Защо чернокожите се изправят пред по-големи предизвикателства пред психичното здраве
Емоционалният стоицизъм на чернокожите е нещо, за което малко автори са говорили. Най-забележителната от малкото книги по темата, произведението на авторската кука Ние сме наистина готини: Черни мъже и мъжественост обсъжда липсата на любов и приемане, с които се сблъскват чернокожите, създавайки емоционална криза.
На много мъже не им е било казано как да обработват и говорят за своите емоционални преживявания, което създава чувство на изолация, гняв и негодувание. За тези мъже това създава емоционална нестабилност, която понякога може да се прояви в привидно „затворени“ в отношенията и приятелствата. В най-лошия случай това начинаещо негодувание може да се прояви във външен израз на гняв, агресия и дори насилие. Това се обсъжда допълнително в книгата на Чарли Доналдсън и Ранди Флуд Маскупатия: Разбиране и лечение на неразположението на американската мъжественост .
какво е ирационален страх
Много мъже (може би най-много) се борят с идеята да бъдат открито уязвими и да споделят емоциите си. А за тези, които са израснали като чувствителни момчета, те често са обект на подигравки и позор за това, което е естествено и здравословно изразяване на емоция. Чернокожите се изправят пред уникално предизвикателство, тъй като повечето от най-цененото у тях може да са външността или телата им, но рядко интелектът и емоционалната им интелигентност. Тези неща често се считат за прекалено меки, за да може да ги преживее някой чернокож, като предават съобщението, че ако сте тези неща, трябва да се промените ... и то бързо.
Това не означава, че приливът не се променя за чернокожите. Още през 2016 г. музикант Кид Куди открито говори за депресията си в профила му в социалните мрежи. След това откровение, Интернет направи важно да се говори за психичното здраве на чернокожите мъже с хаштаг #YouGoodMan . Това движение е създадено, за да помогне на черните мъже да говорят повече за проблемите на психичното здраве заедно и да служат като пазачи един на друг. Това беше трогателен момент в историята на поп културата, за да станем свидетели.
един симптом на технологичната зависимост е невъзможността да се спре използването на технологиите
През последните години Кание Уест е по-отворен за проблемите си с психичното здраве. Моголът Джей Зи открито говори за изневяра и присъствие терапия около издаването на албума му 4:44. Художници като Logic и Prodigy също са подчертавали преди това разговори за психичното здраве в своята работа и публични изображения. Наблюдаваме смяна, но за мнозина това не е достатъчно бързо.
Бариерите пред търсенето на помощ
Нереалистичните очаквания въз основа на пола и расата често държат много чернокожи мъже (и други цветнокожи мъже) извън терапията. Стереотипът е, че мъжете дори не обичат да искат указания! Можете да си представите колко е трудно да кажете на друг човек на глас: „Мисля, че имам нужда от помощ.“
Това е кръгов проблем, който изпитваме. За да могат черните мъже да получат помощ, те трябва да се отворят достатъчно, за да уведомят някого, че се нуждаят от помощ. Но за да се отворят и да помолят за помощ, те трябва да пробият страхотната фасада, за която говори куките на звънеца в нейните творби. Като самия чернокож съм усещал това напрежение (и понякога все още го чувствам). Виждал съм също така клиентите ми да се борят, като се оставят да бъдат в уязвима позиция, дори докато седят срещу някой, който прилича точно на тях. В повечето случаи чернокожите не са пораснали, вярвайки, че вътрешният им емоционален живот има присъща и продуктивна стойност. Това трябва да се промени.
Освен това има голямо недоверие към доставчиците на медицински услуги от страна на чернокожите общности, особено сред афро-американските мъже. Исторически погледнато, черните тела са били използвани и злоупотребявани от науката, за да се направят научни открития - помислете за експеримента със сифилис на Tuskegee, при който афро-американските мъже не са били лекувани да изучават развитието на болестта.
Чернокожите жени също са били подложени на този вид лечение. Именно исторически преживявания като тези са създали дълбока културна пропаст, която чернокожите трябва да знаят и да преодолеят, за да допуснат някой в сърцата и умовете си. И нека си признаем, тази сцена вИзлезсъщо не помогна! Страхът обаче да не бъдеш изпратен на „потъналото място“ от расистки психолог в трилър не е връзката на това недоверие и страх, той е негово представяне.
Стигмата и расизмът са големи фактори в решението за чернокожите да търсят подкрепа проблеми с психичното здраве . Някои изследвания дори показват, че икономическият статус често съставлява значителна част от проблемите на психичното здраве на чернокожите мъже, което показва необходимостта доставчиците не само да разопаковат расирания опит, но и да предлагат подкрепа и по финансови въпроси.
стари лечения за психични заболявания
Път напред за месеца на психичното здраве на мъжете
Когато влизаме в Месеца на психичното здраве на мъжете, за нас е важно да направим крачка назад и да почитаме психическото и емоционалното здраве на себе си като мъже и да инвестираме в пространства, които ни помагат да разгърнем влиянието на токсичната мъжественост, която прониква през нашето общество днес.
Това не прави човека слаб, за да признае страховете, които изпитва за осигуряването на семейството си, или тревогите, които изпитва за съществуването в свят, в който черните тела са обезценени ... просто е реалистично. Можем да преодолеем тези страхове и притеснения, като разговаряме с други мъже, независимо дали са приятели, бащи, братя и сестри, терапевти , или скоро да бъдете нови приятели в групова терапия или други поддържащи пространства. Това са пространства, където можем да се излекуваме. Те просто изискват малко риск, за да се възползват от тях. От другата страна на този риск е по-малко тревожност, по-малко депресия и по-малко стрес като цяло.
Заслужава си риска.
