3 начина за управление на емоционалната зараза

Докато се борим с разпространението на COVID-19, има и друг вид заразяване, за който трябва да знаете: емоционална зараза.

4 съвета за незабравими празници по време на избухването на коронавирус

Въпреки че тази година празниците може да изглеждат по различен начин, все още има начини да останете социално свързани, докато сте физически разделени. Ето как.

4 начина за справяне с умората от COVID

Ако имате проблеми със съня, раздразнителност или промени в настроението, може да имате умора от COVID. Ето четири начина да помогнете.

4 начина за практикуване на благодарност по време на COVID-19

Ако се борите по време на огнището или може би просто търсите повече начини да практикувате самообслужване, ето как да практикувате повече благодарност.

5 лесни съвета за подпомагане на управлението на социалната тревожност след излизане от заключване

След месеци на заключване мнозина изпитват повече социална тревожност от всякога. Ето как да го покорите.

5 съвета за поддържане на общността по време на коронавирусната криза

Социалното дистанциране не трябва да бъде самотно, използвайте тези пет съвета, за да поддържате общността си близо, докато оставате здрави по време на огнището на COVID-19.

5 начина за подкрепа на вашата общност по време на COVID-19

Нормално е да се чувствате безсилни по време на огнището. Ако искате да смекчите тези чувства, ето начини за безопасно подпомагане на вашата общност.

6 съвета за по-добро управление на житейските преходи по време на COVID-19

Сякаш навигацията в пандемия не е достатъчно трудна, претърпяването на големи житейски преходи го прави още по-голямо предизвикателство. Научете как да се справите тук.

Имам ли право да се чувствам добре в момента?

COVID-19 доведе до много предизвикателства, които оказват влияние върху всички нас по различен начин. Ако сте се справяли добре, няма нужда да се чувствате виновни. Ето защо.

Симптоми на кабината за треска и умения за справяне

Кабинната треска обикновено се отнася до засядането вътре поради лошо време, но след месеци на социално дистанциране терминът придобива ново значение.

Може ли COVID-19 да е нещото, което всъщност нормализира психичното здраве?

Грижата за психичното здраве се нормализира чрез разговор, споделен опит и съпричастност. Ето как COVID-19 тласка разговора напред.

Справяне с депресията по време на глобална пандемия

Как трябва да поддържаме психическото си здраве под контрол и да управляваме симптомите на депресия сред пандемия? Опитайте тези 8 съвета.

Дневник на терапевт по време на избухването на коронавирус: д-р Ейми Цирбус

„Дневник на терапевт по време на избухването на коронавирус“ е нова поредица, която ви дава представа за ежедневието на терапевтите от Talkspace ...

Дневник на терапевт по време на избухването на коронавирус: д-р Рейчъл О’Нийл

Чрез поредицата „Дневник на терапевт“ проследете заедно с терапевтите от Talkspace и техните преживявания по време на избухването на коронавирус.

Дневник на терапевт по време на избухването на коронавирус: Елизабет Хинкъл, LMFT

Погледнете отвътре ежедневието на терапевтите от Talkspace с поредицата „Дневник на терапевт“ по време на избухването на коронавирус ...

По-добри ли са оптимистите или песимистите по време на пандемия?

Всички реагираме по различен начин на стресови ситуации. В случай на пандемия, оптимистите или песимистите приемат ли най-добрия подход?

По време на COVID-19 учителите станаха емоционални първи реагиращи

С наближаването на учебната година е важно да се разбере новата роля, която учителите могат да поемат, тъй като техните ученици са изправени пред нови предизвикателства поради пандемията ...

Чувствате се притеснени от завръщането си в колежа по време на Covid-19? Ето как да се справим

Студентите може да се притесняват от завръщането си в кампуса по време на COVID-19 и да се окажат в конфликт. Намалете тревожността с това ръководство.

Намиране на положителното при избухването на коронавирус

С постоянен поток от новини - често негативни и стресиращи - всички ние бихме могли да използваме начин за пренастройване и търсене на позитиви. Ето как.

Бъдещи въздействия върху психичното здраве - Какво следва

С различните стресови фактори, които сме преживели през 2020 г., е очевидно, че психичното здраве и начинът, по който подхождаме към лечението му, вероятно са завинаги променени.