Онлайн терапията на Talkspace е инструмент №1 за самотни майки

Щях да направя мечтаната сватба, да се омъжа за моя мечтан мъж и да живея щастливо до края на живота си. За съжаление реалността за възрастни не винаги е съобразена с детските мечти. Моите собствени родители се разведоха, когато бях на 11 години. Спомням си колко трудно ми беше да разбера, че вече не се обичат, че любовта ми към двамата не беше достатъчна. Бях безсилен да ги събера отново. Тези чувства ме преследваха далеч в тийнейджърските ми години.

В САЩ, 83% от самотните родители са майки . За нас самотните майки самостоятелното родителство често може да бъде радостно, но също така носи огромен стрес и безпокойство.

Бихте си помислили, че ще има по-голяма подкрепа за толкова често срещано преживяване, но за съжаление, това не винаги е така. Статистически се сблъскваме с редица страшни статистически данни:

• Повече от половината живеят под прага на бедността
• 28,7% лице тежко умствено увреждане
• Двойно по-висока честота на тревожни разстройства като самотни бащи

Самотното родителство все още е в много отношения заклеймено в нашето общество. Не всяка самотна майка си представяше родителството сама, но дори и тези от нас, които го направиха, не мислеха непременно как да защитим психичното си здраве. Въпреки че има някои ресурси за нас, групи, фокусирани върху оказването на емоционална подкрепа и общност, много от тях все още страдат в мълчание. Мнозина се страхуват да поискат помощ.

Въпреки че жените са по-склонни да се свържат с мрежата си за подкрепа или просто да говорят за борбите си, често се сблъскваме с по-трудни предизвикателства от тези на самотните бащи. Две трети от разводите се инициират от жени и също така е по-вероятно да отглеждаме децата. Това означава повишена отговорност и финансова тежест.

Жените заслужават помощ без осъждане, когато се борим и сме съкрушени. Има нов инструмент, който ни помага да преодолеем емоционални предизвикателства, да възстановим психичното си здраве и да живеем по-пълноценно с децата си.

Инструмент №1 за самотна майка е Talkspace Online Therapy

Една от причините да не търсим помощ се дължи на стигмата около психичните заболявания. Време е това да се промени. Когато се справяте с хроничните стресове от това да бъдете основният болногледач - вземайки всяко родителско решение, изправено пред неувереност в себе си и изтощение - ще има последствия за психичното здраве. Може да плачете. Може да се почувствате депресирани. Може да се чувствате тревожни, сами или в паника. Вашият терапевт ще бъде до вас в тези моменти.

Talkspace е терапия за начина, по който живеем днес - тоест за всеки вид живот. Дори и особено, когато животът ни е сложен.

Разговорното пространство е достъпно

За много от нас родителството самостоятелно представлява значителна финансова тежест. The среден доход за самотни майки е 34 000 долара, докато средният доход за семейните двойки е 84 000 долара. Само за 1/3 от нас получават издръжка за деца и среден размер на подкрепа е само $ 430 / месец. За жените, които преминават през развод, сметката на терапевта вероятно ще бъде последното нещо, което бихме искали да добавим към бюджета си.

За щастие Talkspace е значително по-малко от терапията с тухли и хоросан. Когато сте единственият доставчик, това е нещо, за което да се вълнувате.

Talkspace е удобен

Като самотни майки нашите графици могат да бъдат тесни и непредсказуеми. Между това да работим за осигуряване на децата си и да караме децата да участват в лека атлетика или клубове, да пътуваме по-далеч от дома, за да свържем двата края, да ги оставим заедно с родителя си без настаняване, нямаме нужда от друга седмична среща, която да добавим към графика си.

С Talkspace никога няма да пропуснете среща, защото няма срещи. Можете да изпратите съобщение на терапевта си по график, 24/7. Притеснен от дисциплинарния проблем на детето в училище или самотен, след като не е получил достатъчно социално време за възрастни? Просто съобщете на терапевта си. Притеснявате се от въздействието на израстването в самотен дом върху децата ви? Съобщете на вашия терапевт. Вашият терапевт ще се свързва с вас два пъти на ден с полезни тактики и стратегии за навигация в тези трудни емоционални води. Има и опция за видео чат, ако предпочитате по-лично взаимодействие с вашия терапевт.

Разговорното пространство е поверително

За много от нас стигмата на проблемите с психичното здраве вече се чувства непреодолима. Добавете засиления обществен контрол и преценка на самотните майки към сместа и ще можете да разберете колебливостта да оповестявате на нашите борби с психичното здраве пред света. Много от нас се притесняват дали психичното ни състояние се използва срещу нас.

Talkspace позволява на жените поверителен достъп до терапия. Никога няма да ви хванат неочаквано на паркинг или в чакалня. Можете дори да използвате псевдоним с вашия терапевт.

имам ли тестове за разстройство на личността

Talkspace ще помогне

Психотерапия е доказано, че е ефективен от безброй проучвания и в някои случаи онлайн терапията е по-ефективна от традиционната терапия.

Самотното майчинство със сигурност ще ни донесе моменти на неизказана радост, но е и трудно. Това ни въздейства по-значително, отколкото се признава от нашата култура. Но това, че се сблъсквате с трудности, не означава, че животът ви спира. Важно е да използваме инструментите, с които разполагаме, за да облекчим страданията си, да ни помогнем да живеем по-щастлив, по-продуктивен живот, живот, отворен за нови възможности за връзка. Направете го, за да имате по-добри отношения с децата си и по-пълноценни романтични партньорства. Вашият терапевт в Talkspace ще ви помогне да се върнете на правилния път и да живеете живота, който искате. Talkspace е инструмент №1 за самотните майки, който е най-доброто ни аз.