Навигиране в 5-те етапа на една връзка за намиране на любов

Когато бях първокурсник в гимназията, аз и моите приятели измислихме скала на връзката, която наричахме (и продължаваме да наричаме) любов като любов. По същество това е мярка 1-30; смажеш някого с 1-10, може да ескалира до да му харесаш 1-10, след което да го обичаш 1-10. И така, бихме се попитали един друг: „Какво смазваш като Мат?“ Тежък романтик, отговорът ми винаги беше силен „любов 6+“.

Почти няколко десетилетия по-мъдър, с няколко взаимоотношения под колана си (и омъжена за мъж, когото „обичам 10“), осъзнах, че отношенията не са толкова прости, колкото спектъра, който създадохме (и искахме да бъде патентован и защитен с авторски права). Научих за привличането, срещите, разочарованието, стабилността и ангажираността. Относно съвместимостта, емоционалната зрялост, че отношенията не са лесни и трябва да се култивират.

кои са 5 -те етапа на смъртта и умирането?

Също така научих, че връзките, както повечето неща в живота, имат етапи. Независимо от пътя, който сте избрали - надолу по пътеката или навигация в любовта цели държави - тези етапи остават същите. Начинът, по който се ориентирате в тези етапи, ще определи формата или края на връзката ви.

Пет етапа на взаимоотношения

Разбирането на етапите на взаимоотношенията - обобщени от различни изследвания и експертни мнения на невролозите - тъй като те се случват, може да помогне на вас и вашия партньор да насочите връзката си към дълготрайно, любящо партньорство:

Атракция. Първите дни на връзката са фаза меден месец . Всичко е вълнуващо, ново и вие искате да бъдете един до друг възможно най-много. Всъщност е толкова еуфорично, че може да не виждате нещата ясно. Според Хелън Фишър, невролог и старши научен сътрудник в Института Кинси, „В ранната част на връзката - етапа на влюбване - другият човек е центърът на вашия живот. Вие прощавате всичко в тези ранни етапи. '
Любопитство. Тъй като увлечението малко избледнява, започвате да разследвате партньора си и кои всъщност са те като човек. Това е, когато маската се свали и вие разберете истинското Аз на другия човек и дали можете да работите като двойка или не.
Криза. Всяка връзка има спадове и дори в ранните етапи има моменти, когато една двойка ще се отдалечи, тъй като и двете половини забелязват слабости, различия и недостатъци - една в друга и във връзката. Това е време на разочарование, но също така и на обучение и растеж.
Дълбока привързаност. Този етап е спокойствието след кризисната буря. Вече се познавате по-добре и сте на кръстопът - ще продължите ли този път заедно и ще укрепите връзката си или сте научили неща от кризата, които ви карат да преоцените отношенията си? Тези, които са в дълбока привързаност, правят последната стъпка към етап 5.
Ангажираност. На този етап двойките добре разбират взаимно своите ценности и цели за бъдещето. Решили са, че участват дълго време и също имат връзка със семейството и приятелите си. Разбира се, можете да се върнете към предишни етапи, но ако сте постигнали ангажимент, сте си направили приоритет. Ще се търкаляте с удари и ще правите корекции, докато растете - ако сте ангажирани, сте решили да преодолеете житейските преходи заедно.

Проблеми с връзката? Терапията може да помогне

Важно е да се отбележи, че някои етапи отнемат повече време от други и хората остават във всеки етап за различни периоди - нещо, което трябва да имате предвид, докато оценявате себе си и партньора си.

Но ако ви е трудно да се ориентирате във връзката си и чувствате, че се нуждаете от допълнителна подкрепа, двойки терапия може да ви помогне да развиете честна комуникация с партньора си, да създадете взаимно подкрепяща се среда и да се справите с проблеми, които може да ви възпрепятстват да преминете към следващия етап във вашата връзка. Посещавайки терапия за двойки, можете да изследвате проблемите си от нова гледна точка и да научите нови начини за разпознаване и разрешаване на конфликти в резултат на инструментите, предоставени от вашия терапевт.

Разбира се, конфликтът е неизбежна част от обвързаната, романтична връзка. Но ако чувствате, че нещо ви пречи на прогреса през етапите на взаимоотношения, помислете дали да получите трета страна - т.е. лицензиран терапевт - да помогне .