Посттравматично стресово разстройство (ПТСР): Разбиране на симптомите и причините за ПТСР

Преминете към: Признаци и симптоми ПТСР при деца Причини Лечение Лекарства за ПТСР Какво можете да направите сега

Какво е ПТСР?

Ако преживявате ужасяващо събитие или преживяване, като ужасяваща автомобилна катастрофа, убийствено торнадо, което осакатява родния ви град, или домашно насилие, вероятно ще се почувствате разбити и ще изпитате трудности при справянето и приспособяването. С течение на времето обаче и с добра индивидуална грижа, вероятно ще се подобрите и ще продължите живота си. От друга страна, ако не можете да спрете да преживявате отново преживяванията и това се отразява на ежедневното ви функциониране, може да страдате от посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Ако страдате от това инвалидизиращо състояние, не сте сами, но има големи възможности за лечение.

Симптоми и причини за ПТСР

Едно от малкото психични заболявания, предизвикани от външно, травмиращо събитие, можете да страдате от ПТСР, като преживеете или станете свидетел на ужасяващо събитие. Какво се счита за травматично? Някои травматични събития могат да бъдат толкова силно плашещи и поразителни за хората, че могат да причинят временни, а понякога и постоянни промени в начина, по който физически и психологически реагираме на стреса в живота си. Може да се чудите какъв вид травма може да причини тези промени в нашите физически и психологически реакции. Всяко неочаквано нарушение на нашето физическо и психическо благополучие може да се счита за травма. Някои от най-честите травматични събития, които могат да доведат до посттравматично стресово разстройство, включват:

Внезапната смърт на любим човек
Война
Изнасилване
Отвличане
Природни бедствия (например торнада, земетресения, урагани)
Терористични атаки
Катастрофа на автомобил или самолет
Нападение
Сексуално или физическо насилие
Пренебрегване на детството

Не всеки, който преживее травматично събитие, ще страда от ПТСР. Както бе споменато по -горе, нормално е да имаш кошмари, да се страхуваш и да изпитваш трудности да забравиш какво се е случило. Когато се забиете в състояние на страх и шок и симптомите ви не се подобряват или влошават, посттравматичното стресово разстройство вероятно ще се установи, защото тялото ви има проблеми с възстановяването му в равновесие.

Симптомите на ПТСР засягат голяма част от населението

Установено е, че ПТСР се среща при приблизително един на всеки десет индивида, засегнати от травматично събитие. Средно 60% от мъжете и 50% от жените преживяват травматично събитие през живота си. От тях, Установено е, че 4% от мъжете развиват ПТСР, а 10% от жените - ПТСР в един момент от живота им. Хората, изпитващи изнасилване, имат по-голяма вероятност да развият посттравматично стресово разстройство по отношение на всяко травматично събитие; следователно, тъй като е по-вероятно жените да бъдат изнасилени от мъжете (9% срещу 1% вероятност), това обяснява дисбаланса в статистиката на посттравматичното стресово разстройство сред половете. Допълнителни изследвания показват, че повечето хора, засегнати от посттравматично стресово разстройство, също страдат от друго психологическо разстройство (напр. депресия , тревожност ). Тези лица също са по -предразположени към проблеми със злоупотребата с наркотици и/или алкохол.

Симптоми на ПТСР

Няма начин да се разбере кой ще развие посттравматично стресово разстройство след травмиращо събитие. Както е доказано от минали изследвания, по -голямата част от хората, които са свидетели или преживяват травматично събитие, няма да страдат от ПТСР. Повечето вероятно ще имат спомени за събитията, но животът им няма да бъде повлиян отрицателно от това в ежедневните им взаимодействия.

