Какво се занимава с емоционалните въпроси (според терапевт)

Емоционалните афекти са несексуални, но интензивни емоционални действия с някой извън ангажирания връзка . Те могат да бъдат улеснени по-лесно с помощта на съвременни технологии като приложения за запознанства или социални мрежи. За разлика от предишните десетилетия, тези, които са дела не само се пренасочват към хората в тяхната непосредствена близост (като работа), но могат да установят реални връзки с другите на далечни места.

Емоционалните афери са вид изневяра (измама). Въпреки това всеки има различни мнения относно това какво представлява измама, така че има много вариации в това, което може да се характеризира като емоционална връзка.

Признаци на емоционална афера

Ето някои признаци, че може да имате емоционална връзка:

Откривате, че се изолирате от своето партньор и да прекарвате все повече време с вашия „приятел“
Запазвате вашите разговори / контакт с вашия „приятел” в тайна или по някакъв начин намалявате честотата му, когато говорите с партньора си
Може да се чувствате неоценени от партньора си и да потърсите потвърждение или потвърждение от други
Откривате, че фантазирате за „приятеля“ и какъв може да бъде животът, ако сте с тях (било романтично, сексуално или и двете)
Имате проблеми общуване вашите честни чувства към партньора ви, но по-малко с вашия „приятел“
Има флирт или сексуални разговори с вашия „приятел“

Въздействието на една афера

Много изследователи на социални науки са изследвали въздействието на нещата върху хората в една връзка и както може да се очаква, делата могат да доведат до депресия, гняв и гняв и загуба на самочувствие или самочувствие .

Ако сте партньор, който е измамен, независимо дали това е физическа или емоционална връзка, вероятно е възможно да изпитате чувства на гняв , ревност, негодувание и тъга. Не е необичайно партньорите на тези, които изневеряват, също да се борят с проблемите на самоуважението.

Ако откриете, че вашият партньор е обвързан с някой друг, естествено е да помислите как може да не отговаряте на неговите очаквания или надежди. Това обаче не винаги е причината защо някои хора мамят .

Много партньори, подложени на изневяра, преминават през период на шок или неверие, последван от продължителен процес на скръб - не за разлика от това, което изпитваме, когато любим човек умре. Партньорът може да изпита отричане, гняв, тъга и в крайна сметка приемане .

И макар да е трудно да си представим, някои хораизбирамда имаш афери също изпитваш редица негативи емоции като вина, срам, тъга, депресия или разочарование.

карат ли антидепресантите да наддавате на тегло

Защо хората изневеряват?

Защо хората в обвързани отношения мамят е въпрос, който сме разглеждали преди в блога на Talkspace, но има няколко допълнителни причини, поради които някой може да се замеси в емоционална връзка. Въпреки това е важно да се отбележи, че ситуацията на всеки е различна.

Защото те могат

Може да звучи грубо, но някои хора имат емоционални афери, защото могат и искат. Някои хора вярват, че няма да бъдат хванати (или че партньорът им може да помисли какво правят, като изневеряват) и следователно не държат твърдо на ангажиментите, които са поели към партньорите си.

Някои от тази категория също могат да мислят, че няма да страдат негативно последствия ако бъдат хванати (а понякога и не), превръщайки изневярата по някакъв начин устойчив вариант за тези, които търсят връзка извън връзката си.

Липсва им нещо

Някои хора, които изневеряват на партньорите си, го правят, защото им липсва нещо от основната им връзка. В някои случаи това е физическо, но може да бъде и емоционално.

Например, ако партньорът ви никога не предлага похвала или изразява обич към вас, нормално е да жадувате за такъв вид внимание . Като такъв би било трудно да се противопоставим на положителните отзиви на приятел или колега. За съжаление това може да се превърне в постоянна нужда и очакване този „приятел” да продължи да предоставя такава подкрепа. Това може също да доведе до развитие на по-дълбоки чувства или привличане, което да доведе до продължаваща емоционална връзка.

Те имат проблеми с контрола на импулсите

Понякога хората, които имат афери, също могат да имат бедни импулс контрол и емоционална регулация. Тоест, те могат да бъдат подложени на същите изкушения, които всички ние изпитваме с други потенциални партньори, но много по-трудно контролират чувствата си към някого, по-вероятно е да действат въз основа на тези чувства и по-лесно да изпаднат в разрушително поведение.

Това важи и за емоционални афери, при които границите се игнорират или преминават рутинно в името на нова, вълнуваща връзка.

Какво да направите, ако попаднете в емоционална връзка

Ако осъзнаете, че може да имате емоционална връзка и искате да се измъкнете, най-добре е да опитате и да разберете нуждите, на които аферата отговаря, като ви мотивира да продължите да се връщате, въпреки риска. Това несъмнено е труден процес и може да е полезно да се консултирате с терапевт за подкрепа. Терапевтът ще ви помогне да сортирате сложната емоционална ситуация и ще ви помогне да изготвите план за екстракция. В някои случаи това може да е място за изследване на разговора с партньора ви за изневярата и определяне на други стъпки напред.

Ако сте партньор на някой, който е бил измамен, пътят напред може да бъде труден. Мнозина съобщават за загуба на самочувствие , гняв или ярост и депресия . Решаването на следващите стъпки е невероятно трудно и позицията ви може да се променя всеки ден или момент за момент.

Така или иначе имате право на чувствата си и да получавате подкрепа през това време. Терапевтът може да ви помогне в пътуването, независимо от това дали ще останете с вашия измамник или не. А терапията може да предложи безопасно пространство за пълно изследване на обхвата на вашите емоции, свързани с емоционални афери.