Целите и процесите при терапия на пристрастяване към порно също варират в зависимост от това дали клиентът е в моногамна връзка. Ако клиентът е неженен, той или тя най-вероятно ще се съсредоточи единствено върху отделни проблеми или минали връзки. Клиентите в отношенията понякога влизат в терапия, тъй като пристрастяването към порнографията ограничава интимността им или кара партньора им да се чувства нежелан. Понякога партньорът настоява клиента да потърси терапия или участва в сесии за консултиране на двойки.

Някои клиенти подписват „ договор за сексуална трезвеност ”, За да ги мотивира допълнително да се променят. Това е по-често за клиенти, които имат множество зависимости, свързани със сексуална активност.

Терапевтите обикновено насърчават клиентите да подобрят начина си на живот и да търсят допълнителна помощ от групи за подкрепа. Редовното упражнение, медитацията и социализацията могат да накарат терапията да работи по-бързо и да намали вероятността от рецидив.

където се произвежда серотонин в мозъка

Ако се борите с пристрастяване към порнографията и искате лечение на достъпни цени, помислете. Той е поверителен и можете да получите достъп до него по всяко време и навсякъде. Много клиенти са се свързали с нашите терапевти, за да победят пристрастяването си.