Симптомите на ПТСР често се групират в типове. Тези видове включват: избягване, натрапчиви спомени, промени в емоционалните реакции и отрицателни промени в мисленето и настроението. Най-честите симптоми на посттравматично стресово разстройство включват спомени, скокове (буквално изскачане от кожата на човек), емоционална откъснатост. Тези симптоми могат да идват и да си отиват и да варират по интензивност. Ние очертаваме четирите вида по -долу:

Симптоми на избягване

Избягвайте да говорите или да мислите за травматичното събитие
Избягвайте места, дейности или хора, които ви напомнят за травматичното събитие

Натрапчиви спомени

Ретроспекции - преживяване на събитието така, сякаш се случва отново и отново
Разстройващи сънища/кошмари за травматичното събитие
Повтарящи се спомени от травматичното събитие - дори когато се опитвате да не мислите за тях - сякаш няма да напуснат ума ви
Преживяване на тежък емоционален стрес или физическа реакция към неща, които ви напомнят за травматичното събитие

Промени в емоционалните реакции

Преобладаваща вина или срам
Скачане - лесно се стряскате или плашите - изскачате от кожата си
Нарушения на съня
Трудности при концентрацията
Винаги в режим на защита - нащрек за опасност
Раздразнителност
Ядосан изблик
Агресивно поведение
Саморазрушително поведение (напр. Безразсъдно шофиране, злоупотреба с вещества)

Отрицателни промени в мисленето и настроението

Чувствате се негативно към себе си и другите
Липса на интерес към дейности, в които някога сте се наслаждавали
Трудности при поддържане на отношения с другите
Проблеми с паметта - невъзможността да се запомнят части от травматичното събитие
Чувство на безнадеждност за бъдещето (например брак, кариера, нормален живот)
Емоционално изтръпване - чувство на откъсване от другите
Невъзможност да изпитате положителни емоции

Симптоми на ПТСР при деца

Децата и юношите могат да проявяват малко по-различни симптоми на посттравматично стресово разстройство от възрастните. Тези симптоми включват:

Силна тревожност при раздяла - страх да не бъдат отделени от родителите си
Мрачна игра, която демонстрира възраждане на травматичните събития
Фобии, несвързани с травматичното събитие (например страх от чудовища)
Действие на травматичното преживяване чрез рисунки, социална игра или истории
Загуба на предварително придобити умения (например регресия в обучението за тоалетна)
Проблеми със съня и кошмари, които не са свързани със събитието
Раздразнителност и агресия
Болки и болки, които нямат видима причина

Причини за ПТСР, рискови фактори и диагноза

По-вероятно е да страдате от посттравматично стресово разстройство, ако претърпяното от вас травматично събитие е животозастрашаващо или силно травмиращо за вашата лична безопасност. Освен това, по -голямото излагане на събитието или продължителното излагане на травматично събитие също е по -вероятно да увеличи шансовете ви за развитие на посттравматично стресово разстройство. Други рискови фактори за посттравматично стресово разстройство включват:

как да се лекува безсъние поради тревожност

Фамилна анамнеза за ПТСР и депресия
История на физическо или сексуално насилие
Високо ниво на стрес в ежедневието ви
Липса на умения за справяне
Не получаване на помощ или подкрепа след травматичното събитие
История на депресия, тревожност или друго психично заболяване
История на злоупотребата с вещества
Кариери, които ви излагат на травматични преживявания (напр. Военни, полиция, първа помощ)
Преживяване на предишни травматични събития, особено в началото на живота
Доколкото травматичното събитие е било неконтролируемо, неизбежно или неочаквано
Вид травматично събитие-умишленото увреждане, причинено от хора (например изнасилване, сексуално насилие) е по-вероятно да доведе до ПТСР, отколкото акт на Бог (например ураган, земетресение)

Страдащи от посттравматично стресово разстройство могат увеличете шансовете си за други психични заболявания , като депресия и тревожност, самоубийство , хранителни разстройства и проблеми с наркотиците и алкохола. Ето защо е особено важно да потърсите лечение, ако страдате от посттравматично стресово разстройство за вашето собствено благосъстояние. Трябва да потърсите лечение за посттравматично стресово разстройство, ако изпитвате някой от тези симптоми и не можете да функционирате или не можете да функционирате ефективно в ежедневието си. Хората могат да бъдат засегнати по различен начин от симптомите на ПТСР. Симптомите на ПТСР при жени, мъже и деца могат да се проявят в различни ситуации в зависимост от травмата, която са преживели.

