Имам родител с биполярно разстройство и това ми съсипва живота

Преминете към: Стъпки към изцеление Намиране на общност Прекъсване на връзката с вашия родител Не бягайте от миналото си

Отгледана от самотна майка с биполярно разстройство, *Бет е израснала, ходейки върху яйчени черупки, вечно ужасена от неволно избухване на родителска експлозия. Пациентът ми си спомня: Ако влязох с пет минути закъснение от училище, тя можеше да хвърли чаша в главата ми, защото я притеснява. Когато майка ми беше в депресивен режим, моята работа беше да се грижа за нея. Преживяването на детството ми беше работа на пълен работен ден.

какъв е страхът от височини

Биполярно разстройство (BD), психично заболяване със спектър, вариращо от маниакални върхове до разрушителни ниски нива, засяга 5,7 милиона американци, според Националния институт за психично здраве.

Не е изненадващо, че проучванията сочат деца на родители с биполярно разстройство по -податливи на психосоциални проблеми като рисково сексуално поведение, злоупотреба с вещества, агресивно поведение и риск от самоубийство. Израстването в този тип дисфункционална среда прави почти невъзможно да избягаме невредими, тъй като децата трябва да се чувстват емоционално сигурни, обичани безусловно и свободни да бъдат деца, а не да се грижат за родители, които алтернативно са нестабилни и нуждаещи се.

Но тези, отгледани от родители с психични заболявания, не са осъдени да останат емоционални заложници на своите проблемни родители. Те могат да водят емоционално здравословен живот.

Първата стъпка към изцелението

Много хора, преживели бурно възпитание, трудно търсят помощ. Някои не се чувстват достойни за помощ. Те обвиняват себе си за проблемите на родителите си: Ако бях по -добър син или дъщеря, майка ми нямаше да е толкова болна.

И някои се страхуват, че ще наследят подобно разстройство на настроението. Наистина изглежда има генетичен компонент. Но също така става ясно, че начинът на живот и околната среда влияят върху тежестта на разстройството. Получаването на помощ чрез терапия, а понякога и лекарства също са фактори, които могат да помогнат значително на някой с психични заболявания.

Бет сподели тези конфликти. Тя дълго време се съпротивляваше на терапията, като за първи път отиде на 30 години, за да зарадва съпруга ми. Въпреки че от години не беше живяла физически с майка си, вътрешно тя остана на същия пощенски код. Десетилетия по -късно все още чувам гласа й да ме тормози, казвайки ми, че не съм мил, умен или красив.

Намирането за приемане за това коя е тя, независимо какво изразява в терапевтичната стая, се оказа мощно за Бет. След като изповядва тъмна тайна -че месеци по -рано тя импулсивно е хвърлила обувка в посоката на съпруга си -и установявайки, че не се отдръпнах и настоях да напусне моментално, тъй като беше извън помощ -започна да разхлабва намотките на омразата към себе си и мизерията дълбоко вътре. Не си съвършен, казах й. Никой не е. Имахте ужасни модели за подражание от майка си. Тя никога не ти е показвала, че можем да се научим да контролираме своите импулси.

Значи си струва да спестя? - прошепна тя. Не съм ли непоправимо лош?

Правенето на нещо, за което съжалявате, не ви прави лош човек. Това те прави човек. Усмихнах се и добавих: Добре дошли да се оставите да бъдете толкова несъвършени, колкото и останалите!

Намерете общност, където можете да бъдете себе си

Подобно на много хора, които са били емоционално малтретирани от родител, Бет смята, че не може да сподели преживяванията си, защото никой друг няма да разбере; тя вярваше, че всички останали са много по -способни да се справят.

Да мълчиш, да държиш демоните и страховете заключени вътре, имаше висока цена. Говоренето с мен за неща, които тя дори не беше доверила на съпруга си, беше добро начало за Бет. Присъединяване към някои онлайн и лично групи за подкрепа за хора, израснали с емоционално нестабилни и крехки родители, се отвориха очите. Уау, каза Бет след втората си среща и добави: „Наистина го разбират. Споделяме съвети и си помагаме да преживеем трудни времена. Всеки път, когато напускам среща, ми става много по -леко.

Научете се да се откъсвате емоционално от родителите си

Майката на 10-месечно дете, може би най-дълбокият страх на Бет беше, че родителството й няма да бъде по-добро от това, което беше получила. Убедих се, че въпреки че искам да бъда страхотна майка, автоматично ще прецакам дъщеря си.

Постепенно Бет осъзна, че тя и майка й (която държи на една ръка разстояние - проверява се няколко пъти годишно) не са един и същи човек. Разликата е, че въпреки че имам емоционални проблеми, искам да се науча как да се справя с болката си и да взема решения, които са най -добри за моето дете. Майка ми дори не се опита да ме постави на първо място.

Потърсете поуки от миналото си в сравнение с бягането от него

Бет беше диагностицирана с ПТСР и тежка тревожност . Беше предписала лекарства за тревожност от психиатър и продължи седмичните сесии с мен.

Да можеш да седиш с трудни чувства в сесия, вместо постоянно да бягаш от тъмните емоции; задава си въпроси, които никога не е мислила да задава като Какви са силните ми страни? срещу винаги да се фокусира върху възприеманите от нея грешки; усвояване на умения за справяне; осъзнавайки, че преживяванията й са я научили на много положителни неща, като съпричастност към другите в болка; и да оцени миговете на мир в сравнение с чакането за избухването на следващия торнадо й помогна да си върне живота и да намери радостта си.

На скорошна сесия тя каза, че знам, че не съм „свършила“ - винаги ще имам възходи и падения и ще трябва да се справям със страховете и щетите, които винаги ще има, но сега го приемам и работя с него. Вече не се чувствам ограничен. По -скоро да използвам дума, която никога не съм мислил, че ще излезе от устата ми: „Чувствамоптимист. '

^{*Името и идентификационните данни са променени}

Последна актуализация: 7 май 2021 г.