Как да говорите с партньора си относно употребата на вещества

Виждал съм много връзки къде един човек злоупотребява с вещества а другият партньор няма идея как да се справи или да осигури подкрепа. Ето някои типични ситуации, които виждам в моята практика:

Човек пие до излишък всеки петък и събота вечер, което означава, че е в недееспособност до късния следобед на следващия ден. Съпругата му не иска да каже нищо, защото когато тя е опитвала в миналото, той настоява, че той се забавлява само в неработни нощи, а тя е ужасна.
Една жена пуши пот всяка вечер, за да се отпусне след работа. Нейната приятелка се чувства сама и отхвърлена, тъй като жената не обича да говори много или да прави секс, когато я убият с камъни. Когато приятелката се опитва да го повдигне, жената казва, че пуши справяйте се със стреса от работата си и приятелката й трябва да бъде по-подкрепяща .
Мъж пие от 16:00 всяка вечер. Неговият партньор прокарва идеята, че трябва да опита AA. И все пак, тъй като мъжът е тих и отдръпнат, когато пие, той отхвърля идеята, че е алкохолик, което свързва с ядосан и силен като баща си алкохолик.

В случаи като този и много други, хората са наясно, че партньорът им има проблеми с употребата на вещества, но няма представа как да се обърне към тях за това. Те се притесняват, че партньорът им ще бъде наранен, ядосан, защитен или направо отрече, че има проблем. Може да бъде много трудно да започнете разговор по чувствителна тема като цяло и още повече, ако в миналото сте били многократно уволнявани по тази тема.

Справяне с злоупотребата с вещества

Тъй като употребата на вещества е толкова обременена тема - и какви могат да бъдат приемливите нива на употреба от един човек, може да се счита за злоупотреба от друг - важно е да се обърне внимание на проблема по чувствителен, но ясен начин. Искате да избегнете често срещаните клопки на избягването, покровителството и активирането.

Избягване: отказ да се ангажира директно и игнориране на употребата на веществото изцяло.
Покровителствено: говорете с партньора си, сякаш е дете, което се нуждае от вас да мислите за него или да го „родител”, напр. „Взимате лоши решения и оттук нататък ще пиете само 2 питиета на вечер.
Активиране: позволяване на партньора ви да продължи да използва и дори улесняване на това, напр. Гледане на децата, докато партньорът ви е махмурлук

Какво трябва да направите вместо това? Използвайте директен, любезен и ясен език . Отнасяйте се с емпатия и състрадание към партньора си и независимо дали сами сте се борили с употребата на вещества, представете си начина, по който бихте искали да бъдете третирани в позицията на партньора си.

Започване на разговора за злоупотребата с вещества

Ето няколко примера за това как да започнете разговор за употребата на вещества на партньора:

„Забелязвам, че отново пиете всяка вечер. Кара ме да се чувствам самотен, когато не водим разговори през нощта. Знам, че казвате, че издухвате парата от работа, но Не мисля, че това работи за нашите отношения . '
„Казахте ми, че пиете само две нощи в седмицата, така че не е проблем. И все пак през тези две нощи излизате от контрол и ме оставяте да родим соло през по-голямата част от следващия ден. Трябва да разберем как да променим този модел. '

Ако можете да използвате езика „ние“ или „ние“, това може да помогне на партньора ви да се почувства, че и двамата сте в екип заедно, работейки заедно по проблема с употребата на вещества. Това е в пряк контраст с парадигмата, която ви изправя срещу партньора ви и ги кара да се чувстват защитни и затворени. Можете да предложите AA / NA, индивидуална терапия или рехабилитация на вашия партньор въз основа на техните индивидуални предпочитания и нужди, но ако не се сдържате с това, можете също да предложите консултации за двойки, които могат да помогнат на вас и партньора ви да имате безопасно пространство да говорим за употребата на вещества заедно.

lexapro ще ви накара да наддадете на тегло

Не просто го игнорирайте и се надявайте на най-доброто, ако знаете, че вашият партньор се бори със злоупотреба с вещества. Провеждането на отворен разговор е първата стъпка към това да получите партньора си от помощта, от която се нуждаят, и да получите отношенията, които искате и заслужавате.