#StopStigma: Блогър се отваря за нейната депресия

За месеца за информираност за психичното здраве попитахме някои от нашите любими блогъри да споделят своите лични истории за психично здраве, за да помогнат на #StopStigma. Колкото повече хора говорят за психични заболявания, толкова повече хора ще знаят, че не са сами в борбите си. Нашата цел е да насърчим нашата общност на Talkspace и по-широката общност за психично здраве да споделят своите истории в ефект на снежна топка, взривявайки стигмата и нарушавайки мълчанието.

какво е депресия, устойчива на лечение

Ето как се боря, от Кели Бишоп

Имате чувството, че стоите по свой собствен начин. Толкова много неща в живота ви трябва да ви правят щастливи, но въпреки това се мъчите да почувствате тези приповдигнати емоции. Кара ви да се мразите, защото не можете да позволите на това, което е пред вас, да носи щастие. Не е като да приемате нещо за даденост, но усещането е такова, само защото сте тъжни както винаги, когато не бива да бъдете.

Колкото и велико да е нещо, все още усещате онзи тъмен облак във вас. И когато си позволите да плачете, вие плачете за всичко и за всички, които някога са ви наранявали. Плачеш за цялата болка, която някога си изпитвал. Плачеш за постоянното си недоволство; постоянното ви отвращение към себе си; вашето постоянно и необяснимо отчаяние.

Не можете да се откъснете от него. Не можете да „забравите за това“.

Не е като да се разхождате винаги, размишлявайки и мръщейки се и плачейки. Не е като никога да не се смеете, да не се усмихвате или да се наслаждавате. Искате само когато тези неща са се случили, вие 110% сте повярвали, почувствали сте го. Искате да можете да се наслаждавате на щастието си, без да чакате спиралата надолу след това. Отрицателните чувства опетняват щастието ви.

Винаги се страхувате от това, което може да застраши вашето психично здраве, вашето спокойствие. Големи промени, нови връзки - забравете. То отхвърля цялото равновесие на вашите емоции.

Изглежда физически невъзможно да не се съсредоточиш върху малкото негативи сред милион позитиви.

Винаги очаквате разочарованието, сърцето, неизбежния край на нещо велико. Не вярвате на нищо, което да продължи. Не вярвате, че нещо наистина ще ви направи щастливи. Целият ви живот е прекаран в търсене на щастие, търсене на онези неща, които ви карат да се чувствате доволни и доволни, но те винаги изглеждат извън обсега ви.

Не защото щастието е непостижимо. Това е така, защото изкривеният ви манталитет ви пречи. Въпреки че знаете това, абсолютно нищо не можете да направите, което ви убива.

колко дълго lamictal остава във вашата система

Това е малко, тъмно бреме, което дърпа ръкава на ризата ви. Няма да ви позволи да забравите за това. Дори когато се смеете с щастливи сълзи в очите, го усещате там, дебне, напомня ви, че съществува, напомня ви, че няма да отиде никъде.

Не можете да излезете от собствената си глава. Преосмисляте и прекалено анализирате и се подлудявате с най-много негативни мисли, които можете да съберете; въпреки че знаете, че те не са истина; въпреки че знаете, че не трябва да им вярвате. Не можете да ги отхвърлите или да ги отстраните. Тревогата и депресията ви карат да се чувствате вечно измъчвани от гласове, които само вие можете да чуете. Те ви карат да се чувствате безпомощно сами.

Но не сте сами. Аз лично се боря по този начин и познавам хора, които се чувстват по същия начин.

концепцията за разстройство на пристрастяването към интернет е въведена за първи път през 1995 г.

Моят начин да се справя с това е да пиша за него, колкото се може по-често, за да го извадя.

Това не е само за мен. Колкото по-отворен и осъзнат съм за моята борба, толкова по-осъзнати могат да бъдат другите хора за своите. Може да им даде увереност да споделят и своята история, за да оставят истината да се разлее от тях.

Ето защо писането за психичното здраве е важно. Можем да насърчим другите да правят същото. Можем да се свързваме, да се свързваме и да се утешаваме с нашите думи, знания и истории.

Кели Бишоп е блогър за Каталог на мислите , Elite Daily и The Huffington Post . Тя често пише за психично здраве и заболявания.