4 начина да започнете отначало през новото десетилетие

За някои важни етапи като ново десетилетие са шанс да изтрият плочата. Ето как да го направите с помощта на експерт по психично здраве.

6 полезни съвета как да разгърнете мотивацията си

Всички имаме цели и мечти, които искаме да реализираме, затова използвайте тези съвети, за да намерите допълнителния стимул за мотивация, който ви е необходим, за да превърнете мечтите си в новата си реалност.

7 съвета: Как да преследвате отговорно мечтата си

Моментът, в който хвърлите ръцете си, може да бъде моментът, в който бихте постигнали мечтата си, ако продължите. Винаги работи усилено и превърни мечтата си в реалност

Изповед: Понякога използвам психични заболявания като извинение за несигурност

Сътрудникът на Talkspace Ашел Ладерер отвори, че понякога използва психичното си заболяване като оправдание за люспи на излети и събития.

Справяне с махмурлука от празниците

Връщането на работа или училище след натоварения празничен сезон може да бъде изтощително. Вътре намерете как да направите прехода управляем.

Как вътрешната мотивация може да ви помогне да надхитрите резолюциите за Нова година

Избягвайте типичните новогодишни решения и си поставяйте значими, постижими цели, като използвате вътрешна мотивация. Ето как да се настроите за успех.

Как да се измъкнем от слух

Ако сте немотивирани, изгубени, непродуктивни, ядосани, раздразнени или просто ... заседнали, може да изпитате спад. Ето как да започнете да излизате от него.

Какво представлява външната мотивация и как ни помага?

Външните сили като пари, похвала, слава и други награди са силно мотивиращи. Научете как работи външната мотивация и как да я използвате.

Какво е вътрешна мотивация? Как да го увеличим, според терапевт

Чувствате се напоследък? Повторно запалете вътрешната си мотивация с тези съвети от терапевти на Talkspace. Ще се изненадате колко по-добре ще започнете да се чувствате!

Защо резолюциите винаги са толкова късметлийски?

Резолюциите често могат да ви накарат да се чувствате неуспешни и неадекватни, така че защо все още ги правим? Сблъскайте се с тези чувства с полезни съвети.

Вашата сутрешна рутина за # понеделникмотивация

Започнете сутринта - и седмицата - от правилния път с тази сутрешна рутина #MondayMotivation от треньорката по живота, Елизабет Су.

6 полезни съвета как да разгърнете мотивацията си

Всички имаме цели и мечти, които искаме да реализираме, затова използвайте тези съвети, за да намерите допълнителния стимул за мотивация, който ви е необходим, за да превърнете мечтите си в новата си реалност.