30-футовата огледална стена във Флатирон Плаза повишава осведомеността за щетите на социалните медии

Talkspace беше домакин на събитие, което се стреми да осведоми негативните последици за психичното здраве на социалните медии, като използва огледална стена от 30 фута.

4 начина да премахнете играта за сравнение в социалните мрежи

Изследванията показват, че сравняването на себе си с другите в социалните медии води до чувство на депресия. Научете защо сравняваме и как да спрем ревността в социалните медии.

4 начина да спрете да разчитате на външна проверка

Въпреки че търсенето на външна проверка по своята същност не е лошо, кога започва да поеме контрола над живота ви? Прочетете тези съвети, за да спрете това разчитане.

6 начина да спрете да сравнявате около празниците

Смятате ли, че сравнявате подаръци, събития или семейството си с другите по време на празниците? Научете как да ограничите нездравословните сравнения с тези съвети.

Кратко ръководство за пристрастяване към социалните медии и смартфоните [Инфографика]

Тази инфографика разбива всеки аспект на пристрастяването към социалните медии и смартфоните, включително неговите ефекти върху психичното здраве.

Видяхте ли в социалните медии? Нашата невроза е вирусна

Социалните медии изострят нашата невроза и създават цикъл на зависимост като част от Дисфорията на социалните медии. Решението: Терапия на зависимостта от социалните медии.

Как социалните медии са променили начина, по който скърбим

Социалните медии промениха начина, по който скърбим и дори определението за скръб. Имаше плюсове и минуси за празнуване на живота на починалия онлайн.

Как мениджърът на социалните медии на Talkspace се бори с обсебването от социалната мрежа: Запис в дневника

Обсебеността от социалните медии ни кара безкрайно да превъртаме телефоните си. Но какво, ако това е вашата работа? Способни ли сте наистина да прекъснете връзката? Прочетете вътре!

Как да намерим мир, след като социалните медии разтърсят вашето доверие

„Как да намерим мир, след като социалните медии разтърсят доверието ви“ първоначално се появиха в Shine, безплатен ежедневен текст, който да ви помогне да процъфтявате.

Как да си направим лято без сравнение

Лятото е, когато сравнението с другите ни изглежда на върха. Научете как да изоставите играта за сравнение в социалните медии и да отпразнувате собствените си успехи.

Как да помогнем на онлайн приятел в нужда

Естествено е да разглеждате благосъстоянието на онези, с които не сте в контакт всеки ден, като онлайн приятел. Научете как да оказвате помощ отдалеч.

Как да спрем превъртането на Doom

Имате проблеми с поставянето на телефона си? Чувствате се на крак в очакване на последната актуализация на новините? Може да сте „обричане на съдбата“. Ето как да спрете.

Управление на приема на социални медии (без да го напускате напълно)

Пристрастяването към социалните медии имитира зависими вещества и приятни дейности. Вътре прочетете как да управлявате навика, без да се помрачите напълно.

Социални медии и майки: Чувство на неадекватност в света на „фалшивата книга“

Никой не изпитва по-голям стрес от социалните медии от майките. Прочетете тази статия, за да научите как да се справите по-добре с чувството за неадекватност.

Ефектите върху психичното здраве от използването на социалните медии

Социалните медии могат да повлияят отрицателно на психичното ни здраве, защото ни позволяват да сравним живота си с филтрираните снимки, които виждаме на другите.

Тази звезда в социалните медии показва как Instagram изкривява нашите реалности

Анализираме отразяването на списание New York на Лили Химовиц, млада и богата звезда в социалните медии, която се бори с алтернативната реалност на Instagram.

Това е вашият мозък в Instagram

Превъртате ли безсмислено Instagram с часове? Научете как пристрастяващите качества на социалните медии влияят на мозъка ви и кога е време за 100% изключване.

Кога забавленията стават нездравословни?

Разсейващите фактори като прекаляването с Netflix и емоционалното хранене често са лепенка за основните проблеми. Но кога те преминават граница до нездравословно?