6 начина да се справите с вашия нарцистичен шеф

Нарцисизмът или нарцистичното разстройство на личността е почти толкова труден за справяне на работното място, колкото и в семейство или интимни отношения . Най-трудната е ситуацията, когато шефът ви е нарцисист, защото не само сте принудени да поддържате тесен контакт с шефа си всеки ден, но сте зависими от тях заради доходите си.

Когато вашият шеф е непредсказуем, егоцентричен и лесно разстроен, може да развиете нещо, подобно на ПТСР отговор, когато влизате в работа всеки ден. Ужасявате се от обиди, срам пред колеги, пренебрегване на възможности или дори уволнение. За щастие обаче има начини да се справите с вашия нарцистичен шеф, които може да ви позволят да оцелеете и дори да процъфтявате на работа.

Забележка: Използвам местоимението от мъжки род в това парче, но очевидно има много жени шефове, които са нарцистични или имат нарцистично разстройство на личността.

симптоми на посттравматично стресово разстройство

1. Умерете очакванията си

Шефът ви може да не се интересува дали сте болен и няма да помни, че сватбата ви е през юни. Нито ще съжалява, че ви се обади в 21 часа. в петък вечер. Не очаквайте от него да има граници или разумни изисквания. Тази стратегия не означава, че трябва да се съобразявате с ирационални искания. Ако осъзнаете и приемете, че нерационалните искания ще продължат да се отправят, в крайна сметка ще се почувствате по-малко стресирани и ядосани.

какво е лечението на биполярно разстройство

2. Отнасяйте се с шефа си как иска да бъде третиран (в рамките на разумната причина)

Тази тактика не означава да бягате, за да му донесете чаша кафе всеки път, когато той поиска, но внимателно отбележете как вашият шеф се представя пред вас и пред другите. Ако например вашият шеф се смята за високопоставен човек, не предлагайте да се организира среща в Starbucks. Предложете място за срещи от висок клас.

Колкото повече се преструвате, че виждате шефа си такъв, какъвто се опитва да бъде, толкова по-лесно ще станат нещата за вас. Бъдете сигурни, че не сте истински 'пийте Kool Aid'. или приятел като звукова дъска, за да изразите истинските си чувства към шефа си, за да не започнете истински да го идеализирате.

3. Спомнете си подробностите от личния му живот

Повечето колеги не очакват да знаете имената на децата им, но нарцистичният шеф никога няма да ви прости, ако не помните името на малката Сузи - и че тя наистина се занимава с тенис. Ако паметта ви не е добра, напишете няколко бележки в документ, за да можете да запомните подробностите.

4. Приемете отговорност

Не обвинявайте шефа си, че не е направил нещо или е направил нещо нередно. Вместо да кажете: „Не ми казахте, че искате тази презентация до днес“, кажете: „Съжалявам, мислех, че трябва да е във вторник.“ Въпреки че може би си мислите притежаващи грешки ще даде на боса ви повече боеприпаси, за да критикува по-късно представянето ви, това е много по-добре, отколкото да излезете като защитен. Нарцисистите рядко ще признаят, че грешат, затова не се опитвайте - изрично или неявно - да накарате шефа си да разпознае собствената си грешка.

краткосрочни ефекти от тормоза

5. Не се оплаквайте на колеги, освен ако не са близки лични приятели

Нарцисистите поддържат властта, като са последователно много мили и много подли. Същият колега, който ви мрънкаше за нарцисизма на шефа ви в понеделник, може да ви измъкне, ако шефът го почерпи за обяд във вторник. Може да е примамливо, но не клюкарствайте за шефа си. Запазете обезвъздушаването за приятели, семейство или a терапевт .

6. Потърсете алтернативни работни места

Тези съвети може да ви помогне само толкова дълго, в зависимост от нивото на токсичност в ситуацията. Не е нужно да оставате в позицията, в която сте, и да се оплаквате от главата на шефа си, може да има лоши последици. Със сигурност, ако има откровен тормоз или злоупотреба, докладвайте за това. Но ако основният ви проблем е с нарцистичната личност на вашия шеф, той няма да се промени скоро. Ако не можете или не искате да се занимавате с него дългосрочно, логично е да проучите други потенциални възможности във вашата област на работа.

Дано някои от тези точки се отнасят до вашата ситуация. Не забравяйте, че вашата мантра трябва да бъде: „Приемете, че шефът ви няма да се промени и направете живота си възможно най-лесен.“ Да оставите нарцистичния шеф да ви съсипе деня - или живота - не е честно за вас!