Диагностицирането на посттравматично стресово разстройство се извършва от медицински специалисти. Вашата диагноза ще се основава на психологическа оценка на вашите признаци и симптоми. За да бъдете диагностицирани с посттравматично стресово разстройство, трябва да отговаряте на критериите, изброени в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, публикуван от Американската психологическа асоциация. В допълнение към преживяването или ставането свидетел на травматично събитие, трябва да изпитате едно или повече от следните след излагане на травматичното събитие:

Преживяване на травматичното събитие
Разстройващи сънища/кошмари за травматичното събитие
Опит с ретроспекции
Преживяване на емоционален дистрес, свързан с травматичното събитие

В комбинация с тези симптоми може да изпитате изтощително поведение и емоции един месец или повече посттравматично събитие, което да включва неща като поведение за избягване, загуба на памет, емоционално изтръпване, саморазрушително поведение и затруднения със съня.

След това Вашият лекар или специалист по психично здраве ще постави диагноза посттравматично стресово разстройство и ще Ви препоръча редица възможности за лечение.

Лечение на ПТСР

Налични са няколко вида възможности за лечение, ако страдате от посттравматично стресово разстройство. Най -често предписваният метод на лечение е психотерапията. Предписват се и лекарства и други видове физически възможности за лечение. Вашият лекар ще формулира най -добрия курс на лечение за Вас.

Психотерапия, често наричан терапия с разговори, е доказано, че предизвиква страхотни реакции от страдащите от посттравматично стресово разстройство. Когнитивна терапия се фокусира върху разпознаването на модели на мислене, които ви забиват в емоционалното ви състояние. Например, този вид терапия може да ви помогне да разпознаете когнитивните модели, свързани с негативното възприемане на нормалните ситуации.

Експозиционна терапиячесто се комбинира с когнитивна терапия, ако сте били диагностицирани с посттравматично стресово разстройство. Експозиционната терапия се фокусира върху безопасното излагане на това, което ви причинява силен страх. Тази експозиция ви позволява да се справите ефективно и рационално с стимула. Десенсибилизиране и преработка на движенията на очите (EMDR) е форма на терапия, която комбинира експозиционна терапия с насочени движения на очите. Комбинацията от насочени движения на очите и терапия с експозиция ви помага при когнитивната обработка на травматични събития и ви позволява ефективно да промените реакциите си към този тип събития.

Лекарства за ПТСР

Лекарствата могат да бъдат полезни при лечение на посттравматично стресово разстройство. Установено е, че два вида лекарства са особено полезни: антидепресанти и лекарства против тревожност.

Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), включително Золофт и Praxil, са одобрени от Администрацията по храните и лекарствата като антидепресанти за лечение на ПТСР.

илюстрация на zoloft

Лекарства против тревожност обикновено се предписват краткосрочно за облекчаване на тежки тревожни проблеми, свързани с ПТСР. Обикновено се предписват само временно поради лекотата на пристрастяване към този вид лекарства.

Лекарства за потискане на кошмарите (напр. Prazosin) също могат да бъдат предписани, ако страдате от посттравматично стресово разстройство, което да ви помогне да спите по-лесно и с по-малко смущения.

Какво можете да направите сега

Ако сте преживели ужасяващо травматично събитие и в резултат на това страдате от посттравматично стресово разстройство, лечението съществува и след него може да ви помогне да възстановите живота си. За да се възползвате максимално от вашите планове за лечение, следвайте тези съвети:

Научете всичко, което можете за вашето разстройство и какви ефекти има върху тялото ви - това ви позволява да разпознавате признаци и симптоми и стратегии за справяне
Следвайте плановете за лечение, предписани Ви от Вашите лекари и доставчици на психично здраве - дори ако се чувствате добре
Не се обръщайте към наркотици и алкохол, за да заглушите чувствата си
Бъдете здрави-яжте добре балансирани ястия и спортувайте редовно
Намерете групи за подкрепа, които могат да ви помогнат в трудни времена - и да имате база за подкрепа, с която можете да говорите за всичко

Последна актуализация: 9 август 2021 г.