На какво може да ни научи етичната немоногамия относно здравословните отношения

Не съм толкова горещ за моногамията. Винаги ми е било странно, че обществото решава един начин за осъществяване на романтични връзки: момче среща момиче; среща с момче и момиче; момче и момиче се женят; момче и момиче никога повече не излизат и не спят с никой друг. Ако всички сме уникални, защо да приемаме еднозначно правило за моногамия?

Не съм единственият скептик: Все по-често , много хора приемат етичната немоногамия. В този модел на здравето на връзката, да имаш щастлива и любяща връзка не зависи от романтичната и сексуална изключителност. По-скоро етичната немоногамия набляга на комуникацията и съгласието.

Много спорят психолозите че уменията, които хората в етично немоногамни отношения развиват, за да останат щастливи и здрави, са важни уроци за всички. Ето как да разберем дали етичната немоногамия е подходяща за вас - и на какво може да ни научи всички за психичното здраве в отношенията, независимо от това, че решим да обичаме.

Етичната немоногамия не е ли просто измама?

Измамата е нарушение на доверието. Когато някой изневерява, той влиза в романтична или сексуална връзка с друг човек, без съгласието на партньора си. Етичната немоногамия, от друга страна, подчертава съгласието преди всичко. Това означава, че партньорите се съгласяват да виждат други хора и да определят правила, граници или ценности за това как ще се отнасят помежду си и ще общуват за своите отношения.

Има няколко различни вида етично немоногамни отношения , като полиамория (която набляга на любовни взаимоотношения с множество хора), отворени връзки (където двойката има по-небрежни срещи с други) и анархия на отношенията (убеждение срещу йерархиите на любовта).

не получава достатъчно внимание от гаджето

Централно за всички тези форми е комуникацията между партньорите, зачитането на границите и ценностите на другия и съгласието. В момента, в който връзката престане да бъде съгласна (например тя е тайна или нарушава едно от основните правила, за които са се договорили партньорите), тя престава да бъде етична немоногамия и става - разбрахте - измама.

Подходяща ли е не-моногамията за мен?

Връзката, която е правилна с един човек, не е непременно подходяща за друг и това, което е правилно за един момент от живота ви, може да не е подходящо за следващия. Докато размишлявате върху собствените си взаимоотношения, можете да си зададете някои насочващи въпроси.

Искрено ли се интересувам да опитам немоногамия или просто правя това, за да угадя на партньор?

Чувството за нервност е нормално, когато поемаме емоционални рискове. И може да открием, че опитваме нещо ново за страхотен партньор ни учи на нещо за себе си. Но да се чувстваме притиснати към нещо, което всъщност не искаме, е нездравословно за всяка връзка.

Ангажиран ли съм да общувам с партньорите си и да се проверявам със себе си?

Честността, самосъзнанието и комуникацията са умения, които всички ние развиваме с времето. Не е нужно да сте перфектни в това - никой не е! - но трябва да сте готови да се научите.

Готов ли съм да се справя с чувствата на ревност по здравословен начин?

Много хора в немоногамни връзки съобщават, че се чувстват „ принуда , ”Или щастие, че партньорът им има положителни романтични и сексуални преживявания с други хора. Докато вие определено не трябва да изпитвате принуда за да бъдете не моногамни - всеки понякога изпитва ревност - трябва да сте готови да разопаковате чувствата на ревност и да се справите активно с тях.

Да останеш психически и емоционално здрав

как да се справим с някой, който има гранично личностно разстройство

Психичното и емоционалното здраве е от основно значение за всяка връзка, моногамна или не. Ето няколко начина, по които хората в немоногамни връзки се поддържат емоционално здрави, докато общуват с множество партньори - умения, от които всички можем да израстваме.

Определяне на правила и граници

Когато нямате типични обществени дефиниции на „измама“, на които да разчитате, зависи от вас да зададете свои собствени граници. Този вид дълбоко себепознание може да бъде от полза за всички. Помислете какво ви е необходимо, за да сте здрави - по-безопасен секс? партньорът ви да ви уведоми дали не стоят до късно? - и не се страхувайте да помолите другите да спазват тези граници.

Комуникация, комуникация, комуникация

Да изразяваш чувствата си, да искаш това, от което се нуждаеш, и да работиш чрез конфликт е страшно. Но ясната комуникация е една от основите на всяка здравословна връзка - и на това да бъдете честни със себе си.

Самонаблюдаващи се за ревността

Да изпитваш някаква доза ревност е нормално. Но вместо да оставите ревността да диктува вашите действия, което може да доведе до модели на гняв или контрол, можете да отделите малко време, за да разберете защо изпитвате ревност. Чувствате ли се несигурни? Искате ли партньорът ви да прекарва повече време с вас? Или просто не ви е приятно партньорът ви да се вижда с други хора?

Слушайте червата си

Всички ние имаме онзи малък глас вътре в нас, който ни казва, когато нещо просто не е наред. Независимо от стила ви на връзка, вие заслужавате да се чувствате обичани, обгрижвани и уважавани. Ако червата ви казват, че не се отнасяте добре с вас или просто, че връзката не е съвсем подходяща за вас, чуйте.

Няма универсален модел на взаимоотношения. Независимо дали сте моногамен или моногамист , да се научиш да се чекираш със себе си, да общуваш с партньорите си и винаги да уважаваш съгласието са умения, които могат да помогнат на всички ни да процъфтяват.