7 съвета за справяне с безпокойството от създаването на нови приятели в колежа

Приятелите са огромна част от това, което прави колежа забавно. Някои от любимите ви спомени в колежа вероятно ще включват приятелите, които сте създали там. В края на краищата училището е много повече от просто да ходиш в клас и да се справяш добре на изпити. Когато започвате първия си семестър, може да бъде поразително да мислите за създаване на куп нови връзки и за създаване на нова група приятели. Общуването и създаването на приятелства е лесно за някои хора, но за други може да предизвика тревожност.
Ако идеята за среща с нови хора в колежа ви е страшна, не се притеснявайте - това е напълно нормално! Много от съучениците ви вероятно се чувстват по същия начин като вас. Не трябва да оставяте страха си и безпокойство задържат ви да живеете най-добрия си живот в училище и да се срещате с потенциалните си нови приятели! Ето 7 съвета за създаване на нови приятели в колежа и справяне с тревожността, която идва заедно с него.

1. Бъдете себе си

Това е един от най-простите съвети на теория, но за някои хора може да е трудно. Вашите приятелства няма да бъдат истински, ако не сте истинското си аз. Когато се срещате с куп нови хора, може да бъде изкушаващо да се опитате да бъдете някой, когото не искате да им правите впечатление, или да изричате бели лъжи, за да изглеждате малко по-готини от вас ... но не се поддавайте на изкушението! Останете верни на себе си и на интересите си. Ще намерите други хора, които имат същите хобита като вас и ви оценяват точно такива, каквито вече сте. Помислете за това, когато ролите се обърнат. Искате хората да бъдат себе си и да бъдат честни около вас, нали?

2. Приемете факта, че трябва да напуснете зоната си на комфорт

Шансовете са, че вече сте малко извън зоната си на комфорт в колежа, така че защо да не направите крачка още по-далеч от нея? Ако винаги се оттегляте в общежитието си, за да превъртите Instagram или да гледате Netflix, няма да правите нови връзки. Трябва да се поставите там! Има много начини да излезете от зоната си на комфорт и да се запознаете с нови хора, независимо дали става дума за присъединяване към клубове, посещение на общежития или разговор със съученици след час.

3. Не е нужно да бъдете приятели с всички

Част от стреса, който идва заедно със създаването на нови приятели в колежа, е свързан с чувството, че трябва да се сприятелиш с всички и с всеки. Въпреки че е страхотно да имате много приятели, в крайна сметка трябва да се съсредоточите върху качеството, а не върху количеството. Не е нужно да се притеснявате да създадете колкото се може повече приятели. Реалността е, че няма да бъдете приятели с всички и не трябва да бъдете! Няма да харесате всеки, когото срещнете, и не всеки, който се среща с вас, ще се разбира с вас. Това е добре! Не позволявайте това да ви сваля или да ви кара да се чувствате обезсърчени. Ще откриете хората си с времето.

4. Поддържайте го истински

Чувствате се тревожни? Не е нужно да го криете! Всъщност разкриването на някои от вашите собствени борби с тревожност е чудесен начин да се свържете на по-дълбоко ниво с хората. Когато се отворите към хората, те ще се почувстват вдъхновени да направят същото. Освен това няма какво да бъде засрамен за това, когато става въпрос за безпокойство, независимо дали става дума като цяло или просто за заобикаляне на нови приятели. Много хора изпитват същите неща като вас. Вероятно бихте се изненадали, ако знаете точно колко хора са в една и съща лодка като вас!

5. Не се притеснявайте да задоволите всички

Ако се опитате да направите всички щастливи, вероятно ще се окаже обратен удар. Това се връща към себе си. Не е нужно да лъжете за своите убеждения или ценности, за да се сприятелявате и да угаждате на хората. Също така не е нужно да казвате „да“ на всеки терен или парти, на което сте поканени. Точно както можете да изгорите от учене и работа прекалено много, можете също така да получите социално изгаряне от общуване без спиране, особено ако сте естествено затворени в себе си. Преди всичко трябва да искате да се молясебе си.

генетични тестове за психични лекарства

6. Отидете до консултативния център

Чувствате ли, че вашата тревожност наистина ви пречи да създавате нови връзки и приятелства? Насочването към консултативния център на вашето училище и срещата с терапевт е чудесен начин да се справите. С терапевт можете да обсъдите как се чувствате, да научите нови начини за управление на тревожността си и да разберете дали имате нещо, което е нещо повече от нормални нерви. Насочете се към В Lifeline уебсайт и влезте във вашето училище, за да научите за ресурсите за психично здраве, които предлага, но не забравяйте да разгледате и сайта на вашето училище! И ако посещението до консултативния център не звучичепривлекателен, може да предложи удобна и гъвкава опция. Можете да изпращате текстови съобщения на вашия лицензиран терапевт по всяко време и навсякъде по всеки възникващ проблем - от създаването на нови приятели до загубата на стари и цялата драма между тях.

7. Важно е и самото време

Като се има предвид всичко това, изключително важно е да прекарвате известно време сами от време на време, за да се заредите, размислите и да се погрижите за себе си. Особено ако сте били наистина заети и чувствате, че се измъчвате, време е да си починете! Една от най-важните връзки, които някога ще имате, е връзката, която имате със себе си. Правете това, за което се чувствате правилноти.
Следвайте тези съвети и ще бъдете на път да създадете стабилни, трайни връзки със съучениците си. Колкото повече излизате от зоната си на комфорт и общувате, ще става по-лесно. С течение на времето ще усещате по-малко безпокойство около създаването на нови приятели. Всичко, което трябва да направите, е да се поставите там!