Примиряване на религията и терапията: Защо можете да говорите с Бог и терапевт

Когато хората практикуват своята религия сериозно и вярват в лечебната сила на Бог или други божествени сили, може да бъде трудно да приемем идеята за терапевт, осигуряващ умствено просветление в допълнение към това, което получават от своите базирани на вяра общности. Възможно е да има стигма в тяхната общност по отношение на терапията и психичните заболявания, както и хората, които изрично им казват да не посещават терапевт.

Ако сте религиозни и се интересувате от посещение на терапевт, знайте, че вярата и терапията не се изключват взаимно. Има милиони хора, които участват в религиозни общности и посещават терапевт, намирайки щастие и в двете пространства и без да чувстват, че компрометират каквато и да е вяра.

Разбирането на религиозната критика към терапията и как тези хора са преминали стигмата може да бъде първата ви стъпка към намирането на допълнителен източник на щастие и неочаквано място за задълбочаване на вашата вяра.

Защо някои хора вярват, че не можете да практикувате сериозно религия и да говорите с терапевт

Те смятат, че терапията е отхвърляне на Бог и силата на молитвата / Вярата

Когато хората вярват, че само Бог трябва да лекува ума и душата, те се притесняват, че терапията е отхвърляне на Бог и терапевтът ще се превърне в заместител. Ако молитвите им не са достатъчно утешителни и лекуващи ги, те приравняват търсенето на допълнителна подкрепа с духовен провал.

„Някои хора вярват, че молитвата е единственият отговор на светската болка“, каза Уенди Патрик , ръкоположен християнски министър и президент на Нюйоркското християнско юридическо общество. „Сред хората на вярата тази възприемана стигма може да бъде подсилена от схващането, че търсенето на помощ от човека вместо от Бога е признак на духовна слабост.“

Терапията изглежда като противоречива система на вярвания

Хората с вяра, които се двоумят да посетят терапевт, понякога казват: „Не вярвам в терапията“. Това предполага, че терапията олицетворява система от вярвания, която се сблъсква с религията. Абонирането за него би било предателство на религиозни вярвания.

Понякога това отношение е свързано със скептицизъм относно валидността на психичните заболявания и уврежданията. Автор Нанси Вирден - който е обсъждал борбата си с големи депресивни епизоди - е християнин и не вярва, че библейските учения противоречат на това, че тя е на посещение на терапевт и приема лекарства. Тя обаче е срещала членове на своята общност, които не са съгласни.

„Вчера една мила и вярна християнка каза„ Не вярвам в умствени увреждания. Просто не го правя ”, каза Вирден пред Talkspace.

Тъй като стигмата на психичните заболявания и терапията са свързани, религиозните хора, които обмислят терапия, често се сблъскват с двойни препятствия.

Да бъдеш в малка, тясна общност и да се страхуваш, хората ще разберат и ще съдят

В някои религиозни общности хората се притесняват, че животът им ще се промени по-лошо, ако членовете на общността или семейството открият, че посещават терапевт. Те са непрекъснато заобиколени от хора, които познават цял ​​живот, така че срещата с терапевт изобщо изглежда рискована.

какво се използва невронтин за лечение

Терапевтът Тамар Гордън , Доктор по медицина, вижда няколко православни еврейски клиенти, които живеят в общности, където хората се страхуват да признаят, че имат проблеми. Ако хората в тези общности научат някой, когото познават, че е на терапия или се занимава с психично заболяване, те могат да разпространят знанията наоколо.

Това може да накара клиентите да се чувстват така, сякаш няма да могат да се оженят за някого в общността и са обезчестили семействата си, каза Гордън. Стигмата е подобна и в други близки общности като малки християнски или мюсюлмански градове.

Има малко лоша кръв в историята на религията и терапията

Терапията се развива по същото време като либерализма от 19-ти век, практика, която заплашва консервативните религиозни групи и поражда фундаментализъм, според Почетен професор по религия Боб Минор . Тъй като терапията е по-съгласувана с либерализма, религиозните консерватори се противопоставят по начин, който все още засяга религиозните общности.

