Когато пиенето през уикенда се превръща в проблем

Пиене през уикенда

В моята практика работя с много млади хора и някои възрастни хора, които настояват, че нямат проблем с алкохола, въпреки че изпиват алкохол всеки уикенд. Има мит, че за да има истински проблем с пиенето, някой трябва да пие сам, или сутрин, или всеки ден.





Вярно е, че за повечето хора, които са физически зависими от алкохола, пиенето е много по-често, отколкото през почивните дни. Но има голяма група хора, които пият толкова силно през уикендите, че със сигурност отговарят на критериите за злоупотреба с алкохол или проблем с пиенето.





Обяснено преяждане

Пиенето се определя като пиене на повече от 4 напитки за жена и 5 за мъж (разликите в критериите се дължат на средното телесно тегло и метаболизма). Има много хора, които пият много повече от това, поне една вечер от всеки уикенд. Когато хората се научат да се социализират само когато изпиват алкохол, може да бъде почти невъзможно да се социализират, когато са трезви.

Има страхотна книга на тази тема, Разбит от Корен Зайлкас . В този мемоар тя описва как би се напила, за да общува и да се свързва с момчета през целия колеж. След това, когато се отказа от пиенето, тя почувства, че е останала емоционално в по-малко зряла възраст. Тя беше блокирана на възрастта, която беше, преди да започне да пие.



колко време отнема депакоте да достигне терапевтични нива

Когато пиеш, за да се разбираш с хората, никога не се научаваш как да взаимодействаш с тях по трезво, зрял начин. Ето защо много хора се чувстват неловко, когато се опитват да отидат на среща или да срещнат нови приятели, когато не се чувстват блъскани или направо пияни. Да не говорим за това пиенето често маскира депресия, социална тревожност, генерализирана тревожност, паническо разстройство и др .

Как пиенето на алкохол е нормализирано

Много студенти смятат, че „всички“ изпиват напитки през уикендите. Това не е така, въпреки че изследванията показват, че не е за пренебрегване 26% от 18-24 годишните пият алкохол . Изпиващите очевидно прекарват времето си с други, които обичат да пият, така че възгледите им за това колко хора наистина пият през уикендите непременно са изкривени.

Когато хората мислят, че „всички“ правят нещо, или че пиенето, докато не затъмнеете 2-3 пъти през уикенда, е нормален, социално оправдан начин да прекарате времето си, тогава това може да се използва като начин за рационализиране на прекомерното, нездравословно пиене.

Повечето хора знаят в сърцата си кога пият прекомерно. Отнема им физическа и емоционална жертва . Те могат да повърнат, да проспят и да пропуснат работа или уроци, да станат войнствени и да започнат битки с приятели, непознати или близки, а може и да са се сблъскали с полицията.

Те може да не си спомнят какво са правили през вечерта, което за съжаление може да включва неща, които наистина биха искали да си припомнят, като техните разговори или сексуалните им срещи с други. Хората могат да правят или казват неща, за които съжаляват, а в ерата на смартфоните могат да пият смущаващи неща, които развалят отношенията и ги карат да се чувстват унижени. За разлика от пияните циферблати отпреди десетилетие, пиянските текстове живеят вечно.

Разпознаване, когато е необходима помощ

Повечето хора, чието пиене през уикенда е извън контрол, се срамуват от поведението си и от чувството, че не могат да преминат през социални контакти през уикенда, без да пият до излишък. Няма от какво да се срамувате. Живеем в култура, която си прави шеги за препиване, но реалността често изобщо не е много забавна.

Ако разпознаете себе си или любим човек в тази статия, ви препоръчвам да го направите потърсете помощ . Терапевтът може да ви помогне да разберете дали „само“ пиенето през уикенда влияе негативно на живота ви. Заслужаваш да живееш най-добрия си живот, където се чувстваш здрав и горд. Уикендите често са 100% от времето ви за общуване и ако искате автентични и истински взаимоотношения с другите и да се почувствате като най-доброто си аз, измислянето как да пиете умерено или да спрете да пиете изцяло, често е чудесно място да започнете.

как да се справим с някой с тревожност