Как да зададете граници в нова връзка

Като терапевт за двойки виждам много двойки, които сазаплетен, което означава, че те имат много лоши граници. Това означава, че и двамата партньори са приятели само с едни и същи хора (или без хора, ако партньорите не са се съгласили кои приятели са поносими), те се мотаят само заедно и нямат външни интереси, които не са споделени.

Често единият или двамата партньори тайно - или открито - се чувстват притиснати и затворени в рамките на връзка . Те обаче се борят с отстояването на собствените си нужди или желания за независимост, тъй като връзката се е развила по този модел и изглежда няма друга възможност.

В най-ранните етапи на запознанства , когато ви се струва, че вие ​​и вашият нов партньор сте единствените хора на земята, е нормално и дори здравословно да искате да прекарвате цялото си време заедно. Това е етапът на влюбване или меден месец и може да се почувства много интензивно и невероятно. Но този етап не трае вечно и е нездравословно да се опитвате да го разширите за цялата връзка.

Когато меденият месец свърши

Без значение колко е влюбена една двойка, всеки от тях трябва да има отделен живот в допълнение към споделения си живот, за да се почувства цялостен и здрав.

Повечето хора, които са в медения месец на запознанства, все още намират сили да се отлепят от новите си партньори, за да прекарат време с приятели, семейство и да се занимават с други интереси и дейности.

Как миналата дисфункция води до съзависимост

Но за някои хора, особено за онези, които не са научили здравословни граници у дома, като хора, отгледани в повече дисфункционални семейства , може да се почувства невъзможно да поставите някакви граници в най-ранните етапи на запознанства.

Ако техният партньор е подобен тип човек с подобно възпитание (и често хората с дисфункционално възпитание се намират помежду си, дори ако тези семейни истории не се обсъждат открито), лесно е да се види как двойката свършва, години по-надолу от линия, в много заплетена ситуация. Партньори стават съзависим а не отделни хора.

Ако в миналото сте имали прекалено голяма зависимост от партньора си, жертване на приятели, външни интереси и дори работа или училище, за да бъдете около партньора си 24/7, тогава вероятно бихте могли да се възползвате от това да научите как да задайте граници с нови романтични партньори.

Освен това, ако никога не сте виждали здравословни взаимоотношения между родителите, когато сте израснали, тогава е от съществено значение да се научите как сами да си поставяте граници, преди да се окажете непреднамерено възпроизвеждащи каквато и нездравословна динамика, която сте виждали като дете.

Поставяне на граници в нова връзка

Ключовите моменти, които трябва да запомните, когато влизате в нова връзка, са, че връзката не трябва да ви определя. Вие бяхте физическо лице, със собствени интереси, приятели и задължения, преди да срещнете партньора си и пак ще бъдете този човек по време и след връзка . Поради тази причина трябва да сте сигурни, че имате предвид някои правила.

Някои добри граници включват:

• Никога не пропускайте служебни или училищни задължения в името на нова връзка.
• Не отменяйте плановете с приятели и се ангажирайте със социални дейности поне веднъж седмично без новия си партньор.
• Не се преструвайте, че имате всички същите интереси като партньора си, само за да не изчезнат и да правят нещата без вас.

Дори ако наистина искате да научите за интересите на партньора си, не научавайте за 100% от тях веднага. Дайте на партньора си пространство да бъде себе си и да продължава да живее живота си.

Причини за депресия при мъжете

Какво да направите, ако вашият партньор е срещу здравословни граници

Имайте предвид, че може би се опитвате да поставите здравословни граници и вашият партньор може да е този, който настоява за постоянен контакт. В такъв случай не забравяйте да запазите границите си непокътнати и кажете на новия си партньор, че обичате да прекарвате време с тях, но искате да запазите и приятелите си и външните интереси.

Ако това разговорът върви зле , тогава може да се наложи да преоцените дали това е правилната връзка за вас или ще ви тласне към стари, нефункционални модели.

Границите ви поддържат здрави (и вашата връзка)

Спазването на здравословни граници е важна част от това да бъдеш независим, здрав възрастен. Ако се борите с тази област, терапията е добра идея.

ДА СЕ съветник на двойката може да ви помогне да разберете как да останете верни на себе си, като същевременно започнете нова и вълнуваща връзка. Дори (или особено!), Ако в момента сте необвързани, ако смятате, че сте склонни да се заплитате с партньори и работите с вас по по-здравословен, по-автентичен и уверен начин да бъдете.