Какво представлява външната мотивация и как ни помага?

Ако сте водени от мисълта да получите награда, независимо дали това е похвала, пари , или публично признание, вие отговаряте на външни мотивация . Това се случва, когато външни фактори ви вдъхновяват за действие - и не е задължително да бъдете нещо осезаемо. Нещо абстрактно, като очакването за получаване на похвала или мисълта за придобиване на обществена известност, може да стимулира мотивацията на човек за изпълнение на задача.

колко емпати има

За мнозина това е под формата на получаване на заплата за работа. Въпреки че може да искате да прекарате деня си, правейки нещо спокойно или забавно извън работа , получаването на заплата ви позволява да си позволите месечните разходи и да имате желания опит извън работата. Ето защо повечето от нас обикновено отделят време за вашата работа всяка седмица като резултат.

Въпреки че тази форма на мотивация със сигурност може да ви подтикне към действие в някои случаи, вътрешната мотивация обикновено е по-мощен стимул за поведение, което изисква по-голяма отдаденост в дългосрочен план. Ако целта за постигане на личен растеж подхранва вашата мотивация за успех, вие изпитвате по-значима форма на мотивация.

Видове външни награди

Когато си представяте външна мотивация, вероятно си мислите, че сте мотивирани от някакъв вид известна външна награда, като пари или награда. Но тези награди могат да имат както конкретен, така и психологически характер. Пример за това психологически формата включва слава, похвала и признание. Независимо дали сте изпълнител, който търси признание от публиката след края на продукцията, или сте дете, което очаква похвала от родител за това, че е оправил леглото си, почти всеки може да се почувства воден от тези възприятия.

как да разберете дали имате биполярно

Действа ли външната мотивация?

Докато външната мотивация може да бъде мощен инструмент за някои хора, тя е най-добре да се прилага само в определени ситуации. Човек може да приеме длъжност поради по-високото заплащане и обезщетения, например, като работи по дълги часове всяка седмица, за да постигне чужда работа цел . Може би пазарувате с карта за лоялност в магазина, за да съберете точките, отстъпките и наградите или дори да използвате конкретна кредитна карта, за да натрупате парични награди. Това са всички области, в които действате заради външна награда. Но много хора предупреждават, че да се ръководи само от награди и компенсации е неустойчиво в дългосрочен план.

Този тип награда трябва да се използва пестеливо, като стойност за определена поведение могат да бъдат отслабени с времето. Считан за „прекомерно оправдание“, един вид насищане настъпва, когато човек се радва на награда толкова често, че губи интерес. Всъщност в едно проучване , изследователите установиха, че участниците в изследванията са по-малко склонни да участват в полезно поведение, ако получат твърде много материални награди.

Външна срещу вътрешна мотивация

Вътрешната мотивация е контрастът с външната мотивация по всякакъв възможен начин, тъй като се отнася до поведението на човек, движено от вътрешно желание. За разлика от външните награди, изследователите са открили, че хората са по-креативни, продуктивни и вършат по-добра работа, когато са вътрешно мотивирани. Проучванията също така показват, че предлагането на външни награди за вътрешно възнаграждаваща дейност може да я направи по-малко присъщо възнаграждаваща.

Помислете за вашата мотивация още сега, четейки това парче. Имате ли истински интерес към психологията и искате ли да получите по-добро разбиране по тази конкретна тема? Ако е така, вие действате въз основа на присъщото желание за придобиване знания . Четете ли това за някакъв доклад или за вашата работа? Ако е така, вероятно сте мотивирани от желанието да избегнете лоша оценка или от възможността за разпознаване на работното място. Когато правите нещо само за чистото удоволствие от самото занимание, вие сте вътрешно мотивирани.

За да увеличите нивото си на вътрешна мотивация, помислете за следното фактори :

признаци, че анорексията ви убива

• Хората са по-мотивирани, когато са предизвикани от преследване на цели с личен смисъл
• Любопитството стимулира желанието на човек да научи повече
• Хората търсят области на контрол върху себе си и своята среда
• Състезанието и екипното сътрудничество могат да увеличат ефективността чрез сравнение
• Разпознаването може да засили и увеличи вътрешната мотивация

Разбиране на въздействието на мотивацията

Не е тайна, че външната мотивация има силата да влияе на поведението и действията на човек, но поради ефекта на прекомерно оправдание, въздействието му има много ясни граници. Когато се занимавате с нови дейности, може да бъде ценно да разберете какъв тип мотивация изпитвате: вътрешна ли е или външна? По този начин ще започнете да разбирате какво ви кара да постигнете нещо и можете да разгледате по-отблизо защо преследвате определени дейности над другите.

Работата за външна награда все още може да бъде ценна - особено ако откриете, че задача или дейност са неангажиращи или безинтересни. Желанието да спечелите заплата например може да ви помогне да останете на задачата, за да останете фокусирани, независимо колко скучна е работата. Защо не опитате комбинация от външна и вътрешна мотивация, признавайки уникалните качества, които всеки може да предизвика.