Какво е трихотиломания? По-внимателен поглед към разстройството на издърпване на косата

Преминете към: Симптоми Емоционални състояния Разпространение Рискови фактори Потърсете помощ Лечение

Трихотиломания (произнася се трик-о-до-о-МАЙ-нее-ъ-ъ), наричана още разстройство на издърпване на коса, е психично разстройство, класифицирано като обсесивно-компулсивно и свързано с него разстройство и включва повтарящи се, непреодолими позиви за издърпване на косата от скалпа, веждите, клепачите и други части на тялото, въпреки многократните опити да се спре или намали издърпването на косата.

Издърпването на косата от лицето може да доведе до пълно или частично отстраняване на веждите и миглите, докато издърпването на косата от скалпа може да доведе до различна степен на загуба на коса. Издърпването на косата и последващата загуба на коса водят до дистрес за човека и могат да попречат на социалното и професионалното функциониране.

За някои хора симптомите на трихотиломания са управляеми, но за други симптомите могат да бъдат напълно преобладаващи.

Симптоми на трихотиломания

Основната характеристика на трихотиломанията е повтарящото се дърпане на собствената коса. Издърпване на косата може да се случи във всяка област на тялото, в която расте косата; най -често срещаните места включват скалпа, веждите и клепачите. По-рядко срещаните области включват лицеви, срамни и периректални области.¹

се движи твърде бързо във връзка

Други симптоми могат да включват следното:

Многократни опити за намаляване или спиране на издърпването на косата
Издърпването на косата причинява дистрес или увреждане в социалните, професионалните или други области на функциониране
Засилващо се чувство на напрежение преди издърпване на косата или когато се опитвате да устоите на издърпването
Чувство на облекчение след дърпане
Забележим косопад
Играйте с издърпана коса или я разтривайте по лицето или кожата
Хапане, дъвчене или ядене на скубена коса
Издърпване на определени видове коса (определени текстури)
Издърпването на косата често се случва насаме

Емоционални състояния

Издърпването на косата може да бъде предизвикано или придружено от редица емоционални състояния. То може да бъде предшествано от безпокойство, скука, стрес или напрежение и може да доведе до чувство на удовлетворение, облекчение или удоволствие след дърпането.²

Издърпването на косата също може да включва различна степен на информираност.

Фокусирано издърпване на коса: Някои хора се занимават с фокусирано издърпване на косата с намерението да изпитат облекчение на напрежението от издърпването. В този случай издърпването на косата може да включва специфични ритуали, включително издърпване на определени типове коса.

Автоматично издърпване на коса: Някои хора се занимават с издърпване на коса, без да го осъзнават напълно. Това може да се случи, когато им е скучно, гледат телевизия или се занимават с други безсмислени дейности.

Смесено издърпване на косата: Много хора участват в комбинация от двата поведенчески стила.

как да създадете приятели като млад възрастен

Много хора, диагностицирани с трихотиломания, имат и други повтарящи се поведения, фокусирани върху тялото, включително бране на кожа, гризане на нокти и дъвчене на устни.

Разпространение

12-месечното разпространение на трихотиломания при възрастни и юноши е 1-2%, като съотношението жени-мъже е 10: 1. Сред децата жените и мъжете са по -равнопоставени.³

Началото на издърпване на косата най -често съвпада с или следва началото на пубертета. Ходът на заболяването е хроничен, въпреки че хората могат да изпитат симптоми, които с течение на времето избледняват и отслабват.

Изглежда има генетичен компонент на трихотиломанията. Разстройството е по-често срещано сред индивиди с обсесивно-компулсивно разстройство и техните роднини от първа степен, отколкото сред общото население.⁴

Рискови фактори

Възраст: Началото обикновено настъпва на възраст между 10-13 години и може да бъде през целия живот
Други нарушения на психичното здраве: Хората с трихотиломания често имат тревожност , депресия или обсесивно-компулсивно разстройство
Стрес: Нивата на висок стрес могат да предизвикат трихотиломания при някои индивиди

Кога да потърсите помощ

Ако не можете да спрете да си дърпате косата и изпитвате отрицателни последици в социалния си живот, училището или работата си или в други области на живота си поради това, важно е да потърсите помощ. Трихотиломанията няма да изчезне сама. Това е психично разстройство, което изисква лечение.

Лечение на трихотиломания

Лечението на трихотиломания може да бъде сложно и повечето възможности за лечение изискват време и практика. Хората често изпробват няколко стратегии, за да се справят с поривите си, преди да намерят нещо, което работи. Опитайте се да не се обезсърчавате, ако симптомите идват и изчезват.

Преобръщане на навика: Това често е основното лечение на трихотиломания. Хората се научават как да разпознават ситуации, при които е вероятно да дръпнат косата и вместо това да заменят друго поведение. Много хора използват дневници, сигнали и други стратегии, за да повишат осведомеността за тригерите. Вместо да дърпа косата, човек може да замени поведение като; свиване на юмруци или щракване на ластик на китката.
Когнитивна терапия: Този вид терапия може да помогне на хората да изследват изкривени вярвания, свързани с издърпването на косата.
Обучение за самосъзнание: Индивидите се научават да станат по-наясно с моделите си на издърпване на косата, като проследяват кога дърпат и детайлизират емоциите и друга важна информация.
Обучение за релаксация: Това помага на хората да се научат да се фокусират и успокояват централната си нервна система в отговор на стресовите фактори.
Обучение за дълбоко дишане: Научаването на правилния начин за дълбоко дишане помага за увеличаване на релаксацията и фокуса.
Процесно ориентирана терапия: Терапията с разговори може да бъде ефективна, като помага на хората да изследват своите тригери и емоции под дръпването.
Лекарства: Въпреки че няма лекарства, специфични за лечението на трихотиломания, SSRIs и SNRIs могат да се използват за лечение на някои от съпътстващите симптоми на тревожност.
Семейна терапия: За деца и юноши, семейната терапия помага на родителите да се научат да реагират по -добре на симптомите и да ги управляват.
Групова терапия: Трихотиломанията може да се чувства изолираща. Групите помагат на хората да се свързват с други, издържащи на подобна борба, и си осигуряват подкрепа един за друг.

Някои хора с трихотиломания се научават да управляват симптомите и задействанията с амбулаторно лечение, докато други изискват по -интензивно лечение. Важно е да потърсите помощ възможно най -скоро и да продължите лечението постоянно.

Източници на статии

Американска психиатрична асоциация,Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства, пето издание, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: Страници 251-254.
Koushik, C., Генетичните фактори, влияещи върху развитието на трихотиломания,Journal of Genetics, Август 2012 г., том 91, брой 2: стр. 259–262.

Последна актуализация: 5 май 2021 г.