Какво научих, когато терапевтът ми ме заряза

„Мисля, че това трябва да е последната ни сесия“, каза бившият ми терапевт Лесли.

'Какво? Защо?' Попитах.

Веждите ми се намръщиха и сърцето ми започна да бие. Само за няколко секунди съзнанието ми бързо извика възможности и провокиращи безпокойство въпроси.

Беше ли болна от мен? Бях ли направил нещо, за да я обидя? Имаше ли някакъв проблем със застраховката ми?

„Постигнахте много напред“, отговори тя. 'Не мисля, че вече мога да ви помогна.'

За момент почувствах облекчение. Не бях направил нищо лошо.

Тогава се разстроих. Тя беше споменала колко добре се справях в други сесии, но решението й все пак ми се стори внезапно.

Не бях готов да спра терапията. Не знаех дали мога да постигна напредък сам. Моите симптоми все още бяха значителна тежест в живота ми. Имаше чувството, че тя ме освобождава, без да се съобразявам с това как се чувствам.

„Но все пак искам да намаля симптомите си“, отвърнах аз. „Искам да постигна повече напредък.“

„Вече имате уменията сами да постигнете този напредък“, каза тя. Гласът й беше толкова дзен и успокояващ. Това премахна ръба на безпокойството ми. Все още обработвах ситуацията.

Въздъхнах и погледнах встрани от нея. След това започнах да потупвам с пета по килима й и да оглеждам стаята. Това беше един от многото начини, по които тялото ми се изкриви, когато си мислех интензивно.

Може би имаше и подсъзнателна част от мен, която искаше да влезе в офиса за последен път. Беше толкова общ, колкото идват кабинетите за терапевти - мрачни дивани и някои евтини картини на стената - но аз бях привързан към него. Това беше място, където се бях научил да се справям с предизвикателствата си и да се превърна в по-добра версия на себе си.

Микс от емоции се въртяха в съзнанието ми. Моят терапевт ме изхвърляше, но това беше по основателна причина. Чувствах се горд от очевидните си постижения, но разочарован от несъгласието и перспективата да се наложи да търся нов терапевт.

'Е, не съм съгласен', казах аз, мъчейки се да скрия колко дразнен съм. „Има ли нещо, което мога да направя, за да промениш мнението ти?“

'Не', отговори тя. 'Съжалявам.'

Това беше. Ръкувахме се и за последен път напуснах кабинета й.

загуба на приятел поради самоубийство

Не бях сигурен как да обработя случилото се. Първо се възмутих от Лесли. Поради нейното решение сега се чувствах несигурен какво трябва да направя, за да продължа да се усъвършенствам и да се справя със соматичните симптоми на психичното си заболяване.

Ако намерих нов терапевт, щеше ли да ме изпрати по същите причини, по които и Лесли? Това ли беше границата на прогреса, който бих могъл да постигна в терапията?

За да отговоря на тези въпроси, потърсих нов терапевт и намерих Питър. По време на първата ни сесия му казах какво се е случило с Лесли.

- Звучи така, сякаш ти е направила услуга - каза Питър.

Този отговор ме обърка. Как може да позволите на клиента да отиде да бъде услуга, ако клиентът не е бил готов да си тръгне?

'Какво имаш предвид?' Попитах.

dsm 5 критерии за биполярно разстройство

„Можеше да те задържи и да те дое за пари, знаейки, че не може да направи нещо повече за теб“, обясни Питър. - Тя призна предпочитанието си и те пусна. Това беше добре от нея. '

Повечето от това имаха смисъл за мен. Все още си мислех, че Лесли би могла да се справи с прекратяването на връзката ни по-добре от нея, но се почувствах виновна, че се възмутих от нея. Тя беше почтена, но досега не виждах това.

Аз обаче не разбрах напълно ситуацията. Какво имал предвид Петър под „предпочитание“? Петър можеше да каже, че съм объркан, затова продължи обяснението си.

„Вижте, някои хора, включително терапевти, смятат, че терапията е само за да ви измъкне от гората и да ви даде уменията да го направите сами. След като стигнете до този момент, те не мислят, че има причина да продължат. Други хора смятат, че терапията е пътуване през целия живот. Те винаги искат да работят върху себе си и нямат нищо против да платят допълнително тесто, така че остават, докато могат. Някои терапевти мислят по същия начин, така че оставят клиентите си да останат за неопределено време. Други не го правят, така че в крайна сметка те пускат всички свои клиенти. '

„Значи аз съм един от тези хора?“ Попитах. „Един от хората през целия живот?“

Питър се облегна на стола си и се усмихна.

„Бинго!“ той отговори.

Тогава осъзнах, че мога да продължа да напредвам в терапията толкова дълго, колкото искам. Всичко, което трябваше да направя, беше да работя с терапевт, който също като мен вярваше, че терапията е пътешествие през целия живот. За щастие Питър беше подходящ за мен, така че пътуването ми продължи.

Ако сте на терапия дълго време, нещо подобно може да ви се случи. Знайте, че е добре. Намирането на нов личен терапевт е болка. Но ако искате да продължите, струва си.

Ако искате процесът на превключване да бъде по-лесен, помислете дали да не използвате онлайн терапия мрежа като Пространство за разговори . Откакто съм клиент на Talkspace, смених терапевтите два пъти. Беше бързо и лесно.

Вместо да преследвам бази данни за здравно осигуряване и да уреждам лични срещи из целия град, администратор извърши смяната вместо мен. За да си спестя процеса на преразказ на историята на живота и историята на психичното здраве, позволих на следващия терапевт да получи достъп до моите преписи с предишния ми терапевт. В мрежата беше запазена информацията ми за плащане, така че нямаше нужда да я въвеждам отново или да попълвам каквито и да било формуляри.