4 начина да започнете отначало през новото десетилетие
За някои важни етапи като ново десетилетие са шанс да изтрият плочата. Ето как да го направите с помощта на експерт по психично здраве.
За някои важни етапи като ново десетилетие са шанс да изтрият плочата. Ето как да го направите с помощта на експерт по психично здраве.
Всички имаме цели и мечти, които искаме да реализираме, затова използвайте тези съвети, за да намерите допълнителния стимул за мотивация, който ви е необходим, за да превърнете мечтите си в новата си реалност.
Моментът, в който хвърлите ръцете си, може да бъде моментът, в който бихте постигнали мечтата си, ако продължите. Винаги работи усилено и превърни мечтата си в реалност
Сътрудникът на Talkspace Ашел Ладерер отвори, че понякога използва психичното си заболяване като оправдание за люспи на излети и събития.
Връщането на работа или училище след натоварения празничен сезон може да бъде изтощително. Вътре намерете как да направите прехода управляем.
Избягвайте типичните новогодишни решения и си поставяйте значими, постижими цели, като използвате вътрешна мотивация. Ето как да се настроите за успех.
Ако сте немотивирани, изгубени, непродуктивни, ядосани, раздразнени или просто ... заседнали, може да изпитате спад. Ето как да започнете да излизате от него.
Външните сили като пари, похвала, слава и други награди са силно мотивиращи. Научете как работи външната мотивация и как да я използвате.
Чувствате се напоследък? Повторно запалете вътрешната си мотивация с тези съвети от терапевти на Talkspace. Ще се изненадате колко по-добре ще започнете да се чувствате!
Резолюциите често могат да ви накарат да се чувствате неуспешни и неадекватни, така че защо все още ги правим? Сблъскайте се с тези чувства с полезни съвети.
Започнете сутринта - и седмицата - от правилния път с тази сутрешна рутина #MondayMotivation от треньорката по живота, Елизабет Су.