Как да преживеете празниците със семейството на вашия партньор

Някои хора имат късмета да обичат свекървите си. За всички останали преминаване през празниците с партньора семейство е подвиг, подобен на ходене по въже без мрежа. От пасивни агресивни снахи до чичовци, които правят коментари за вашата личност, има потенциално безкрайни начини за свекървите да ви обидят - потенциално да развалят ваканционния ви сезон.

За щастие има здравословни начини за справяне. Ето пет съвета и трика, които ще ви помогнат да оцелеете през празниците без по-голямо раздуване.

1. Планирайте внимателно

Не оставяйте нищо случайно, когато планирате празниците. Разберете кога и къде се очаква да бъдете за всяко празнично събитие. Често, битки се случват, защото хората закъсняват или са рано за нещо, когато дори не са били наясно с определен час. Разбирането на логистиката преди време е лесен начин да се предотврати възможен аргумент.

самоунищожаващо чувство за хумор

2. Изложете очакванията с партньора си.

Ако не искате да купувате подаръци за всички в разширеното семейство на гаджето си, това е вашият избор. Също така е ваш избор, ако не искате да се прибирате след полунощ на Коледа, Ханука или Деня на благодарността. Задайте си граници рано, за да се избегнат недоразумения.

Въпреки че има вероятност партньорът ви да бъде обиден, по-добре е тази дискусия да се проведе преди време, а не след това, когато напрежението ще бъде много голямо.

3. Практикувайте съпричастност

Някои черти на вашите роднини могат да ви нервират, меко казано, или дори да ви задействат ярост . Все пак е добра идея да разгледате поведението им от алтернативна гледна точка.

Например, свекърва ви може да е израснала в дисфункционален дома, което би могло да повлияе на настоящите й тенденции да играе ролята на жертва на всяко семейно събиране.

как да спрем пристъп на паника

4. Имате система за поддръжка

От съществено значение е да имате приятели или семейство, на които можете да се доверите стрес нива след взаимодействие със семейството на вашия партньор. Вместо да клюкарствате, трябва да се опитате да предадете как се чувствате по отношение на взаимодействията и дори да обсъдите собствените си предизвикателства, като бъдете любезни и съпричастни към някои от вашите роднини, които наистина ви предизвикват.

Разбира се, терапевтът е чудесен източник на подкрепа, ако откриете, че прекалено разчитате на по-небрежна мрежа от доверени лица или ако драмата ви в закона е по-тежка или сложна от повечето ситуации на приятелите ви.

5. Практикувайте самосъстрадание

Понякога няма да се държите така добре, както бихте искали, когато взаимодействате със свекърите. Може да се чувствате извън контрол и трябва да се премахнете - може би дори да се скриете в банята и да изпратите съобщения на приятел.

Не бийте себе си, че не сте идеален човек. Вместо това прегледайте предишните съвети и опитайте всичко възможно да се върнете на коня.

минала регресивна терапия близо до мен

Не забравяйте, че празниците не траят вечно! Ще мине януари, преди да го разберете, и ако имате предвид тези техники, вашите новогодишни решения няма да трябва да включват компенсиране на вашите свекърве за неудобните взаимодействия през празниците!