Сексуалният тормоз е свързан с психичното здраве, а не само на работното място

Спомням си, че бях на среща в компания, в която работех, където хората се шегуваха за презентация на тема сексуален тормоз. Нищо от това нямаше смисъл за мен и със сигурност не се смеех. Защо се шегуваха с нещо толкова сериозно, смееха се и го правеха пред шефа си? Е, всъщност и той шегуваше шеги.

В кой свят е подходящо да се направи светлина за тормоз? Чудех се какво ще стане, ако ме тормозят, докато съм в компанията. Ще бъда ли възприет сериозно, ако реша да го докладвам? Щяха ли да се шегуват с мен зад гърба ми? Бих ли уволнен? За щастие не бях тормозен сексуално в работата - но не всеки има такъв късмет.

Сексуалният тормоз е по-често срещан, отколкото си мислите

Според Националния женски юридически център поне една четвърт от жените в работната сила са преживели сексуален тормоз по време на работа. От тези жени 70% до 90% не съобщават, че са били тормозени. Тези номера говорят много и трябва да служат като сигнал за събуждане.

Някои хора смятат, че сексуалният тормоз не е голяма работа, може би просто проблем на работното място, който трябва да бъде решен от отдела за човешки ресурси, ако изобщо е такъв. Проблемът обаче е много по-дълбок от това. Всъщност, ние всъщност може да се откажем от идентифицирането и извикването на сексуален тормоз. Това означава, че броят на хората, подложени на сексуален тормоз, по време на работа или по друг начин, може да бъде дори по-голям.

как да се справим с хроничната болка

Експертът по травма, Синтия Стокър, LICSW, обяснява: „Мисля, че една от причините хората да не мислят, че това е толкова често е, че не разбират как да го разпознаят. Хората не разбират какво се квалифицира като сексуален тормоз, така че са склонни да го издухват, когато става въпрос за по-нисък тип сексуален тормоз. '

Спектърът на сексуален тормоз е голям. Тя може да варира от груба забележка до изнасилване. Без значение от вида на тормоз, нито един акт не е твърде малък, за да бъде докладван, и нито един акт не трябва да бъде премахнат. Стокър казва: „Ние сме научени като жени просто да сме добре с него, да отговаряме на нуждите на хората и да казваме:„ Това е добре, това е добре. Ще го преодолея. ' Жените са били обусловени и изплашени да не отстояват позициите си и да отстояват правата си. Стокър казва, че много жени оправдават пасивността, като мислят: „Не искам да бъда кучка. Да бъдеш напорист е да си кучка. Няма да го направя. Така че мога просто да го изсмукам и да мина покрай него. В крайна сметка искам по-добра работа и той не ме хвана за дупето, а просто направи коментар - така че не е толкова лошо. “

Въздействието на психичното здраве от сексуалния тормоз

Но реалността е, че е толкова лоша. Ефектите от сексуалния тормоз могат сериозно да повлияят на психичното здраве. Стокър заявява: „Дълготрайните ефекти са доста тежки. Самочувствието е огромно. Това наистина понижава самочувствието на хората. Учи ги, че телата им са тяхната валута. '

психично заболяване през 1800 -те години

В допълнение към ниското самочувствие, сексуалният тормоз е свързан с психични заболявания. Проучванията показват че по-голямата част от тормозените жени ще изпитат основна стресова реакция - от тревожност до нарушения на съня до депресия. Особено ако сексуалният тормоз е възникнал в началото на нечия кариера, изследвания предполага, че симптомите на депресия са по-склонни да бъдат дългосрочни. Освен това, в зависимост от естеството на тормоза, жертвата може да изпита симптоми на ПТСР и ретроспекции. Да не говорим, че бъдещите връзки могат да бъдат засегнати.

Как можете да се справите със сексуалния тормоз

Ако имате работа със сексуален тормоз на работното място, Стокър има няколко ценни съвета. „Ако имате отдел„ Човешки ресурси “, на първо място трябва да ги потърсите.“ Стокър също спомена значението на документацията. „Трябва да разберете, че нямате вина. Просто не сте! Това е супер важно. Важно е да създадете план за действие с вашия отдел по човешки ресурси и да се опитате да го следвате. Също така бих се погрижил да изразите своите опасения в писмена форма, както и да ги формулирате устно. ' Всяка компания има различни правила, когато става въпрос за сексуален тормоз, така че ще искате да разгледате наръчника на служителите (веднъж ... хмм), за да видите каква е сделката. Стокър също така предлага водене на дневник, за да имате писмен запис на всички случаи на тормоз.

тест за личностно разстройство от клъстер b

Какво ще кажете за план за действие за хората като цяло? Трябва да, както казва Стокър, да „променим климата“ около проблема. Трябва да спрем да мълчим по въпроса - независимо дали сте жертва, страничен наблюдател или просто някой, който иска да помогне. Трябва да създадем по-голяма дискусия по темата. Границите трябва да бъдат нулирани и тормозещите трябва да знаят, че преминават линия, която никога повече не трябва да преминават.

Стокър предлага разговори в безопасно пространство като начин за нулиране на границите и гласовите чувства. Тя казва: „За мен безопасното пространство е пространство, където можете да имате отворен диалог и комуникация, без да се чувствате така, сякаш ще бъдете подложени на измама, за да изразите мнението си, и че разговорът се провежда с уважение. Ако това бъде постигнато, наистина можете да проведете смислен разговор, независимо в какво вярвате. '

И така, нека всички се постараем гласовете ни да бъдат чути, а също и гласовете на другите. Без значение пола ви, помислете, преди да говорите. Въздействието на вашите думи е по-силно, отколкото си мислите. Както вече знаете, ефектите от тях всъщност могат да продължат цял ​​живот. Време е да променим климата. Време е да помислим за жертвите върху жените и въздействието на психичното здраве от сексуалния тормоз.