Кога да се откажем от токсично приятелство (според терапевт)

Две жени в прозореца

Понятието „токсични“ хора е популярно в наши дни, като повечето съвети са склонни да извадят такива хора от живота ви. В някои ситуации, като напр домашно насилие , това трябва да е очевидният избор. Приятелствата обаче са малко по-различни. По-трудно е да разберете кога трябва да зададете ограничения.



Както всяка друга връзка, приятелства изискват даване и вземане. Освен това имаме идеята, че истинските приятели се държат заедно през дебели и тънки, така че ние търпим недостатъци в името на връзката. Понякога обаче приятелствата са нездравословни.

как възрастните се сприятеляват

Предупредителни знаци за токсичен приятел

Трудно е да знаете кога да се придържате към приятелство и кога да го оставите да умре. Докато искаме да бъдем лоялни и отдадени на нашите приятели, съветът на нашите майки - „истинският приятел не би се отнасял с вас по този начин“ - отеква в съзнанието ни, когато приятелите правят нещо немило.





Помислете за тези проблемни знаци за приятелство, за да ви помогнат да решите дали да направите промяна. Вашият приятел прави ли някое от следните неща?

Казва лъжи и нарушава обещания

Понякога плановете пропадат, но ако вашият приятел има навика да ви зареже за по-добри възможности или лъже често , може да се наложи да преразгледате връзката.



Прави ревниви искания

Приятелите се радват на вашата компания, но също така искат да правите и други неща, които ви харесват. Приятел, който изисква вашето постоянно внимание или прекалено ревнува от другите ви връзки може да има проблеми с границите .

Клюки за теб

Това е безпроблемно. Приятелството се основава на доверие, така че ако вашият приятел разлее вашите тайни, може да има проблем.

Обезсърчава здравословния избор

Приятелите не трябва да се разстройват много от вас заради здравословни промени (като пропускане на случайна кино вечер, за да отидете на фитнес). Ако са не желаещи да правят компромиси , те може да са по-загрижени за своите нужди от вашите. Същата логика се прилага, ако те ви насърчават да правите неща, които са лоши за вас.

безпокойство за отиване на работа

Винаги пита, никога не дава

Приятелството е двупосочна улица и всички зависим един от друг. Ако исканията са твърде често едностранчиви в полза на приятеля ви, това може да е червен флаг.

Кара ви да се чувствате зле, когато прекарвате време с тях

Понякога можете да си прекарате чудесно с приятел, но след това да се почувствате раздразнителни или раздразнителни. Може би човекът е хроничен жалбоподател или клюкар. Може би вашият приятел тежи те с критика , непоискани съвети или прави шеги за ваша сметка. С течение на времето тези навици оказват влияние върху връзката.

Какво да правим с токсично приятелство

Ако сте загрижени за приятелство, не е задължително да го прекратите направо. Може да успеете да спасите връзката, само при различни условия. По-долу ще намерите няколко предложения.

Определете собствените си граници

Какво сте готови да търпите? Помислете какво не е наред във връзката и какво може да я направи по-добра. Започнете да определяте тези граници и вижте дали приятелството се подобрява. Разбира се, най-добре е, ако можете честно обсъдете тези промени с приятеля си, но ако не, можете да видите как се развиват нещата с някои неизказани правила.

Кажете им как се чувстват техните изисквания

Ако вашият приятел е прекалено взискателен или неразумен, говорете. Не е нужно да заплашвате, че ще прекратите връзката; просто ги уведомете от какво имате нужда. И вижте дали са готови да правят компромиси.

Намалете, а не навън

Дори да чувствате, че се възползвате от токсичен приятел, че осъзнаването е сила . Ако все пак намирате стойност в приятелството, можете да ограничите обстоятелствата, при които ще взаимодействате с този човек, без да ги изрязвате напълно.

лекарства, използвани за лечение на шизофрения

Разгледайте собствените си модели

Понякога влизаме в нездравословни връзки, защото имаме собствени проблеми, по които да работим. Помислете дали неволно насърчавате хората да се възползват от вас. Работете върху това да бъдете по-напористи за предотвратяване на повторения на шаблона. В този случай разговорът с терапевт може да помогне.

Приятелствата са от съществено значение, за да ни помогнат да израстваме и да се радваме на живота. Повечето приятели са достатъчно важни за нас, че сме готови да пренебрегваме техните недостатъци, точно както те пренебрегват нашите. Някои отношения обаче не могат да бъдат поддържани по здравословен начин. Ако сте в токсично приятелство, някой, който се възползва от вас или не се отнася добре с вас, може да е време да поставите себе си на първо място и да определите границите, от които се нуждаете.