Защо терапията беше жизненоважна след моята диагноза рак

Не винаги вярвам в съдбата, но има моменти, когато се чувствам обречен; удря ме като астероид.

аз бях търси нов терапевт за малко. Истината е, че бях известен „терапевт-бункер“ - винаги намирам причина, поради която трябваше да намеря някой нов. Според „късмета“, бях на терапевт, пазарувайки през времето, когато получавах бучка на гърдите си. Тези две неща не бяха причина и следствие. Това някои наричат ​​обикновена стара случайност - този път го нарекох съдба.

Първите думи, които изрекох на новия си терапевт, докато седях трескаво да търся тъканната кутия, беше „Ще започна с това, че може да имам рак на гърдата и не съм от хората, които ще могат да се справят с нещо подобно . 'Ето ни една година по-късно и аз съм преминал през двустранна мастектомия, осем кръга химиотерапия и пет седмици дневно облъчване.

Лиза, моят терапевт, често ми напомня за тези първи думи. Досега тя е била на цялото това пътешествие с мен и отдавам голяма част от еволюиралите си механизми за справяне с работата, която тя и аз сме свършили заедно.

Защо посещението на терапевт е полезно след диагноза рак

Страхотният терапевт може да бъде изключително полезен след диагноза рак - ето няколко причини, поради които установих, че това е вярно.

Имате какво да разопаковате

Има толкова много емоции, които да разопаковате след диагноза рак. Тези емоции са узрели и на моменти ирационални.

Може да се чувствате твърде близо до дома, за да обсъдите тези емоции с приятелите, семейството или партньора си - тъй като самите те потенциално изпитват подобни страхове и може да не идват от обективно място. Седенето с терапевт ви позволява да кажете всичко, което ви е на ум, без да се притеснявате дали разстройвате близките си или не.

Управлението на стреса е от съществено значение за възстановяването

Вашето тяло претърпява много стрес по време на лечение на рак, както психически, така и физически. Има много неща за управление между операции, химиотерапия, лъчетерапия и други лечения. Трябва да запомните да бъдете добри към тялото си и голяма част от това се грижи за ума ви.

Работата с терапевт може да ви помогне да управлявате емоциите си и да ви даде постоянен човек, с когото да говорите за непрекъснато променящите се чувства. Когато постоянно се грижите за ума и психичното си здраве, може да откриете, че се чувствате и физически по-добре .

Справяне с чувството за вина, скръбта и страха от повторение

Някои от най-големите емоции след диагноза рак са свързани с чувство за вина и скръб, както и страх, че ракът може да се върне.

колко време отнема да работи latuda

Вината

След като научите за вашата диагноза, може да се почувствате виновни и да започнете да мислите за пушене на цигари в колежа или за използване на продукти с парабени в тях. Вината е често срещана емоция, с която трябва да се справите, докато пътувате и вашият терапевт може да ви помогне през това.

Много хора също съобщават, че се чувстват виновни за оцелелите, като се позовават на тези, които се считат за свободни от рак, но все пак знаят, че други може да имат различна прогноза, като в резултат на това изпитват вина.

Вината е често срещана емоция, с която искате да се справите, докато пътувате и вашият терапевт може да ви помогне да го преодолеете напред. Полезно е да говорите с вашия терапевт за това как да управлявате тези чувства напред.

Скръб

Скръб е нещо, което преживях от първа ръка по време на пътуването си. Когато минах през операция и лечение през по-голямата част от 2018 г., бях в пълен воински режим. Зарових всяка тревога или страхове, които имах, защото бях толкова фокусиран върху побеждаването на болестта.

Сега, когато завърших активно лечение, чувствам, че скръбта ми е отложена. Сега в действителност скърбя и оплаквам рака си. Прекарах много дни в плач и депресия, чувство на гняв и тъга. Срещата с моя терапевт всяка седмица се превърна в нещо, което очаквам с нетърпение; тя ми помага да обработя тези чувства, за да продължа напред в пътуването за оцеляване.

Страх

Страхът от рецидив е много страшна част от пътуването с рака. Може да ви кажат, че нямате „доказателства за заболяване“, когато наистина всичко, за което можете да мислите, е онова мигренозно главоболие, което сте имали вчера, или защо кашляте повече от нормалното.

Може да се почувствате невъзможно да преминете покрай тези чувства на страх. Работата с терапевт може да помогне за преработването на тези страхове и да помогне да се определи най-добрият начин на умствено действие за вашата тревожност.

Чудите се дали е възможно да се върнете към „нормалния“ живот

След като приключите лечението - в някои случаи, когато сте получили чиста здравна сметка - се очаква да се върнете към нормалния си живот.

Това схващане се чувства толкова непостижимо, тъй като нищо не е същото, както е било преди да бъдете диагностицирани. Тялото ви не е същото, мислите и страховете ви са се променили напълно. Вие сте напълно променен човек, който се опитва да се ориентира във връзката си с приятелите, семейството, партньора и най-важното със себе си.

Обичайно е връзките да се променят и през това време - някои може да избледнеят, други да станат по-силни. Работата по тези преходи с терапевт може да ви помогне да осмислите тези промени и как да се ориентирате по здравословен и продуктивен начин.

Може да се почувствате като голямо начинание да намерите терапевт, докато управлявате пътуването си с рак. Може да не се чувствате готови да се отворите за големите емоции, свързани с работата с терапевт. Отначало може да се наложи да говорите с няколко души и да проучвате взаимоотношенията, защото намирането на подходящата форма е от ключово значение.

Важно е да знаете, че не е нужно да преминавате през това пътуване сами; има много опции, които да ви подкрепят по време на пътуването.