След това има Зигмунд Фройд - бащата на съвременната психология - който остро критикува религията. Фройд също излага аргументи, които разстройват хората на вярата, като например казва, че образът на Бог е проекция на идеалната фигура на баща.

Произходът на терапията и по-високата степен на одобрение сред либералите също доведоха до следващия проблем, който кара религиозните хора да се колебаят да посетят терапевт.

Хората предполагат, че всеки терапевт ще бъде твърде либерален или светски

Тъй като хората, които са сериозни по отношение на своите религиозни убеждения, обикновено имат по-консервативни ценности, те се притесняват, че ще се свържат с либерален или светски терапевт, който ще критикува или ще се опита да промени тези ценности. Но - либерален, консервативен, религиозен или светски - никой добър терапевт няма да пречи на религиозните вярвания.

Терапевтите всъщност не трябва да казват на клиентите какво да правят, психолог Барт Роси каза на Talkspace.

„Психолозите не са това“, каза Роси. Тези страхове идват от заблуди относно терапията и терапевти.

Какво могат да направят религиозните хора, за да преодолеят стигмата и да видят терапевт, без да нарушават вярата или тяхната роля в религиозната общност?

Ако искате допълнителна подкрепа за по-щастлив живот, като посетите терапевт, но се притеснявате как терапията противоречи на вашите религиозни ценности, голяма част от решението се крие в възприемането на нови начини на мислене. Съществуват и начини за посещение на терапевти, без риск от общност или членове на семейството да разберат. Подобно на вярата, психичното здраве е само ваш бизнес, освен ако не решите да го споделите с хората.

Нов начин на мислене # 1: Можете да говорите с терапевт и Бог - това не означава, че сте слаби

Хора, които посещават терапевт и се молят като автор Дарън Пиер вярвайте, че вярата и терапията работят заедно и не трябва да се изключват взаимно.

„За мен това не е по-различно от вярата и медицинското здраве“, каза Пиер. „Да, молитвата е силен инструмент за промяна, но за да активирате тази молитва и вяра, е необходимо внимание от медицински специалист.“

Разчитането на молитва и терапия също не трябва да означава, че сте духовно слаби. Пиер вярва, че по-голяма сила от справянето с проблемите само с вяра е способността да се отхвърли гордостта и да се поиска помощ.

Няма правилна гледна точка, но Пиер каза, че сегашното му отношение му е помогнало повече, отколкото когато разчита само на вярата. Може и на вас да ви помогне.

Нов начин на мислене # 2: Терапията е допълнение или допълнение към религията, а не заместване

Когато хората преживеят трагедия или загуба, те се нуждаят от възможно най-голяма подкрепа, за да се излекуват. Институт за възстановяване на скръбта Изпълнителният директор Ръсел Фридман препоръчва на хората с вяра да виждат терапията и подобни методи като допълнителни инструменти за справяне с емоциите си, особено по време на скръб и трудности. Пиер възприел това отношение, за да може по-добре да се научи да прощава и да се справя с травмата.

„Разбрах, че само вярата и Бог не са достатъчни, за да се помирят и излекуват раните от миналото“, каза Пиер.

Тъй като Пиер се нуждаеше от помощ по различни въпроси, той се нуждаеше от вяра и терапия. Тази нужда нямаше нищо общо със силата на неговата вяра.

Нов начин на мислене # 3: Бог работи чрез всичко и всички, включително терапевти

Ако вярвате в Бог, знаете, че той работи чрез всяко същество на света. Това включва терапевти.

Когато видите терапевт, вие получавате Божието изцеление под формата на терапия. Отново Бог работи чрез всички. Той не прави изключение от терапевтите.

Друг човек, чрез когото Бог работи, сте вие. Терапевтът Дарън Д. Мур понякога напомня на клиентите за това, когато се чувстват несигурни дали не се ангажират с терапия.

