Уважаеми терапевт: Как да променя възприятието на хората за мен?

След като мина известно време, откакто започнах терапия, усещам, че се променям към по-добро, но откривам, че възприятието на хората за мен остава същото. Как да им помогна да ме видят в различна светлина?

- от Anonymous Talkspace User

От това, което разбирам, смисълът на терапията е да вляза в себе си, да открия кой съм и да намеря начин да променя по-малко от страхотните части на личността си. Това е досаден процес, който изисква много работа, но с радост мога да съобщя, че започва да се изплаща. Кредитът обаче далеч не е изцяло мой. Бях сдвоен с много интелигентен и провокиращ мисли терапевт, с когото съм създал страхотни отношения. Ако бях сдвоен с някой различен, кой знае какво щях да пиша сега.

Тората поставя следния въпрос: Не е ли цвете мистерия, която никое цвете не може да обясни? Мисля, че е наистина добър. По-голямата част от времето отнема малко външна помощ, за да хвърлим малко светлина върху по-объркващите и по-тъмните части на собствените ни умове. Въпреки че, след като имаме правилната система за подкрепа, можем да станем по-смели и по-решителни да изследваме и разберем психиката си. Комфортът, който произтича от предприемането на действия, вместо да не правите нищо, е освобождаващ - докато не срещнете хора, които нямат представа колко много работа сте вложили в препрограмирането на себе си и не се отнасят с вас като стария.

Когато започнете терапия, вие сте сдвоени с някой, който не ви познава; вашият терапевт не е имал време да формира някакви трайни впечатления, възприятия или очаквания от вас. Това не трае дълго, тъй като пускането на терапевта във възможно най-голяма част от вас е част от терапевтичния процес и им помага да разберат кой бихте искали да станете в крайна сметка. Но когато става въпрос за хора, които ви познават от дълго време, начинът, по който те гледат, е почти вграден в камък - и може да е много трудно да промените възприятието си, когато сте готови.

Аз например винаги съм бил много тревожен и нервен човек. И така, моето семейство, приятели, колеги и близки познати са се научили да ме виждат по този начин. Но от началото на терапията се чувствам адски спокойно и далеч по-спокойно и искам тези промени да бъдат най-видимата част от личността ми. Като когато срещам нови хора; изглежда тяхното възприятие за мен е много по-точно от това, което държат хората, които ме познават от най-дълго време. Вярно е, че непознатите имат очевидното предимство, че не знаят историята ми, но не е нужно, ако захващането за настоящето ми вече не е проблем.

Когато хората си мислят, че имат някой, който е напълно разбрал, те могат напълно да забравят усилията, които човек полага, за да се превърне в по-добра версия на това, което са. Те предполагат, че няма какво повече да научат за този човек и ще продължат да се отнасят с него в съответствие с това, което винаги са имали. Това може да доведе до нежелани проблеми. Тъй като хората са склонни да станат това, което се очаква да бъдат от тези, които ги заобикалят, старите възприятия могат потенциално да изкривят начина, по който някой, който напредва в терапията, започва да гледа на себе си.