Тревожност срещу депресия: Как да различим разликата

Преминете към: Симптоми на депресия Общи симптоми на тревожно разстройство Говорете с Вашия лекар

Ако помолите някой да назове два често срещани проблема с психичното здраве, има вероятност той да се сети за тревожност и депресия. Въпреки факта, че те често се споменават в разговор, хората все още се борят понякога да определят разликата между тези две условия. Това е така, защото много хора с тревожност също развиват депресия и обратно. Приблизително 50% от хората с диагноза депресия също са диагностицирани с тревожно разстройство.1 Важно е обаче да се постави точна диагноза, за да се лекуват правилните състояния.

Много хора с депресия могат да изпитат това, което е известно като тревожен дистрес в допълнение към лошото си настроение.²Хората с тревожен дистрес често се чувстват напрегнати, неспокойни и имат проблеми с концентрацията, защото се притесняват толкова много. Дълбоко се страхуват, че ще се случи нещо лошо или може да загубят контрол над себе си. Хората, които изпитват тревожен дистрес с депресия, може да са изложени на по -висок риск от самоубийство или да се нуждаят от по -интензивно лечение, така че е важно да се идентифицират тези симптоми заедно с депресията.

Преди всичко е важно да запомните да оставите лекар или специалист по психично здраве да ви прецени дали вашите симптоми отговарят на критериите за депресивно разстройство или тревожно разстройство.³

Симптоми на тежка депресия

депресивно настроение
липса на интерес към приятни дейности
увеличаване или намаляване на апетита
безсъние или хиперсомния
забавяне на движението
липса на енергия
чувство за вина или безполезност
проблеми с концентрацията
мисли за самоубийство или поведение.

За диагностициране на тежко депресивно разстройство, човек трябва да е преживял пет или повече от тези симптоми в продължение на поне две седмици. Хората, изпитващи някои от тези симптоми, също могат да бъдат диагностицирани с персистиращо депресивно разстройство (дистимия), предменструално дисфорично разстройство или депресивно разстройство поради друго състояние. Те могат също така да отговарят на критериите за биполярно разстройство, ако изпитат и симптоми на мания.

Симптоми на генерализирано тревожно разстройство

прекомерно притеснение
безпокойство
лесно се уморява
проблеми с концентрацията
раздразнителност
нарушение на съня
мускулна треска.

Ако сте изпитвали тези симптоми през повечето дни в продължение на повече от шест месеца и те причиняват дистрес в ежедневието ви, тогава може да получите диагноза генерализирано тревожно разстройство. Други видове тревожни разстройства включват тревожност при раздяла, паническо разстройство или фобии, между другото.

Ако сравните двата списъка със симптоми, можете да видите, че има известно припокриване. Проблеми със съня, проблеми с концентрацията и умора са симптоми на тревожност и депресия. Раздразнителността може да се прояви и под формата на тревожност или депресия (на мястото на лошо настроение).

Има обаче някои отличителни черти. Хората с депресия се движат бавно и техните реакции могат да изглеждат сплескани или притъпени. Хората с тревожност са склонни да бъдат по -напрегнати, тъй като се борят да управляват своите състезателни мисли. Друга отличителна черта е наличието на страх за бъдещето при хора с тревожност. Депресираните хора, които нямат тревожност, са по -малко склонни да бъдат изпълнени с притеснения за бъдещи събития, тъй като те често са примирени да вярват, че нещата ще продължат да бъдат лоши. С други думи, те могат да предскажат бъдещето въз основа на това как се чувстват в момента.

Говорете с Вашия лекар

Ако имате тревожност, депресия или и двете, има вероятност Вашият лекар да Ви препоръча лекарства, терапия или комбинация от двете. Следете симптомите си и водете дневник за това как се чувствате всеки ден, тъй като това може да помогне в диагностичния процес. Също така е важно да говорите и да попитате Вашия лекар дали смятат, че имате депресия, тревожност или и двете. Тази яснота може да ви помогне да разберете фокуса на лечение и как да управлявате симптомите си. Например, пациент, на който е предписан антидепресант, като селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI), може да не осъзнае, че лекарството е предписано за тяхната тревожност, тъй като SSRIs се използват за лечение както на тревожност, така и на депресия. диагноза, тъй като имате право на лична здравна информация.

Най -важното качество, което тревожността и депресията споделят е, че и двете са много лечими състояния. Никога не се колебайте да намерите хора, които да ви помогнат да сте информирани и на правилния път към по -здравословен ум и тяло. Кого можете да наемете, за да ви помогне с вашата тревожност или депресия днес?

Източници на статии