Защо Световният ден за психично здраве 2018 е особено важен

Днес еСветовен ден за психично здраве, възможност за организации и лица по целия свят да повишат осведомеността за психичното здраве и околните предизвикателства.

Всяка година, Световна федерация за психично здраве (WFMH) избира тема, която улеснява дискусията около нарастващата епидемия или предизвикателство за психичното здраве. Тази година темата е „Младите хора и психичното здраве в един променящ се свят. '

признаци на биполярност при малко дете

Тъй като младите хора в световен мащаб се оказват все по-изложени на нови методи за комуникация, нереални очаквания от социалните мрежи и нездравословен обществен натиск, когато наближават пълнолетие, е важно да проучим проблемите, пред които са изправени новите поколения.

По-долу са дадени няколко предизвикателства, свързани с психичното здраве, пред които са изправени младите хора по света и как всички ние можем да помогнем.

Психичното заболяване започва младо

Според СЗО, половината от всички психични заболявания започват до четиринадесетгодишна възраст . Разпознаването на възрастта, на която психичните заболявания започват, е важна първа стъпка, но в момента психичните заболявания често остават недиагностицирани или нелекувани в този възрастов диапазон.

Младежта също е податлива на повишен риск от самоубийство. Сред 15-29-годишните това е втората причина за смърт. Тормозът или тормозът онлайн са все по-чести, с 15% от учениците в гимназията съобщават, че са били тормозени по електронен път през 2017 г. Тормозът води до чувство на изключване и отхвърляне, което от своя страна води до депресия и безпокойство. Именно този път излага младежта на по-голям риск от суицидно поведение.

Неспособността да се справи с натиска от високите академични очаквания, навлизането на работната сила и свързаните с нея стресове и нестабилният политически климат могат да доведат до ситуативна злоупотреба с наркотици от страна на младите хора. За щастие, злоупотребата с наркотици като цяло има намалява при учениците от гимназията .

Засиленото използване на социалните медии сред по-младите поколения води до негативни проблеми със себе си и тялото. Тези проблеми се проявяват в депресия и хранителни разстройства. Случаите на хранителни разстройства сред младежите са двойно повече от възрастните .

Въпреки че психотерапията и / или медикаментите са ефективни решения за преодоляване на психични заболявания, важно е също така да насърчаваме здравословното поведение при по-младите поколения.

Обучение на младежите как да се справят с трудни проблеми

Преподаване на млади хора как да се борим със стреса и ефективно управлява симптомите на психични заболявания, води ги към по-здравословен и по-продуктивен живот. Това има широки ползи за нашите общества, като например създаване на по-щастлива работна сила и по-ориентирани към общността индивиди.

Понятия като грижа за себе си и други стратегии за справяне често се практикуват от възрастни, които разполагат с ресурси и мрежи за подкрепа, за да търсят помощ извън традиционните медицински решения. Важно е да предадем тези практики на по-младите поколения чрез открита дискусия и чрез споделяне на ресурси, които ще им помогнат да управляват своите стрес и здравето.

тест за adhd при възрастни

Чести примери за ефективно самолечение са редовно упражнение , практикуване на медитация и внимание , като дни на психичното здраве и журнализиране. Инструменти като тези смекчават ефектите от стреса и заболяванията и при необходимост трябва да се практикуват заедно с терапевтични и медицински решения.

Превенцията започва на обществено ниво

Като глобални и местни общества, ние трябва да направим всичко възможно, за да останем пред рисковете за психичното здраве. Депресията и тревожните разстройства достигат епидемични размери и ефектите, които тези диагнози имат върху възрастните, се стичат до по-младите поколения.

Колкото по-ранните младежи са изложени на здравословен разговор около психичното здраве и са снабдени с търговски обекти, които да управляват собствените си, толкова по-добре ще могат да се справят с проблемите в бъдеще. Да знаеш къде да се потърси помощ , и как да управлявате симптомите и стресовете след диагностицирането е от решаващо значение за личностния растеж и възстановяване.

Това означава повече ресурси и разговори за борба със стигмата в училищата. Работните места трябва да бъдат подготвени, за да помогнат на по-млада работна сила да се справи с неизбежните стресове. Правителствата трябва да продължат да осигуряват финансиране на критични програми за застъпничество в областта на психичното здраве и достъпни здравни решения.

Що се отнася до терапевтичните възможности, трябва да преподаваме на по-младите поколения как да избера терапевт кой е прав за техните нужди, как да съобщават своите проблеми ефективно и да се уверят, че не са сами в желанието си да потърсят терапия.

не е къпане признак на психично заболяване

Световният ден за психично здраве е всеки ден в Talkspace

Отнасяйте се всеки ден така, сякаш е Световен ден за психично здраве. Макар да сме свършили невероятна работа за премахване на стигмата около психичното здраве като общество, има още много работа.

Трябва да стоим заедно всеки ден, за да подкрепяме онези, които работят с предизвикателства, свързани с психичното здраве. Бъдете до някой, ако се мъчи. Проведете откровен разговор с по-млад човек за това какво изпитват и как можете да му помогнете. Ако ти си загрижен някой е риск от самоубийство , подхождайте към този човек със сила, но състрадание.

Често един обикновен разговор с някой, който ви интересува, може да спаси живота му. Нека продължаваме да водим тези разговори заедно всеки ден.