Сексуален тормоз: Не всички граници са физически

Благодарение до голяма степен на движението #MeToo, всички ние все повече осъзнаваме сексуалния тормоз, който за съжаление е широко разпространен в толкова много индустрии. Всички ние трябва да бъдем информирани за това, което всъщност представлява сексуален тормоз, не само, за да можем да го извикаме, но също така и да държим компаниите отговорни и да изправяме извършителите пред правосъдието. Важно е да знаете, че сексуалният тормознезадължително означава, че е премината физическа граница.

Дава възможност да знаете вашите права и какво можете да направите по отношение на сексуалния тормоз. Той също така насърчава култура на призоваване, където неподходящото поведение не се толерира. Това знание е първата стъпка от обществения напредък, която позволява на хората от всякакъв пол да се чувстват в безопасност на работното си място.

как да успокоите безпокойството през нощта

Сексуалният тормоз е незаконен

Нека да разгледаме правната дефиниция за сексуален тормоз на работното място.

Според Американска комисия за равни възможности за заетост : „Незаконно е да се тормози лице (кандидат или служител) поради пола на това лице. Тормозът може да включва „сексуален тормоз“ или нежелани сексуални аванси, искания за сексуални услуги и други вербални или физически тормози от сексуален характер ... Незаконно е тормозът на жена, като се правят обидни коментари за жените като цяло. “

Поведението на тормозещия трябва да бъде нежелано, за да представлява сексуален тормоз.

Както жертвата, така и тормозът могат да бъдат или жена, или мъж, а жертвата и тормозът могат да бъдат от един и същи пол. Нападателят може да бъде шеф, ръководител в друг отдел, колега или дори клиент или клиент.

Сексуалният тормоз не винаги е физически

Докосването или хващането от сексуален характер, разбира се, представлява сексуален тормоз. Но нефизическото поведение може да бъде и сексуално тормозещо. Според Политика за сексуален тормоз от 2019 г. от Държавния департамент на САЩ , нежелани действия, които са неподходящи и могат да представляват сексуален тормоз, включват сексуални шеги, повтарящи се сексуални намеци, словесни злоупотреби от сексуален характер и даване на сексуално внушаващи подаръци.

Терапевтът на Talkspace Cynthia Catchings LCSW-S е добавен към списъка с неподходящо поведение:

Докосване на ръце или ръце. Това може да е знак за грижа, но може да бъде и „тестване на водите“, за да се види докъде може да стигне тормозещият.
Използване на имена като сладур, скъпа, момиче или друго име на домашен любимец на работното място.
Физически блокиращи движения, заставайки на едно място.
„Случайно“ (но нарочно) се изтрива срещу един.
Гледане или гледане на тялото нагоре и надолу.
Следване или обръщане на прекомерно внимание.
Разказване на неприлични шеги или споделяне на истории за сексуални преживявания.
Многократно искам дати, въпреки че е бил отхвърлен.
Правене на сексуално обидни жестове, забележки или изражения на лицето.

Сексуалният тормоз има изключително отрицателен ефект върху психичното здраве

Сексуалният тормоз на работното място е много повече от просто разстройване или притеснение - изследванията показват, че това има пагубно въздействие върху психичното ни благополучие.

Изследване от 2011 г., публикувано в Общество и психично здраве стигна до заключението, че „жените и мъжете, които изпитват по-чест сексуален тормоз на работното си място, имат значително по-високи нива на депресивно настроение, отколкото нетормозените работници.“

Според професора по психология от Университета в Орегон Дженифър Фрейд сексуалният тормоз може да има широкообхватни ефекти, като се започне от безпокойство , депресия , или посттравматично разстройство . „Почти всяка често срещана форма на емоционален или психологически стрес може да бъде изпитана след сексуален тормоз,“ тя каза .

