Кога семейната драма става токсична?
Почти всеки човек е изпитвал семейна драма по едно или друго време. За някои хора има съперничество между братя и сестри, което продължава и в зряла възраст. За други това е драматичен родител, който изразява неодобрението си по много очевидни начини. Никой не се чувства добре в семейните конфликти, но в някои семейства това е поносимо и доста рядко. В други семейства обаче драмата се превръща в постоянен източник на нещастие и дори токсичност.
Когато „Драмата“ стане токсична
Семейната драма става токсична, когато ви кара да се чувствате тревожни, тъжни и ядосани, когато мислите за това перспективата да прекарате време с членовете на вашето семейство . Ако няма комфорт или позитивност, когато обмисляте да се разхождате с любимите си хора, тогава е време да разгледате задълбочено стила на взаимодействие на вашето семейство и неговото въздействие върху живота и психичното ви здраве.
липса на сън и тревожност
Един основен начин, по който семействата могат да бъдат токсични, е когато всички членове на семейството позволяват на погълнат или драматичен родител да действа по дисфункционален начин. Например, ако майка ви е силно драматична и може да плаче от падането на шапка, други членове на семейството могат да се научат да „ходят на черупки от яйца“ около нея. Баща ви може да моли вас и вашите братя и сестри да не казвате нищо, което би могло да разстрои майка ви, което в крайна сметка означава, че сте напрегнато седнали, правите малки разговори и се надявате, че майка ви не реагира зле на всеки коментар, който някой прави.
хора, шофиращи под въздействието на алкохол
Този вид ситуация, при която всички членове на семейството трябва да контролират собственото си поведение, за да не разстроят конкретно лице, може да бъде често срещана в семейства, където един член страда от нарцистични или Гранично личностно разстройство . Също така, когато член на семейството е силно притеснен или депресиран, хората могат да се пазят отблизо, за да не притесняват този човек. Такова семейство се стресира и пази, а взаимодействието между всички членове на семейството може да се почувства неловко, дори и да не включва „страдащия“ член на семейството.
Пасивна агресивност и „Scapegoating”
Друг класически начин семейната драма да стане токсична е, когато пасивната агресивност е отличителен белег на семейните взаимодействия. В такова семейство се правят много глупави коментари, но те се изразяват по такъв начин, че да са скрити и могат да бъдат отказани, ако някой ги извика. В домовете, където хората непрекъснато си правят пасивни агресивни удари, членовете на семейството могат да се чувстват неудобно, емоционално несигурни и дори просветлени.
Освен това някои семейства имат „изкупителна жертва“ или един член на семейството, който всички обиждат, пряко или косвено, и обвиняват за различни проблеми. Може би това е сестра, която „никога не е съжителствала живота си“, или брат, който е затлъстял и служи като приклад на шегите на всички. Дори може да бъде родител, който е снизходителен. Ако сте вие, тогава вероятно се ужасявате от семейни срещи заради тормоза от членовете на вашето семейство, включително коментари за външния ви вид, работата, връзките и цялостната ви личност.
Преодоляване на фамилната токсичност
Ако откриете, че се страхувате от семейни срещи и се оправдавате да не се обаждате вкъщи или да се прибирате вкъщи за семейни събития или празници, полезно е да помислите дали семейната драма е достигнала токсични нива.
мислят ли терапевтите за клиентите си между сесиите
Когато се окажете неспособни да толерирате прекарването на времето със семейството си и дори да имате емоционални или физически симптоми в отговор на мисълта да ги видите (напр. Болки в стомаха, главоболие, панически атаки), тогава. Терапевтът може да работи с вас, за да разбере по-добре защо се чувствате толкова задействан от семейството си и как да зададете емоционални и дори физически граници, които могат да ви позволят да се ориентирате по-добре в семейните срещи.
