Крейг Мелвин от „Днешното шоу“ споделя своя опит в разговорите

Септември е „Месец за самоусъвършенстване“, удобно напомняне да започнете - или да продължите - да дадете приоритет на себе си и на психичното си здраве. Връщането към нормалните съчетания след края на летните радости може да доведе до допълнителен стрес ... но не можете да забравите да се погрижите за ВАС.

Тази седмица Today Show предизвика няколко от водещите да споделят най-добрите си съвети за самоусъвършенстване с зрителите. Котва Крейг Мелвин изрази, че се е загрижил за състоянието на психичното здраве в нашето общество, включително неговото. Можете да разгледате и трите от съветите за предаването за 3-тия час за Месец на самоусъвършенстване и чуйте мислите на Крейг за психичното здраве тук .

как да се отървете от арахнофобията

След участието на Майкъл Фелпс в шоуто Today, Мелвин научи за това Пространство за разговори , и реших да опитам. Той се отвори пред зрителите за опита си с терапевта си от Talkspace, като намери, че е „изключително полезно“ да има обективно мнение, когато е необходимо, и да може да обсъди чувствата си по определен начин.

Често погрешно схващане за терапията е, че нещо трябва да се обърка, за да се потърси помощ. Истината е, че,някойможе да се възползва от терапията ... независимо дали се дължи на промяна в кариерата, родителство или ежедневен стрес. Както Мелвин спомена, Talkspace ще ви съчетае с терапевт, който най-добре отговаря на вашите нужди, каквито и да са те.

Мелвин също така засегна удобството и облекчението в реално време от възможността да изпраща съобщения до своя терапевт от Talkspace по всяко време и навсякъде и изрази, че може да бъде „трудно да се намери време понякога да седне да седне на дивана [на традиционен терапевт] за един час или две. '

разлика между атака на тревожност и пристъп на паника

Ако сте готови да започнете разговор с терапевт днес, ние сме щастливи да предложим на зрителите Today Show$ 65 отстъпкапървият месец от нашите планове, използвайки код:БЛОГ65. Ако в момента посещавате специалист по психично здраве, открийте как Talkspace може да бъде полезна добавка .