Защо потискаме спомените

За тези, които изучават и практикуват психология, има разгорещен дебат около изтласканите спомени. По-конкретно, могат ли или трябва да бъдат възстановени, и когато са възстановени, в действителност ли са точни?

Докато някои душевно здраве практикуващи като психолози намират потиснати споменимогаза да бъдат възстановени, изследователите са склонни да вярват в тяхната достоверност. За да разберем по-добре сложността на този дебат, е важно да се задълбочим като цяло в изтласканите спомени.

колко време отнема за сън

Какво е психологическа репресия?

Репресията служи като a защита механизъм, при който човек несъзнателно отблъсква болезнени или травмиращи мисли и спомени. Често позволява на човек да живее относително нормален живот, като привидно не подозира за съществуването на такива болезнени преживявания.

Важно е да се отбележи, че репресията е несъзнателен акт и се случва без човек да възнамерява да отблъсне определени спомени. В случаите, когато човек съзнателно прогонва страдащите мисли, това се нарича потискане.

История на репресията в психологията

Тази концепция е реализирана за първи път от Зигмунд Фройд като част от неговата психоаналитична теория. Той вярваше, че въпреки някои травмиращи мисли и спомени, съществуващи без мисъл в несъзнателния ум на човек, тези преживявания все още имат силата да влияят на ежедневния ден на човека поведение .

Фройд твърди, че симптомите на някои психични разстройства всъщност са потиснати спомени, оформящи се като начин за комуникация на травмиращо събитие, без човек дори да осъзнава това. Той използва терапия, за да разкрие потиснатите мисли и чувства на човек, вярвайки, че това ще помогне на тези спомени да напуснат несъзнаваното съзнание.

Ето чести примери за изтласкани спомени и как те потенциално влияят на психологическото функциониране:

• Ако детето преживее насилие от родител или любим човек, то може да потисне тревожните спомени и да стане напълно непознато за тях като възрастен. По-късно в живота, същите тези спомени за злоупотреба все още може да повлияе на поведението на човек по различни начини, като например затруднява формирането на трайни връзки и изграждането на доверие.
• Ако човек преживее почти удавяне като малко дете, той може да развие страх от вода по-късно в живота, без да има представа откъде идва фобията.

• „Фройдовите приплъзвания“ също се считат за примери за психологическа репресия - Фройд вярва, че грешките в речта са резултат от нещо, заровено дълбоко в несъзнателния ум на човек.

Несъзнателно забравяне на преживяванията

Една от причините репресиите да се оспорват горещо в областта на психологията се дължат на съвременните изследвания, които откриват травма всъщност могат да бъдат забравени (а не просто репресирани). Въпреки че хората са свързани с автоматичното съхраняване на преживявания - добри и лоши - в памет, мозъкът може да „загради“ спомените за особено вредни преживявания като вид самозащита. Екстремната травма нарушава дългосрочното съхранение на паметта и обяснява защо може да бъде трудно да се запомнят ужасни събития.

В случаи на екстремна травма, човек всъщност може забрави изживяването като цяло. Всъщност многобройни проучвания показват, че хората, които преживяват екстремна травма, понякога забравят болезнения инцидент, но споменът за преживяното може да се върне по-късно в живота под формата на усещания или емоции .

В някои по-екстремни случаи това може да включва „ретроспекция“, при която се чувствате така, сякаш изживявате паметта изцяло. В по-екстремни случаи този акт на забравяне може да се превърне в дисоциативно разстройство, като амнезия и разстройство на дисоциативната идентичност.

Надеждни ли са възстановените спомени?

За тези, които приемат репресията и вярват, че терапията може да разкрие несъзнателни мисли и спомени, има и дебат около валидността на възстановените преживявания. Аргументът е, че спомените могат да бъдат изкривени както от лицето, търсещо терапия, така и от време на време терапевтът, водещ сесията. Това се нарича хипотеза на алсе паметта , а това води до друго лице, влияещо върху припомнянето на изтласкани спомени, което води до фалшиви спомени на субекта.

възможности за лечение на биполярно разстройство

Противниците на използването на терапия за разкриване на изтласкани спомени твърдят, че е по-добре да се съсредоточите върху възстановяването от настоящите симптоми, свързани с травма, вместо да се опитвате да изкопаете скритите спомени, които може (или не) са довели до тях. Тази група също така признава, че емоционално травмиращите преживявания се запомнят по-лесно от нетравматичните спомени и е вероятно човек да не може да започне напълно да потиска тези събития.

Експертите от двете страни на дебата обаче се съгласяват по едно. Те осъзнават, че злоупотребите и травмите, настъпили по време на критични периоди на емоционално развитие, създават физически промени в човешкото мозък , които по-късно могат да се развият в психични разстройства.

В едно проучване , травматичните преживявания, които са се случили още вътреутробно и в кърмаческа възраст, могат да създадат значителни рискови фактори за нарушено психично здраве, включително отрицателно въздействие върху самочувствие и способността на човек да формира доверие взаимоотношения по-късно в живота.

Лечение на репресирани или травматични спомени

Независимо дали вярвате в потиснатите спомени и способността да ги възстановите, официалните психологически лечения са доказали своята ефективност при справяне със забравени, травмиращи спомени.

Ако търсите терапия за травматични спомени (независимо дали са възстановени или не), ролята на терапевта е да помогне на хората да разопаковат дългосрочни емоционални проблеми и да получат контрол над ежедневния си живот. Много терапевти, специализирани в възстановяването на спомени за злоупотреба, използват когнитивно-поведенчески терапевтични техники, фокусирани върху травмата, като обръщат особено внимание на уважението през цялото пътуване.

Докато е на терапия, човек често търси начини да получи облекчение от продължаващото безпокойство , дълготрайни спомени за малтретиране, кошмари, паническа атака , и интензивни страхове. В някои случаи човек може да иска да разбере по-добре минали преживявания и да се отърве от чувството за вина - нещо дългосрочна психотерапия може да помогне за поддръжка. Въпреки че няма сребърен куршум за преодоляване на травмата, със сигурност има начини за управление на нейното ежедневно въздействие.

Дебатът около потиснатите спомени и дали те могат или трябва да бъдат възстановени продължава, но науката зад лечението на симптомите на травматични спомени засилва стойността на терапията като подкрепа.

Както показват проучванията, спомените са сложни и несъзнателно могат да бъдат забравени, ако опитът е особено вреден. Те също могат да се превърнат в психични разстройства, ако не бъдат лекувани и пренебрегвани. Ако не друго, лесно е да се съгласите, че травматичните спомени имат далечно психологическо въздействие, подхранвайки професионалистите да продължат да ги изучават.