'Може би всъщност Бог е човекът, който те е изпратил тук', каза Мур, описвайки разговорите, които води с религиозни клиенти. „Може би Бог е поставил този терапевт в живота ми, за да ми помогне.“

Хората могат да тълкуват религиозните текстове по начин, който съвпада с терапията

Една от най-големите части на това да бъдете религиозни и да изучавате религиозни текстове е способността да интерпретирате текста, както желаете. В зависимост от вашите тълкувания, много пасажи ще подкрепят психически здрави идеи, които терапевтите насърчават като прошка и щедрост.

Религиозните лидери непрекъснато насочват хората към терапевти!

Някои религиозни водачи казват на хората да не ходят на терапевт. Други приемат терапията и насочват членовете на тяхната религиозна общност към терапевти. Ако имате последното, получаването на ползите от вярата и терапията ще бъде много по-лесно.

Когато членове на църква говорят с пастори по въпроси, които не са свързани с вярата, пасторът може да помисли, че е най-добре да ги насочи към терапевт. Мур получава много от тези препоръки, особено двойки, които имат проблеми, които не могат да разрешат в рамките на своята религиозна общност.

Религиозните лидери също посещават терапията.

„Работя много и с пастирски лидери като клиенти“, каза Мур.

разлика между стрес и тревожност

Терапевт Моник Принс също повдигна въпроса за религиозните лидери, които насочват хората към терапевти. Понякога се случва, защото лидерите смятат, че нямат време да поддържат успешно своята институция и да виждат всички членове на общността, които имат проблеми. Някои биха предпочели да водят всички през техните проблеми, но те се доверяват на избрани терапевти, които да действат като алтернатива.

Намерете терапевт, който се специализира в среща с религиозни клиенти

Подобно на Гордън, много терапевти са религиозни и виждат клиенти със сходни убеждения - понякога изключително. Гордън казва, че гарантира, че може да говори на същия език като клиенти от дълбоко религиозни общности и има образованието, необходимо за разбиране на техните проблеми.

Някои хора извеждат това, което Гордън прави, на друго ниво, наречено „терапия, основана на вяра”, практика, при която клиент и терапевт изследват психологически проблеми на фона на религия и религиозни текстове. Терапевтът Тексия Еванс е християнин и практикува това в офис и болница, често виждайки религиозни клиенти, които предполагат, че терапевтите ще игнорират техните религиозни вярвания.

„90% [от клиентите] са изненадани, когато попитам за тяхната вяра“, каза Евънс пред Talkspace. Обсъждането на вярата също така прави клиентите по-удобни и по-вероятно да се върнат.

Един лесен начин за намиране на базирани на вяра терапевти е използването на онлайн терапевтична мрежа като Пространство за разговори . В нашия случай има консултативни терапевти, които могат да ви свържат с терапевти от вашата вяра или деноминация.

Използвайте Онлайн терапия да посетите терапевт с пълна конфиденциалност

Ако живеете в малка, тясна общност и искате да посетите терапевт, без риск някой да знае или да прецени, онлайн терапията е чудесно решение. Пространство за разговори онлайн терапията не използва идентифицираща информация и има възможност за текстотерапия за по-голяма поверителност (никой не подслушва разговори или не вижда видео чатове).

Това може да бъде полезно, ако живеете в малък град, какъвто го прави Джона Итие.

„Всички ме познаваха и семейната ми история беше дълбоко в църквата“, каза Итие. „По-добре беше да има някой, който не ме познава.“

Независимо дали става въпрос за малък град на юг или за православен еврейски квартал в Ню Йорк, поверителността може да е това, от което се нуждаете.

Отиването на терапия всъщност ще задълбочи вярата ви

Ако вярвате в Бог, това означава, че вярвате, че той е създал тялото и ума ви. Терапията е възможност да съчетаете ума и вярата си, позволявайки и на двамата да станат по-силни.

„Това, което открих да работя с религиозни хора и да се радвам на собствената си вяра, е, че примиряването и познаването на себе си във възможно най-голяма степен само задълбочава вярата ни“, каза терапевт Клаудия Луис . „Бог ни даде оркестър от емоции и много пластове мозъчна дейност. И нашата мъдрост, и нашата вяра се обслужват, като ги познаваме “.

Бог ви е създал и работи чрез вас, така че работата с терапевт, за да опознаете себе си по-добре, е друг път за по-близо до него.