Сексуален тормозвработата може да представлява още по-голяма заплаха за вашето благополучие, тъй като вашият поминък е заложен, посочва Бил О’Донохю, професор по психология в университета в Невада. Той каза CNN : „Не само осигурява всички негативни последици от всяко сексуално насилие, но също така засяга способността на някого да слага храна на масата и други функции, които работата ви осигурява, включително чувство за постигнато, мрежа от приятели, смислена кариера. '

Проблемите с психичното здраве могат допълнително да се влошат, когато тормозът е сведен до минимум в новините или подигравка в социалните медии. „Това кара жертвата да преживее отново тормоза или малтретирането и това отново и отново травмира индивида“, казва Catchings. Жертвата не само трябва да се справи с първоначалната травма, но и се чувства по-малко в безопасност, когато е излязла. „Жертвата губи доверие и това се отразява на личните и професионалните му отношения. Създава култура на невежество и приканва насилниците да продължат поведението си. '

Как да се справим, когато сте жертва на сексуален тормоз

Важно е първо да признаете, че сексуалният тормоз е такъввинагивината на тормозещия, без изключение. Въпреки че ситуациите и обстоятелствата около тормоза могат да се променят, не забравяйте, че не сте виновни, нито сте сами.

Тормоз по време на работа

Сексуалният тормоз на работното място е незаконно и може да има дългосрочни последици за вашето психическо и емоционално здраве, както и за вашата кариера. Има някои осезаеми незабавни стъпки, които трябва да предприемете, ако сме подложени на сексуален тормоз по време на работа. „По време на работа научаваме, че ако не го документираме, това не се е случило“, казва Catchings. „Следователно записването и запазването на имейли, текстове или бележки е от съществено значение. Ако тормозът е лично, споделете случилото се с приятел или колега, на когото имате доверие, и документирайте. '

Тормоз в обществото

Въпреки че никой не очаква и не трябва да очаква тормоз навсякъде, тормозът в обществото често е особено изненадващ и често включва непознати, с които жертвата не е запозната. „На публично място е много важно да си подготвен. Бъдете запознати със заобикалящата ви среда и ако сте сами, отидете на място, където други хора могат да ви помогнат или да станете свидетели на случващото се. Психически посегнете към визуализации на сценарии, където се чувствате в безопасност и спокойствие, но продължете да обръщате внимание на обкръжението си. '

как да помогнем на дете със социална тревожност

Тормоз у дома

Защото повечето от нас обикновено могат да мислят за домовете си като за нашите безопасно пространство , тормозът там, където живеем, може да разклати самите ни схващания за сигурност и сигурност. Кетингс добавя: „Ако тормозът е у дома или в къща на приятел или член на семейството и имате някой, който се чувства удобно да разказва за случилото се или за случващото се, добре е да му кажете. Можете да ги помолите да се уверят, че лицето, което ви тормози, не присъства на събития, на които ще бъдете. Това включва семейни посещения и събирания или места, които може да изглеждат както на вас, така и на отделния човек. Можете да споделите с този доверен човек, че те могат да покажат подкрепата си, като застанат до вас, дори ако това означава в мълчание. “

Правна защита

Ако тормозът се случи по време на работа, можете да се свържете с Служба за граждански права на Държавния департамент . Според тяхната политика „Ако Департаментът получи твърдение за сексуален тормоз или има основания да смята, че се извършва сексуален тормоз, той ще предприеме необходимите стъпки, за да гарантира, че въпросът е незабавно разследван и разгледан“.

Catching съветва, че „Законите и наказанията за тормоз над някого без преминаване на физическа граница варират в различните държави. На някои места два съседни града биха могли да имат много различни разпоредби, от признаването му като престъпление от омраза до свободното прилагане на закона, който е в книгите. Най-добрата препоръка е да потърсите юрисконсулт от професионалист, на когото имате доверие. '

Не страдайте в мълчание

Неподходящото и нежелано поведение не трябва да бъде физическо, за да представлява сексуален тормоз. Независимо дали е физическо, устно, емоционално или по друг начин, това може да има вредно дългосрочно въздействие върху психичното здраве - и е важно да запомните, че имате възможности на вашето работно място и съгласно закона да подадете жалба. Може да е трудно да повдигнете официална жалба в такава емоционално предизвикателна ситуация, но това е от решаващо значение за вашето психично здраве говори с някого - дори доверен приятел или колега.