Социалните медии и тийнейджърите: Как социалните медии влияят на психичното здраве на тийнейджърите

Преминете към: Текущи изследвания Обратните страни Недостатъците

Присъдата все още е в сила относно това дали социалните медии са вредни за психичното здраве на тийнейджърите. Това отчасти се дължи на липсата на изследвания. Някои проучвания показват, че онлайн връзките с малки групи хора могат да бъдат от полза за тийнейджърите, докато други изследвания сочат покачване на симптомите на тревожност, депресия и хранителни разстройства.

Другата причина, поради която е трудно да се прочете добре по въпроса, е, че социалните медии непрекъснато се променят и развиват. Освен това не са завършени дългосрочни проучвания. Така че оставаме да правим образовани предположения въз основа на текущи изследвания. Просто няма достатъчно данни, за да подкрепите потенциалните дългосрочни плюсове и минуси на живота на харесвания.

Малки проучвания, тревожни резултати

Едно проучване от университета в Питсбърг например установи връзка между времето, прекарано в превъртане през приложенията за социални медии, и отрицателната обратна връзка с образа на тялото. Тези, които са прекарали повече време в социалните медии, са имали 2,2 пъти по -голям риск да съобщят за проблеми с храненето и имиджа на тялото, в сравнение с техните връстници, които прекарват по -малко време в социалните медии. Участниците, прекарали най -много време в социалните медии, са имали 2,6 пъти риска.¹

Резултатите от отделно проучване на Медицинския факултет на Университета в Питсбърг показват, че колкото повече време младите хора прекарват в социалните мрежи, толкова по -вероятно е да имат проблеми със съня и да съобщават за симптоми на депресия.²

И друго малко проучване на тийнейджъри на възраст 13-18 години от Центъра за картографиране на мозъка на UCLA установи, че получаването на голям брой харесвания върху снимки показва повишена активност в центъра за възнаграждение на мозъка. Освен това тийнейджърите са повлияни да харесват снимки, независимо от съдържанието, въз основа на голям брой харесвания.³В крайна сметка: Чувства се добре да те харесват, а манталитетът на стадото е голям в социалните медии. Харесвайте това, което другите харесват и в което се намирате.

Обратната страна на социалните медии за тийнейджъри

В социалните медии има някои положителни аспекти. Важно е да запомните, че тийнейджърите са свързани за социализация, а социалните медии правят общуването лесно и незабавно. Тийнейджъри, които се борят със социални умения, социална тревожност или които нямат лесен достъп до общуване лице в лице с други тийнейджъри, може да се възползват от свързването с други тийнейджъри чрез социалните медии.

как да се отървете от натрапливите мисли

Тийнейджърите в маргинализирани групи - включително LGBTQ тийнейджъри и тийнейджъри, борещи се с проблеми с психичното здраве - могат да намерят подкрепа и приятелство чрез използването на социални медии. Когато тийнейджърите се свързват с малки групи подкрепящи тийнейджъри чрез социалните медии, тези връзки могат да бъдат разликата между живота в изолация и намирането на подкрепа.

Недостатъчната употреба на социалните медии от тийнейджъри

Прочетете достатъчно от настоящите изследвания и ще откриете, че негативите са склонни да се чувстват по -големи от положителните. Докато тийнейджърите могат да използват социалните медии, за да се свързват и създават приятелства с другите, те също се сблъскват с кибертормоз, тролове, токсични сравнения, лишаване от сън и по-редки взаимодействия лице в лице, за да назовем само няколко.

Твърде много време, прекарано в превъртане през социалните медии, може да доведе до симптоми на тревожност и/или депресия. Ето как социалните медии могат да бъдат разрушителни:

Фокусиране върху харесвания: Необходимостта да печелите харесвания в социалните медии може да накара тийнейджърите да направят избор, който иначе не биха направили, включително да променят външния си вид, да се включат в негативно поведение и да приемат рискови предизвикателства в социалните медии.
Кибертормоз: По -специално тийнейджърките са изложени на риск от кибертормоз чрез използване на социални медии, но тийнейджърите не са имунизирани. Кибертормозът е свързан с депресия, тревожност и повишен риск от мисли за самоубийство.
Правене на сравнения: Въпреки че много тийнейджъри знаят, че техните връстници споделят само най -важните си ролки в социалните медии, много е трудно да се избегне правенето на сравнения. Всичко от външния вид до житейските обстоятелства до възприеманите успехи и провали е под микроскоп в социалните медии.
Да имаш твърде много фалшиви приятели: Дори и с установени настройки за поверителност, тийнейджърите могат да съберат хиляди приятели чрез приятели на приятели в социалните медии. Колкото повече хора в списъка с приятели, толкова повече хора имат достъп до снимки на екранни снимки, снимки и актуализации и ги използват за други цели. В социалните мрежи няма поверителност.
По -малко време за лице: Уменията за социално взаимодействие изискват ежедневна практика, дори за тийнейджъри. Трудно е да се изгради съпричастност и състрадание (най -доброто ни оръжие във войната срещу тормоза), когато тийнейджърите прекарват повече време в онлайн ангажиране, отколкото лично. Човешката връзка е мощен инструмент и изгражда умения, които продължават цял живот.

Тук някъде има щастлив носител. Ключът към подпомагането на тийнейджърите да се научат да балансират социалните медии с приятелствата в реалния живот е да поддържат комуникационните линии отворени и да продължат да говорят. Честната комуникация показва на вашия тийнейджър, че сте там, за да подкрепяте, а не да съдите или да изнасяте лекции. Също така е важно да ходите пеша. Прекъснете връзката през уикендите и покажете на тийнейджъра си, че има цял свят, който не изисква ръчен екран. Тя може да пропусне телефона си много по -малко, отколкото си мисли, че ще го направи и това е много добър урок за научаване.

Източници на статии

Sidani, J., et al, Асоциацията между употребата на социални медии и загрижеността за храненето сред младите възрастни в САЩ, вестник на Академията по хранене и диететика, септември (2016), том 116, брой 9: стр. 1465–1472.
Levenson, JC, et al, Използване на социалните медии преди сън и смущения при млади възрастни в Съединените щати: Национално представително проучване, Sleep, 2017 г. 1; 40 (9).
Шърман, Лорън и др., Силата накатов юношеска възраст:Ефекти от влиянието на връстниците върху невронните и поведенчески реакции към социалните медии, Психологическа наука, май (2016), том 27, брой 7.

Последна актуализация: 16 ноември 2020 г.