Стрес

4 предложения за това какво да правите, когато отпускането се чувства ужасяващо

Мисълта за истинска релаксация изглежда ли плашеща? Понякога е трудно да се забави, когато вървим напред с пълна скорост ...

Стрес

4 съвета за приемане на детокс за психично здраве

Може ли да е време да вземете детокс за психично здраве? Един терапевт за разговорно пространство преценява най-ефективния начин за релаксация и зареждане.

Стрес

4 неочаквани урока в личния растеж, на почивка

Не винаги търсим да научим житейски уроци, докато пътуваме, но едно пътуване се откроява, защото ме научи на четири урока за личностно израстване

Стрес

4 начина за преодоляване на стреса от обучителни увреждания

Училището е стресиращо, особено при обучителни затруднения. Получете съвети на терапевт за това как да се справите със стреса от предизвикателствата в обучението през тази учебна година.

Стрес

5 причини мастурбацията е чудесна за премахване на стреса

Мастурбацията може да облекчи стреса по интересни начини, включително кикотене на любимия ви евфемизъм. Прочетете пет начина да се освободите от стреса с малко себелюбие.

Стрес

5 тайни стресори, които ви убиват

Разпознаването на задействащите стреса в момента може да бъде лесно. Това са ежедневните стресови фактори, които обикновено причиняват най-голяма вреда. Научете пет, за които да внимавате.

Стрес

5 признака, че сте прекалено твърди към себе си

Отрицателният саморазговор вреди на психичното здраве, добавя стрес и намалява общото щастие. Научете се да разпознавате знаците и да правите положителни промени.

Стрес

5 одобрени от терапевта начини да десесифицирате деня си

Използвайки тези 5 одобрени от терапевта начини да десесифицирате деня си, можете да спрете стреса, преди той да се натрупа и да ви притесни. Направете ги част от вашия начин на живот.

Стрес

5 начина за борба с изгарянето

Различните прегаряния могат да повлияят на всички области от живота ви. Научете как да предотвратите изгарянето и какво да правите, ако искате да се върнете към това да бъдете отново себе си.

Стрес

5 начина да управлявате стреса си след отпуска

Независимо дали става въпрос за вашия график, пране или пощенска кутия за електронна поща, връщането от ваканция може да бъде стресиращо. Ето няколко неща, които можете да направите, за да минимизирате стреса.

Стрес

5 начина за управление на стреса, докато отглеждате дете с аутизъм

Невероятно важно е родителите да осъзнаят, че техните деца аутисти могат да им осигурят много уникални радости и преживявания, които са полезни.

Стрес

6 тайни за самообслужване за намаляване на стреса

Стресът попада в пукнатините на нашия живот и се разширява, за да пробие негативните времена широко отворени. Изпреварвайте хроничния стрес, като използвате тези съвети за самообслужване!

Стрес

6 неща, които трябва да направите, когато вашият партньор е под стрес

Стресираният партньор може да допринесе за обтегнати отношения. Как можете да бъдете подкрепящ в тази ситуация? Прочетете нашите шест препоръки вътре!

Стрес

6 начина, по които терапевтите облекчават собствения си стрес

Как терапевтите се справят със собствения си стрес? Научете се от професионалистите, за да промените успешно рутината си за управление на стреса.

Стрес

6 начина да направите положителна промяна, преди да ударите рок дъното

Чувствате ли се, че сте на път да стигнете дъното? Вътре ще намерите решения, които ще ви помогнат да не потънете още повече.

Стрес

7 съвета за самообслужване, когато стресът засяга тялото ви

Тъй като през целия си живот имам психосоматични симптоми, реших да споделя 7 съвета за самообслужване, когато стресът засяга тялото ви.

Стрес

Ръководство за терапевт за управление на ваканционни тригери

Празниците не са лесни. Ейми Цирбюс, д-р, дава четири насоки за управление на причините за преяждане на празниците, заедно с начини за намаляване на стреса.

Стрес

Затъпявате ли се с работа?

Работата твърде често произтича от невъзможността да се справим с външни стресови фактори. Ето как да преминете към по-балансиран начин на живот.

Стрес

Обратно към реалността: Как да влезете в пътека след твърде много YOLO

След много забавни дни или седмици може да е трудно да се върнете в реалния свят. Потопете се в съвети за възстановяване на вашето психично здраве.

Стрес

Можете ли да бъдете пристрастени към стреса?

Мнозина се стремят да се освободят от стреса, но има някои, които активно го търсят. Научете как пристрастяването към стреса е подобно на пристрастяването към вещества и други.