Защо студентите трябва да се борят със стигмата на терапията

Есента бързо се приближава. Въздухът става по-свеж и рекламите за връщане към училище излизат с пълна сила. Студентите стъпват в кампусите в цялата страна, някои за първи път. Чува се вълнение от вълнение, тъй като общежитията се пълнят отново.

Но колежът може да бъде и стресиращо преживяване. За някои ученици чувствата на очакване са засенчени от носталгия, притеснение, неувереност в себе си и тъга.

Независимо дали се връщате в колежа за последната си година или сте бъдещ първокурсник, това време на годината поражда доста интензивна гама от емоции. Колежът е период на голямо самооткриване. Въпреки че може да бъде вълнуващо, често е и стресиращо. Някои ученици са притеснени от липсващите приятели и семейството си, изнервени от отдалечаването от дома, развълнувани от ново преживяване, но ужасяващи да започнат уроци.

За студентите, които са към края на кариерата си в колежа, бъдещето се очертава зловещо. Може да е трудно да обвият главите си около всичко това.

До известна степен всички тези емоции са нормални. Започването на колеж в крайна сметка е важен етап. Както при всяка голяма промяна, има период на приспособяване. Независимо от това, тези емоции могат бързо да се превърнат в нещо по-трудно за контролиране, от неудобен стрес до диагностицируемо психично заболяване. Проблемите със стреса и психичното здраве могат да предизвикат хаос върху способността ви да се фокусирате в училище и дори да оставят тялото ви да се чувства болно, болно и износено.

Не е лесно да сте далеч от вашата система за поддръжка, докато се приспособявате към живота в колежа, така че ако имате проблеми с концентрацията, поддържането на здравето си или като цяло сте щастливи, може да искате да поговорите с някой за това как се чувствате . Терапия определено е опция за обмисляне.

Борба със стигмата на терапията

Изненадващо е, но дори през 2017 г. терапията все още е стигматизирана. Повечето психични заболявания започват преди 24-годишна възраст . 1 на всеки 5 ученика ще се сблъска с психично състояние, но повечето все още не търсят помощ. Социалната стигма е основната причина да се справят сами.

Въпреки че тази стигма остава, тя изглежда не е причинена от студенти, които клюкарстват или се подиграват външно на връстниците си, които търсят лечение за психично здраве. Докато от време на време студентите могат да се разделят външно по въпроси, свързани с психичното здраве, тази стигма, повече от всичко, изглежда произтича от липсата на дискусия.

Училищата се обръщат към насърчаването на учениците да търсят лечение за психично здраве. Но докато учениците не нормализират нуждата от терапия и други лечения, стигмата ще остане. РА в колежите се учат как да разпознават психични заболявания при своите връстници и как да насърчават онези, за които се грижат, да потърсят помощ, но зависи от всички ученици да започнат да говорят по тези въпроси. Терапията може да бъде плашеща, но тъй като толкова много студенти страдат мълчаливо, лечението на психичното здраве трябва да се разглежда като жизнеспособен и напълно здравословен ресурс.

Ако планирате да назначите терапия, може да ви е трудно да изтръгнете тази стигма от подсъзнанието си и това е напълно ОК. Редица емоции от смущение, нерви и дори очакване са напълно нормални.

За щастие никой не трябва да знае, че говорите с терапевт, освен ако не го искате. Дори ако се чувствате малко негативно настроени към идеята, опитайте. Независимо дали става въпрос за еднократно посещение или дългосрочен ангажимент, терапията е отличен начин да премахнете някои негативни емоции от гърдите си.

Терапията не е само за тези, които имат психично заболяване. Работа с a терапевт може просто да бъде превантивна медицина. Когато физическото и психическото здраве са толкова вътрешно свързани, нито едното, нито другото не трябва да се смята за по-важно от другото. Болката в гърба, която отвлича вниманието от домашното ви, може да се основава на напрежение и терапията може да помогне за това.

Помислете за разпространението на думата

Ако се чувствате комфортно да споделяте своя опит в терапията, говорете за това с приятелите и връстниците си. Първата стъпка за ограничаване на кризата с психичното здраве, пред която са изправени студентите, е премахването на стигмата, свързана с търсенето на помощ. Като сме отворени за лечението на психичното здраве, можем да нормализираме както терапията, така и психичните заболявания.

колко време трябва да работи rexulti

Всеки понякога се нуждае от малко помощ, а колежът със сигурност е достатъчно стресираща ситуация без допълнителен натиск. Отварянето за вашия опит с терапията, споделянето на ресурси и насърчаването на връстници, които изглежда, че биха могли да използват някаква помощ, може да промени света. Насочването на хората към терапията може дори да задържи повече студенти на път да завършат своите степени. Насърчете приятелите си да се регистрират при някой, ако изглежда, че се борят, и си дайте разрешение да направите същото.