Начини за свързване с природата по време на COVID-19

свързване с природата

Когато със съпруга ми получихме новината, че трябва да се самоизолираме в Ню Йорк заради COVID-19, първата ми мисъл беше: защо не живеем някъде като Колорадо, където можем просто да избягаме в планината?





Всъщност бях в Колорадо, когато всичко започна да спира в Ню Йорк. Честно казано, обмислях да не се върна. Животът в карантина прозвуча много по-добре, ако можете поне да се качите в колата си и да карате някъде, което е далеч от другите и да сте в мир с майката природа.

как да разбера дали съм в депресия

Уви, осъзнах, че не мога да избягам от реалния си живот завинаги и трябваше да измисля начин за управление в голям град, в моя случай, Ню Йорк. Това е труден момент за всеки - по различни причини - но мисля, че това взема специални емоционални и духовни жертви за тези, които живеят в големи, задръстени градове и не могат лесно да излязат сред природата.





Съпругът ми и аз живеем в апартамент от 400 квадратни метра (и това е щедро с рулетката). Няма балкон, няма веранда, няма заден двор. Една баня. Бюро, което и двамата трябва да споделяме. Излишно е да казвам, че животът под карантина започва да достига до нас. Дойдох да ценя няколкото минути, които получавам, за да бъда навън всеки ден. Независимо дали става въпрос за бърза разходка около блока или бягане от три мили в близкия парк, аз съм благодарен за няколко минути слънчево греене на кожата ми.

Знам, че не всеки може да прекарва време навън, затова исках да споделя четири начина за свързване с природата от къщата ви и четири начина за свързване с природата отвън, като същевременно оставам в съответствие с насоките за социално дистанциране за COVID-19.



Вътрешни предложения за свързване с природата

1. Отглеждайте стайни растения

Стайните растения са чудесен начин да се почувствате свързани с природата от уюта на дома си. Моят малък апартамент е покрит с тях и те ми носят много радост. Препоръчвам да си вземете pothos или филодендрон, защото за тях е лесно да се грижите и лесно да се размножават (което означава, че можете да изрежете изрезка, да я поставите във вода и да отгледате изцяло ново растение от нея!).

2. Виртуална обиколка на национален парк

Благодарение на Google Изкуства и култура , можете да предприемете пътуване до чудесното открито направо от екрана на компютъра си. Ако винаги сте искали да разгледате, да речем, Национален парк Йелоустоун, сега е моментът! Ще получите безплатен достъп и няма да се налага да се занимавате с други туристи.

3. Разгледайте черешовите цветове чрез Google Earth

Google Earth предлага невероятна възможност да разгледате известните черешови цветове от всяка част на света. От набережната на черешовите цветове на река Мегуро в Токио до басейна на приливите и отливите във Вашингтон, окръг Колумбия - можете да предприемете много виртуални обиколки, които да ви накарат да се почувствате сякаш сте там и гледате душ от розови цветове.

4. Присъединете се към предаване на живо на плажа

Това може да е любимата ми находка, защото обичам плажа. Оказва се, че има няколко градчета на плажа, които имат потоци на живо, към които можете да се присъедините. Настройте се 24-часово предаване на живо на Хвар в YouTube за да усетите този хърватски град на плажа, Ежедневният поток на Бермудите на живо за някои небрежни вибрации на плажа, или @TravelSaintLucia Instagram's Live, където можете да уловите DJ парти на живо!

Начини за излизане навън, докато остават социално отдалечени

1. Бягайте или ходете в извънработно време

предвид Центрове за контрол и превенция на заболяванията съвет да стоите на разстояние поне шест фута от всички - за „социална дистанция“, редовното ти бягане или разходка може да бъде малко стресиращо в пиковите часове. Въпреки че не винаги е възможно, опитвам се да отида по-рано сутринта, когато наоколо има по-малко хора. Също така забелязах, че има по-малко хора навън и около през делничните дни, отколкото през уикенда. Това може да е различно там, където живеете, но отбележете по кое време на деня има по-малко хора наоколо във вашия квартал и планирайте своите бягания и разходки по онова време.

2. Насрочете пешеходна среща

Ако работите от вкъщи през това време, помислете за промяна на една от виртуалните си срещи на пешеходна. Дори да застанете навън, за да приемете обаждането си, може да ви даде бърз прилив на енергия, който тялото ви може да жадува. Разходката нагоре и надолу по стълбите във вашия жилищен комплекс е друг добър вариант, ако не искате да пътувате много далеч.

3. Засадете градина

Както споменах, в момента ми се иска повече от почти всичко да имам малко външно пространство - бих искал да имам градина. Ако имате това пространство, сега би било идеалното време да си изцапате ръцете и да прекарате малко време сред природата. Много хора виждат градинарството като форма на активна медитация. Ако нямате място на открито, може да помислите за отглеждане на някои билки вътре, което също може да бъде забавно!

защо беше Селена на рехабилитация

4. Наемете споделено колело или скутер

Донесете вашите кърпички Lysol, наемете споделено колело или скутер и тръгнете да се повозите по празните улици. Ще можете да се държите достатъчно далеч от всички, докато все още се наслаждавате на чистия въздух. Тъй като колите са по-малко от обикновено, може да е приятно време да разгледате нови квартали и да се возите по мостове, които обикновено не бихте могли да уловите с невероятна гледка.

Свързването с природата може да бъде лечебно. В тези тревожни и тревожни времена може лесно да забравите, че грижата за емоционалното ви благополучие е също толкова важно, колкото и физическото ви благополучие. Така че, както предприемате допълнителни предпазни мерки за измиване на ръцете, достатъчно сън и социална дистанция, като давате приоритет на времето за връзка с природата - било то на закрито, виртуално или извън другите - си струва усилията. Грижата за ума, тялото и духа ви е името на играта в момента!