Разбиране на продължителното въздействие на травмата върху връзките
„Някой, който е преживял травма, също има подаръци, които да предложи на всички нас - в тяхната дълбочина, знанията им за нашата универсална уязвимост и опитът им за силата на състраданието.“ -Шарън Залцберг, автор и учител.
- от Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace Therapist
Сега е 19:10 и чакате с нетърпение в ресторанта, който вашият партньор е избрал за седмичната ви среща.Обикновено тичате малко късно, защото изпробвате три различни тоалета, преди да си тръгнете, но тази вечер пристигнахте рано за резервацията си за вечеря от 19:00 и чакате в ресторанта от 18:50.
Искате да покажете на партньора си, че сте ангажирани да работите върху вашата точност.Сървърът е спирал няколко пъти, за да вземе вашата поръчка, а вие ставате все по-неудобни, докато чакате партньора си.
колко време трае adzenys
Когато партньорът ви най-накрая пристига в 7:15, той започва да се извинява, като забелязва, че наистина сте се разтърсили.Преди партньорът ви да има възможността да обясни, че е помогнал да се намеси в пътнотранспортно произшествие по пътя към ресторанта, вие сте избягали навън в пълна паника.
В исторически план се смята, че травмата е състояние, което засяга предимно ветераните, които са се сблъсквали по време на война. По-рано известни като „удар от черупка“, „сърце на войника“ и „боен стрес“, изследователите признават, чепосттравматичното стресово разстройство (ПТСР) не е нещо, запазено само за ветерани. Релационната травма може да бъде също толкова разрушителна за ежедневието.
как да спя с тревожност
С развитието на нашето разбиране за посттравматичен стрес, изследователите продължиха да изследват какво представлява посттравматичният стрес и как възниква той.Събития като автомобилни катастрофи, сексуално насилие и (заплахи от) насилие са попаднали под шапката на травматичните събития.Това обаче не означава, че хората, преживели подобни инциденти, винаги развиват ПТСР.
Много от нас са претърпели автомобилни катастрофи и впоследствие не са изпълнили критериите за състоянието. Освен това има много оцелели от насилие, които попадат извън диагностичната категория.
Съвременните специалисти по психично здраве са разбрали травмата (под някаква форма) като почти неизбежно събитие в живота на човека.
Някои са разбрали два различни вида травма.Събития като преживявания в близост до смъртта, като споменатите по-горе, се считат за „големи T” преживявания, докато други преживявания попадат в категорията „малко t” на травмата.Последният тип събития обикновено се отнасят до инциденти, причинени от травми в отношенията, като изоставяне, които не отговарят на ограничителните критерии на диагностичното ръководство.
„Малките“ видове травми могат да имат дълбоко отрицателно въздействие върху определени хора и хората около тях.
Те могат да бъдат сериозни смущения в способността на хората да формират и поддържат значими привързаности към другите.Например, представете си травма на 8-годишно дете, след като родителят внезапно е напуснал дома си, без никакво обяснение.Въпреки че детето може да не разбира причините, поради които родителят е напуснал дома, то ще продължи да чувства въздействието на това изоставяне в продължение на много години напред.
Излагането на релационни травми като внезапна загуба на родител може да бъде особено опустошително в толкова млада възраст.Може би това е субективната история на човека в споменатия по-горе сценарий и може да даде представа за реакцията му.Може да е израснала, очаквайки на някакво ниво партньорът им (или други значими хора в неговия или нейния живот) да ги остави на капка шапка.
Всеки спор или конфликт може да доведе до чувство на паника. Всяко пропуснато телефонно обаждане може да накара човека да мисли, че партньорът му най-накрая е решил да напусне. Всяко недоразумение може да накара лицето да компенсира и да остави настрана своите нужди, за да задържи партньора си.
Травмата не е свързана само с онези големи, страшни житейски събития, които ни се случват в преживявания близо до смъртта.
Смъртта на любим човек или пренебрегването или изоставянето от лице, което се грижи за него, също може да окаже сериозно влияние върху това как се отнасяме към другите в живота си, като приятели, романтични партньори и други членове на семейството.
откъде знаеш, че си зависим от секс
Ако можете да изследвате собствената си история, можете да започнете да виждате как нишката на травмата „малко т“ се е вплела в и през целия ви живот.Тогава можете да започнете да се овластявате да променяте неговите дълготрайни ефекти, докато се стремите да създавате и поддържате значими връзки през различните етапи от живота си.
Можете да преодолеете травмата и да възстановите живота си.
Ей там! Хареса ли ви това, което току-що прочетохте? Абонирайте се за нашия бюлетин за цялото най-ново съдържание и шанс да спечелите нашата седмична подаръчна книга !:
